หากคุณใส่ความรับผิดชอบมากเกินไปในกระดูกสันหลังของคุณทุกวันในที่สุดมันก็จะก่อกบฏ สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นได้ว่าเป็นคอและปวดศีรษะ แต่ยังรวมถึงความดันหน้าอกหรือท้องอืด ดูว่าอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงใดที่อาจเป็นหลักฐานของโรคหลัง
อาการปวดหลังมาจากไหน? อาการปวดหลังอาจมีหลายสาเหตุและที่สำคัญอาการของการบาดเจ็บอาจแตกต่างกันมาก ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของกระดูกสันหลังคือการใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ชายและผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเนื่องจากโครงสร้างทางกายวิภาคของพวกเขา
อันดับแรกเรามีอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ กล้ามเนื้ออ่อนแอกว่าผู้ชายดังนั้นกระดูกสันหลังของเราจึงทนต่อการรับน้ำหนักเกินได้น้อยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคงที่เช่นการนั่งนาน ๆ
ประการที่สองรูปร่างของผู้หญิงมีลักษณะของ lordosis ที่เพิ่มขึ้นเช่นความโค้งที่ลึกขึ้นของกระดูกสันหลังในบริเวณเอว และสิ่งนี้จะเอื้อต่อความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนล่าง
อ่านเพิ่มเติม: แบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอ การออกกำลังกายแบบใดที่จะช่วยอาการเจ็บกระดูกสันหลัง ... ปวดต้นคอและหลังคอ ขยับศีรษะเพื่อไม่ให้ปวดคอและหลังทำไมขาถึงเจ็บ? สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดขา
อาการเหล่านี้อย่าเบา ๆ ! อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหลัง
อาการปวดหลังไม่ใช่สัญญาณเดียวที่กระดูกสันหลังที่รับน้ำหนักมากเกินไปส่งสัญญาณถึงเรา อาจมีอาการอื่น ๆ เมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับเขา:
- อาการปวดหัว - มักเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนคอโดยมีความผิดปกติของการจัดหาเลือดเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องและกล้ามเนื้อเกินพิกัด
- อาการท้องอืดท้องผูกปวดเลียนแบบไส้ติ่งอักเสบ - อาจเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอวและความเจ็บป่วยจะปรากฏขึ้นเมื่อกดทับเส้นประสาทรอบ ๆ ระบบย่อยอาหาร
- ประจำเดือน - ความเจ็บปวดอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระดูกเชิงกรานแม่นยำมากขึ้น - ไปยังตำแหน่งของกระดูกสันหลังส่วนเอวสุดท้ายและข้อต่อ sacroiliac
- ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจอาการปวดหัวใจเทียม - ส่งผลต่อกระดูกสันหลังทรวงอกและเป็นผลมาจากการตรึงเป็นเวลานานในตำแหน่งที่เอียงซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการระคายเคืองของเส้นประสาทเช่นหัวใจและการเคลื่อนไหวของหน้าอกลดลง
- อาการชาที่มือความเจ็บปวดจากไหล่หรือข้อศอกลงด้านล่างความรู้สึกลดลงปัญหาในการจับวัตถุขนาดเล็ก - อาจบ่งบอกถึงการมีน้ำหนักเกินในกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ปวดใต้เข่าน่องหรือเท้า - นี่คือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอวที่สามารถเกิดขึ้นได้
อาการปวด myofascial ที่เกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดคิดเป็น 80 เปอร์เซ็นต์ ความเจ็บป่วยทั้งหมดและเป็นผลมาจากความผิดปกติในชีวิตประจำวัน เราสามารถกำจัดมันออกไปได้ไม่ใช่โดยการใช้ยาเม็ด แต่เปลี่ยนนิสัยของเรา
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง
อย่างไรก็ตามกายวิภาคศาสตร์สามารถถูกตำหนิได้เพียงบางส่วนเท่านั้นเนื่องจากเราทำงานกับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเพียงอย่างเดียว เขาได้รับผลกระทบอย่างร้ายแรงจากการขาดการออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีการยืนและนั่งโดยประมาทการยกของอย่างไม่ชำนาญและการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง หากเรานอนบนเตียงที่ไม่สบายตัวเราก็ไม่ได้ให้โอกาสกระดูกสันหลังที่จะงอกขึ้นมาใหม่
การมีน้ำหนักเกินเป็นภาระอย่างมากสำหรับกระดูกสันหลัง เมื่อเรายกน้ำหนักส่วนเกินในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแผ่นดิสก์ intervertebral ได้รับความเสียหายอย่างมากและข้อต่อจะสึกหรอซึ่งนำไปสู่โรคความเสื่อม อาการแรกคือปวดหลังทำให้งอหรือขยับได้ยาก
ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับ "นั่งร้าน" ของเราคือช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จากนั้นการดูแลทารกเมื่อเราอุ้มและอุ้มทารกวันละหลายสิบครั้ง เราไม่ได้คิดจริงๆว่าเราทำถูกทางหรือเปล่า น่าเสียดายที่กระดูกสันหลังส่วนเกินสะสม ...
อารมณ์ที่หนักเกินไปและชีวิตที่เร่งรีบก็ทำงานเช่นกัน: กล้ามเนื้อตอบสนองต่อความเครียดด้วยความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและหากสถานการณ์ดังกล่าวดำเนินไปเป็นเวลานานอาการปวดเรื้อรังและการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมถาวรจะเกิดขึ้น
ปวดหลังและกระดูกสันหลัง
อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ ฟังสิ่งที่ Jacek Bilczyńskiเชื่อว่าเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง
"Zdrowie" รายเดือน
