กว่า 60 เปอร์เซ็นต์บ่นเรื่องผิวแตกลายหลังตั้งครรภ์ คุณแม่อบสดใหม่ ข่าวดีก็คือคุณสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมาก ควบคุมน้ำหนักของคุณรับประทานอาหารพิเศษทาครีมขัดผิวและนวด ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผิวแตกลาย
รอยแตกลายเกิดขึ้นที่ผิวหนังชั้นหนังแท้ การก่อตัวของพวกมันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการด้อยค่าของไฟโบรบลาสต์เซลล์ที่ผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง โปรตีนเหล่านี้ก่อตัวเป็นเครือข่ายสั่งซื้อซึ่งช่วยให้ผิวกระชับยืดหยุ่นและตึงอย่างเหมาะสม เส้นใยคอลลาเจนมีความทนทานต่อการยืดได้ดี - ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในการที่จะทำลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 มิลลิเมตรได้คุณจะต้องมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัมเข้าไปด้วย
ฮอร์โมนที่เป็นโทษของผิวแตกลาย
เส้นใยคอลลาเจนมักจะอ่อนแอลงมากในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากคอร์ติซอลส่วนเกินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต มันขัดขวางการทำงานของไฟโบรบลาสต์ทำให้เส้นใยคอลลาเจนที่ผลิตได้เปราะกว่าปกติและทนต่อการยืดได้น้อยลง ภายใต้แรงกดดันของท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นพวกมันจะแตกออกเป็นรอยแตกลาย
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องสำอางในการตั้งครรภ์หรือการดูแลครรภ์เครื่องหมายยืด - วิธีกำจัดรอยแตกลายที่ต้นขาก้นหน้าท้องและหน้าอก? การเปลี่ยนสีผิวที่เกิดระหว่างตั้งครรภ์ - การป้องกันและวิธีขจัดคราบ ...
รอยแตกลายไม่เพียง แต่ที่หน้าท้อง
รอยแตกลายไม่เพียง แต่ปรากฏที่หน้าท้องเท่านั้น แต่ยังปรากฏบนหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นและหากคุณเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไปก็เช่นกันที่ต้นขาและก้น โดยปกติในตอนแรกจะเป็นสีแดงหรือสีชมพู แต่จะจางลงเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ใช่สตรีมีครรภ์ทุกคนที่จะมีผิวแตกลาย ความบกพร่องทางพันธุกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการดูแลที่เหมาะสมก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ มีประสิทธิภาพสูงสุดในการผสมผสานวิธีต่างๆ
ควบคุมน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแตกลาย
คุณไม่สามารถอดอาหารได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินไม่ใช่แค่เพื่อประโยชน์ของทารกเท่านั้น - รวมถึงตัวคุณเองด้วย ความอยากอาหารอย่างมากและความอยากกินขนมที่น่าพอใจในครรภ์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามมันจะดีที่สุดสำหรับผิว (และสุขภาพ) ของคุณหากคุณใส่น้ำหนักไม่เกิน 10-14 กิโลกรัมในเก้าเดือนของการตั้งครรภ์
อาหารในระหว่างตั้งครรภ์ควรมีความหลากหลายและอุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะสังกะสีซึ่งช่วยเพิ่มสภาพผิว นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสังกะสีน้อยเกินไปในอาหารจะเพิ่มโอกาสในการเกิดผิวแตกลายเนื่องจากองค์ประกอบนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอลลาเจน นอกจากนี้ยังควรจดจำเกี่ยวกับสังกะสีด้วยเหตุผลที่สำคัญกว่าอีกประการหนึ่ง: การขาดจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาความผิดปกติในเด็ก สังกะสีพบมากในเนื้อสัตว์เครื่องในชีสบัควีทเมล็ดฟักทองถั่วและถั่วลันเตา
ผิวแตกลาย - วิธีกำจัด?
สำคัญนวดและกระชับผิวตลอดการตั้งครรภ์
การนวดผิวสามารถทำได้หลายอย่างเช่นในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน คุณสามารถนวดผิวด้วยตัวเองเช่นใช้ฟองน้ำหยาบในห้องอาบน้ำโดยวนเป็นวงกลม นวดต้นขาสะโพกและก้นอย่างเข้มข้นและเบา ๆ มากขึ้น - หน้าท้อง อย่าลืมเกี่ยวกับหน้าอกของคุณ - นวดเบา ๆ ขณะแปรงหัวนม
รักษาผิวของคุณให้อยู่ในสภาพดีเพื่อช่วยให้มีรอยแตกลาย
เริ่มดูแลผิวหน้าท้องตั้งแต่ตอนที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การป้องกันที่ดีที่สุดคือถูครีมกระชับผิววันละ 2 ครั้งเพื่อป้องกันผิวแตกลาย เครื่องสำอางดังกล่าวทำงานได้สองทิศทาง ส่วนผสมที่มีอยู่ในนั้น - สารสกัดจากไม้เลื้อยเกาลัดม้าหางม้าและสาหร่าย - ปรับปรุงการทำงานของไฟโบรบลาสต์และกระตุ้นการเผาผลาญในเนื้อเยื่อของผิวหนังทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นเตรียมพร้อมสำหรับการยืดที่มากเกินไป ครีมเหล่านี้บางส่วนสามารถใช้ได้ตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อทารกในครรภ์
สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็คุ้มค่าที่จะทำการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนซึ่งครีมจะดูดซึมได้ดีขึ้น คุณควรใช้เครื่องสำอางเพื่อป้องกันผิวแตกลายตลอดการตั้งครรภ์ หากคุณสามารถจ่ายได้ให้ใช้ประโยชน์จากทรีตเมนต์เพื่อความยืดหยุ่นในร้านเสริมสวย (บอกช่างเสริมสวยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์)
บทความแนะนำ:
BIO OIL - กำจัดรอยแผลเป็นและรอยแตกลายด้วยน้ำมันพืช"M jak mama" รายเดือน
