ควบคุมร่างกายอย่างเป็นระบบแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีก็ตาม การตรวจเลือดไทรอยด์และเต้านมเชิงป้องกันเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ เราแนะนำว่าควรทำการทดสอบใดทุก ๆ 30 ปี
คุณพยายามเป็นแม่และภรรยาที่สมบูรณ์แบบ คุณรวมงานที่เข้มข้นเข้ากับงานบ้าน จังหวะชีวิตนี้ทำให้คุณเครียดและอ่อนเพลีย ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่ดี แต่หากคุณยังคงทำผิดต่อไปคุณจะต้องจ่ายเงินสำหรับมันในอนาคต ดังนั้นแทนที่จะดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักเพียงอย่างเดียวให้คิดถึงตัวเองด้วย
อ่านเพิ่มเติม: ผู้หญิงโปแลนด์ประสบปัญหาอะไรมากที่สุด? การป้องกันโรคสตรีเลือกตรวจพันธุกรรมอย่างไรดี? Pap smear ฟรี - สถานที่ที่จะทำการตรวจ Pap smear Mammography ฟรี: ข้อบ่งชี้และขั้นตอนการตรวจการตรวจสอบเชิงป้องกันของหญิงสาวอายุ 30 ปี
- ตรวจเลือดและปัสสาวะทุก 3 ปี วัดความดันโลหิตของคุณปีละครั้ง
- หากคุณกำลังเพิ่มหรือลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผลให้ตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณ
- ไปพบสูตินรีแพทย์ปีละครั้ง จะเป็นการดีถ้าคุณมีแพทย์ประจำของคุณที่รู้จักร่างกายของคุณเพราะจะช่วยให้เลือกวิธีการคุมกำเนิดและกำหนดความถี่ของการตรวจเฉพาะได้ง่ายขึ้น
- ทำการตรวจเซลล์วิทยาปีละครั้งและอัลตราซาวนด์ transvaginal ทุกๆ 2 ปี นอกเหนือจากการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (เดือนละครั้ง) ให้รายงานอัลตร้าซาวด์เต้านมทุก 2 ปี หากคุณมีภาระทางพันธุกรรมของมะเร็งเต้านมคุณควรเข้ารับการตรวจทุก ๆ หกเดือนและตรวจแมมโมแกรมครั้งแรกหลังวันเกิดครบ 35 ปี
- ทำการเอกซเรย์ทรวงอกทุก 3-4 ปี หากคุณสูบบุหรี่ให้ทำการทดสอบทุกปี
- ไปพบจักษุแพทย์ทุก 3-4 ปี
- หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกบ่อยๆให้ใช้ EKG
- ขาของคุณบวมหลังจากผ่านไปหนึ่งวันหรือคุณสังเกตเห็นเส้นเลือดขยายตัวบนผิวหนังของคุณหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของคุณ ควรทำอัลตร้าซาวด์ Doppler
- หากคุณมีปานหลายจุดให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ไปพบทันตแพทย์ทุกหกเดือน
"Zdrowie" รายเดือน
