การดื่ม TEA มีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ชาไม่ดีต่อการตั้งครรภ์และทารกที่กำลังพัฒนา - แพทย์เตือนสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างสมบูรณ์เมื่อคุณตั้งครรภ์เพียงแค่ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ชาสามารถแทนที่ด้วยเงินทุนอื่น ๆ ได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องดื่มนี้เน้นถึงคุณสมบัติด้านสุขภาพ ชาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (โดยเฉพาะชาเขียว) ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอันตรายของอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด (เช่นมะเร็งเต้านม) ป้องกันหัวใจวายควบคุมระบบย่อยอาหารและด้วยเนื้อหาของฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุ และเช่นเดียวกับกาแฟมีคาเฟอีนกระตุ้น (aka theine) จำนวนมาก: 65 มก. ในชาดำ 1 แก้วและสีเขียว 35 มก. ดังนั้นจึงช่วยลดความง่วงนอนและความเหนื่อยล้า คาเฟอีนในชาจะถูกดูดซึมช้ากว่าในกาแฟ แต่จะอยู่ได้นานกว่า

จุดด้อยของการดื่มชาเมื่อตั้งครรภ์

การดื่มชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสม (2 ถ้วยต่อวัน) จะไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของคุณ แต่การดื่มมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เป็นที่เชื่อกันว่าสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในนั้นยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ดังนั้นจึงอาจมีผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในทางกลับกันชาดำกระตุ้นระบบประสาทอย่างมากและมีคุณสมบัติในการทำให้ท้องผูกดังนั้นจึงสามารถทำให้อาการท้องผูกรุนแรงขึ้นซึ่งมักเป็นปัญหากับหญิงตั้งครรภ์

อะไรแทนชาเมื่อตั้งครรภ์?

เราขอแนะนำเช่นชารูอิบอส (จากพุ่มไม้สีแดงแอฟริกัน) ซึ่งช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและอาการนอนไม่หลับซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยของสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กฟลูออรีนและโพแทสเซียมซึ่งมีคุณค่าในช่วงนี้ นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การเติมดอกคาโมไมล์หรือมิ้นต์ซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและลดอาการเสียดท้อง