ผิวผู้ใหญ่ - ลักษณะเฉพาะและการดูแลผิวที่มีริ้วรอย

ดูภาพเพิ่มเติมเครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวผู้ใหญ่ 13

ผิวผู้ใหญ่ - เป็นแล้วหรือยัง? จากจุดใดที่เราสามารถบอกได้ว่าผิวเป็นผู้ใหญ่และต้องการการเอาใจใส่เพิ่มขึ้น? ค้นหาลักษณะของผิวผู้ใหญ่และเรียนรู้วิธีการดูแลผิว

สารบัญ:

1. ลักษณะของผิวหนังที่โตเต็มที่
2. อะไรเร่งอายุผิว?
3. ดูแลผิวผู้ใหญ่อย่างไร?
4. การดูแลผิวสำหรับผู้ใหญ่
5. มาสก์โฮมเมดสำหรับผิวผู้ใหญ่

ผิวสำหรับผู้ใหญ่ไม่ได้เป็นประเภทผิวและไม่ติดกับสิวหรือผิวบอบบาง ผิวสำหรับผู้ใหญ่ส่งผลกระทบต่อทุกคนตามอายุ เป็นสภาพผิวมากกว่าประเภทของมัน แต่ก็ต้องได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถันและซับซ้อนด้วย

ลักษณะของผิวหนังที่โตเต็มที่

ผิวจะเริ่มมีอายุมากขึ้นหลังจากอายุ 25 ปีและเมื่ออายุ 30 ปีกระบวนการชราจะเพิ่มขึ้น เราสามารถพูดถึงผิวที่โตเต็มที่ในช่วงอายุ 45 ปีขึ้นไปขึ้นอยู่กับปัจจัยของแต่ละบุคคล นี่คือช่วงที่ระดับฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายเริ่มลดลง ผนังของหลอดเลือดเสียหายจำนวนลดลงและเลือดไปเลี้ยงผิวหนังเสื่อมลง

ผิวสำหรับผู้ใหญ่เป็นสิ่งที่จดจำได้ง่าย: ขาดความยืดหยุ่นแห้งเทาเหี่ยวย่นและเหนื่อยล้า การสูญเสียความหย่อนยานยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของใบหน้า แก้มมุมตาและปากตกลงมา เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนที่ลดลง (ลดลงตามอายุ) การเผาผลาญของเซลล์ช้าลงและความสามารถในการสร้างใหม่ของหนังกำพร้า ผิวหนังที่ปราศจากฟิวส์ธรรมชาติเหล่านี้จะสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็วและดูดซึมสารอาหารได้ช้า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะดูแล ในผู้หญิงอายุของผิวเกี่ยวข้องโดยตรงกับวัยหมดประจำเดือนเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนหมดลง

ผิวแห้งผิวแพ้ง่ายและผิวแพ้เร็วที่สุด ผิวแห้งได้รับการปกป้องจากสภาพแวดล้อมภายนอกได้ไม่ดีเนื่องจากมีความบอบบางบางมีชั้นป้องกัน (ไขมัน) ที่อ่อนแอและน้ำจะหนีออกไปได้เร็วขึ้น

อะไรเร่งอายุผิว?

การเสื่อมสภาพของผิวหนังเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน - มีการตั้งโปรแกรมบางส่วนในยีนและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามอายุ แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกโดยเฉพาะรังสี UV

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถมองเห็นได้มากที่สุดในส่วนต่างๆของร่างกายที่สัมผัสกับแสงแดดบ่อยที่สุด - ที่ใบหน้าลำคอรอยแยกและที่มือ เชื่อกันว่ามากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ลักษณะเฉพาะของริ้วรอยแห่งวัยซึ่งมองเห็นได้ก่อนอายุ 50 ปีนี่คือผลของสิ่งที่เรียกว่า การถ่ายภาพ

รังสียูวีเร่งการเสื่อมของคอลลาเจนซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความกระชับของผิวหนังและการเกิดริ้วรอย ที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้นพวกมันก่อให้เกิดปฏิกิริยาอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดการอักเสบและริ้วรอยก่อนวัยไม่เพียง แต่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมด ผลกระทบที่รุนแรงของรังสียูวีนี้จะรวมกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของผิวหนังตามอายุ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมากิจกรรมของยีนที่รับผิดชอบในการผลัดเซลล์ใหม่ลดลงจำนวนเส้นใยคอลลาเจนลดลงและโครงสร้างของมันก็เสียหายเช่นกัน ผิวหนังจะบางลงมีเลือดไปเลี้ยงน้อยลงและแห้งเพราะสูญเสียสารก่อสร้างรวมถึง เซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิก และตามที่นักวิจัยชาวเยอรมันแสดงให้เห็นว่าคนผิวแห้งมีอายุมากกว่าผิวที่มีความชุ่มชื้นในระดับปกติมากกว่าสองเท่า

แม้ว่าเราจะไม่มีอิทธิพลต่อยีน แต่อุตสาหกรรมเครื่องสำอางได้มอบอาวุธอันทรงพลังที่สามารถมอบสิ่งที่ผิวต้องการมากที่สุดชดเชยข้อบกพร่องของส่วนผสมเหล่านั้นที่การผลิตลดลงตามอายุหรือจัดหาสารที่กระตุ้นการผลิต และชะลอการเกิดริ้วรอยหรือลดเลือนริ้วรอยที่มีอยู่แล้ว

ปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ได้แก่ :

• ขาดความชุ่มชื้น
• การทำความสะอาดผิวที่ไม่ดี
• ข้อผิดพลาดในการดูแล
• อาหารที่มีไขมันต่ำ
• การกินน้ำตาลมาก ๆ
• อาบแดดบ่อย
• ความเครียด
• สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

Danuta Nowicka, MD, PhD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง

ผิวสำหรับผู้ใหญ่เป็นหนึ่งในประเภทผิวที่มีความต้องการมากที่สุด การดูแลที่บ้านอย่างเหมาะสมการรักษาด้วยเครื่องสำอางที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นอย่างดีและโรคผิวหนังเพื่อความงามเราสามารถชะลอการปรากฏตัวของสัญญาณแห่งวัย การกำจัดเครื่องสำอางอย่างถูกวิธีคือการเลือกการเตรียมที่เหมาะสมเป็นหลัก น้ำยาล้างเครื่องสำอางควรขจัดสารที่ก่อให้เกิดการแต่งหน้าฝุ่นสิ่งสกปรกและสารคัดหลั่งจากไขมันส่วนเกินออกจากผิวของหนังกำพร้า ดังนั้นสารเตรียมนี้ควรเป็นตัวทำละลายสำหรับสารไฮโดรและไลโปฟิลิกและรักษา pH ทางสรีรวิทยาของผิวหนัง

หลังจากการกำจัดเมคอัพอย่างเหมาะสมผิวก็พร้อมที่จะรับสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในครีม ผลิตภัณฑ์ดูแลทั้งหมด - ที่บ้านและที่ทำงาน - ได้รับการคัดเลือกขึ้นอยู่กับความต้องการของผิว ข้อเสนอของ บริษัท เครื่องสำอางนั้นมีมากมายดังนั้นจึงเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีในการขอคำแนะนำในการเลือกการเตรียมการจากแพทย์เฉพาะทางและในกรณีที่มีปัญหาผิว - จากแพทย์ผิวหนัง สารหลักที่มีอยู่ในการเตรียมการสำหรับผิวผู้ใหญ่คือกรดไฮยาลูโรนิกสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเซราไมด์ EFAs (กรดไขมันจำเป็น)

การเตรียมการในช่วงกลางวันควรมีการป้องกันแสงแดดด้วยค่า SPF ขั้นต่ำ 15 และแม้กระทั่ง 50+ ในช่วงที่มีแสงแดดจัด สิ่งสำคัญคือพวกมันยังป้องกันรังสี UVA

ครีมกลางคืนควรมีเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นกว่าและมันเยิ้มกว่าเพราะเป็นเวลากลางคืนที่ผิวจะดึงออกมามากที่สุดจากการเตรียมการที่ทา

ดูแลผิวผู้ใหญ่อย่างไร?

1. เก็บให้พ้นแสงแดด สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับผิวที่โตเต็มที่คือผิวสีแทนที่แข็งแรงและดูแก่ก่อนวัย แสงแดดทำให้ผิวแห้งเน้นริ้วรอยและทำให้สีเปลี่ยน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกฟอกหนัง ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนก็เพียงพอที่จะจำเกี่ยวกับครีมที่มีปัจจัย SPF สูง - 25, 30 และ 50 ซึ่งจะไม่ย้อนเวลากลับไป แต่จะป้องกันการขาดน้ำของชั้นลึกของผิวหนัง
2. ขัดผิวเป็นประจำ การขัดผิวในรูปแบบต่างๆสามารถทำได้ที่บ้านหรือในร้านเสริมสวย ทำไมมันถึงสำคัญ? ช่วยขจัดหนังกำพร้าที่ตายแล้วจึงลดการเกิดริ้วรอยช่วยให้ผิวเรียบเนียนและช่วยเพิ่มปริมาณเลือด เมื่อรวมกับคลีนซิ่งจึงเป็นไอเท็มที่ต้องมีเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับสารอาหาร
3. บำรุงเป็นประจำ. สุดท้ายคุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิทธิประโยชน์ทั้งหมดของร้านขายยาได้ เลือกครีมบำรุงผิวสำหรับกลางคืนและใช้เซรั่มฟื้นฟูสำหรับผิวผู้ใหญ่ทุกๆสองสามวัน ที่ดีที่สุดคือลงทุนในเครื่องสำอางที่อยู่บนใบหน้าของคุณเป็นเวลานานเพราะสารออกฤทธิ์เท่านั้นที่สามารถดูดซึมได้ บริเวณรอบดวงตาเป็นส่วนที่ดูแลยากที่สุดดังนั้นคุณจึงไม่ควรประหยัดครีม ที่นี่คุณต้องการการหล่อลื่นที่แข็งแรงและการเสริมสร้างโครงสร้างผิว คอซึ่งอยู่ภายใต้กระบวนการชรามักถูกลืมและต้องการการสนับสนุนด้านเครื่องสำอาง
4. นวดบ่อยๆ. การนวดจะทำได้ดีที่สุดในตอนเย็นหลังจากล้างเครื่องสำอางและทาครีมแล้ว ใช้นิ้วชี้สร้างวงกลมเล็ก ๆ บนผิว - เราสร้างจากกึ่งกลางใบหน้าขึ้นไปด้านบน คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดกระชับต่อต้านริ้วรอยได้จากบทความที่ลิงค์นี้
5. เพียงแค่ยอมรับมัน ช่วงเวลาที่ผิวโตเต็มที่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ในช่วงเวลานี้ควรตรวจสอบความต้องการของร่างกายอย่างรอบคอบ ยิ่งคุณทำให้เขาพอใจมากเท่าไหร่การเปลี่ยนแปลงก็จะส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณน้อยลง ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้และผิวที่โตเต็มที่ก็มีข้อดีเช่นกันเช่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนจึงปราศจากสิวโดยสิ้นเชิง
6. การบำบัดทดแทนฮอร์โมน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่เพียง แต่กระดูกเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังสูญเสียความหนาแน่น - มันจะบางลงและยุบลง HRT ช่วยชะลอกระบวนการนี้และทำให้เยาวชนอยู่ได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าวิธีนี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านม

การดูแลผิวสำหรับผู้ใหญ่

แม้แต่ครีมลดริ้วรอยที่ดีที่สุดและแพงที่สุดก็ไม่ย้อนกระบวนการชราของผิว ครีมประเภทนี้มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสมและกระชับซึ่งจะช่วยลดริ้วรอยได้เล็กน้อย อย่างไรก็ตามควรใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยเพราะช่วยให้คุณมีผิวที่ดีมีสีสุขภาพดีปกป้องจากแสงแดดและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น

ครีมสำหรับผิวผู้ใหญ่ควรมีอะไรบ้าง?

• เรตินอลและเรตินอยด์เช่นวิตามินเอและอนุพันธ์มีผลต่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของเซลล์ (ผิวหนังผมเล็บ) นอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน
• วิตามินซีซึ่งช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนชะลอกระบวนการออกซิเดชั่นทำให้ผิวกระจ่างใสและเปลี่ยนสีให้จางลง
• กรดไฮยาลูโรนิก - มีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว
• Coenzyme Q10 - สนับสนุนการสร้างใหม่ของเซลล์และการผลิตจะลดลงหลังจากอายุ 35 ปี
• ไฟโตฮอร์โมนเช่น ฮอร์โมนพืชสามารถทำให้กระบวนการที่เกิดจากความสมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวนได้

วิธีดูแลผิวผู้ใหญ่ในตอนเช้าและตอนเย็น?

ตอนเช้า

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าผิวของคุณสะอาดหลังจากผ่านไปคืนแล้วคุณต้องเช็ดด้วยน้ำไมเซลลาร์และโทนิคในตอนเช้าเพื่อขจัดเหงื่อความมันหรือฝุ่นละอองที่สะสมในข้ามคืน หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและแต่งหน้าได้

ครีมสำหรับกลางวันมีความสม่ำเสมอที่บางเบากว่าที่ใช้ในตอนเย็น แต่ต้องให้การปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพจากปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย ดังนั้นจึงควรมีสารให้ความชุ่มชื้นที่กักเก็บน้ำไว้ในผิวหนังชั้นนอก (รวมถึงกรดไฮยาลูโรนิกสารสกัดจากพืชเซราไมด์กรดไขมัน) และการต่อต้านอนุมูลอิสระของออกซิเจน (เช่นวิตามินซีและอีฟลาโวนอยด์)

ส่วนประกอบที่สำคัญยังเป็นตัวกรองที่ป้องกันผลกระทบของรังสียูวี เมื่อใช้เครื่องสำอางให้นวดสั้น ๆ - คุณจะปรับปรุงจุลภาคและออกซิเจน
เซลล์ซึ่งจะเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อใบหน้า

ผิวบอบบางรอบดวงตายังต้องการการดูแลเป็นพิเศษ มันบางมากและแทบจะไม่มีต่อมไขมันดังนั้นจึงแห้งง่าย เครื่องสำอางที่มีความบางเบามากได้รับการออกแบบมาเพื่อการดูแลเพื่อให้สามารถเกลี่ยได้โดยไม่ทำให้ผิวแตกลาย

ประกอบด้วยส่วนผสมที่สร้างเกราะป้องกันเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองป้องกันรอยคล้ำและอาการบวม ในระหว่างการดูแลผิวอย่าลืมเกี่ยวกับลำคอและเนินอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังบริเวณคอจะแห้งง่ายและหย่อนคล้อยมีเยื่อบุไขมันที่บางมากและเส้นใยคอลลาเจนเพียงเล็กน้อยจึงสูญเสียความยืดหยุ่นอย่างรวดเร็ว

เมื่อคุณหยิบครีมที่มีส่วนผสมของสารอาหารหรือให้ความชุ่มชื้นคุณไม่ต้องกังวลว่าเครื่องสำอางจะเข้มข้นเกินไปสำหรับผิวของคุณและจะทำให้ขี้เกียจหรือเสพติด ผิวจะใช้ครีมได้มากเท่าที่ต้องการจริงๆ ดังนั้นควรเลือกเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับกาลเวลา

ในตอนเย็น

ในตอนเย็นและตอนกลางคืนฮอร์โมนเมลาโทนินและโซมาโทโทรปินจะถูกปล่อยออกมาซึ่งมีผลอย่างมากต่อผิวหนัง เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยให้สามารถสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และโปรตีนใหม่ได้อย่างเหมาะสมและกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังแบ่งตัว

Somatropin ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์กระตุ้นการทำงานของไฟโบรบลาสต์เพื่อผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ยิ่งไปกว่านั้นในตอนกลางคืนผิวจะซึมผ่านเครื่องสำอางที่ทาลงบนผิวได้มากขึ้น และเนื่องจากในเวลาเดียวกันการที่เลือดไปเลี้ยงผิวหนังดีขึ้นและอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อยส่วนผสมของเครื่องสำอางจึงสามารถซึมผ่านชั้นลึกของหนังกำพร้าได้ง่ายขึ้น ใช้เพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟู

ในตอนเย็นให้เลือกเครื่องสำอางที่มีวิตามินฟื้นฟู เครื่องสำอางที่มีไว้สำหรับดูแลผิวตอนเย็นควรมีส่วนผสมเช่นเรตินอลวิตามินซีและวิตามินอี

ครีมที่มีฮอร์โมนจริง - ทำไมหาซื้อในร้านไม่ได้?

ครีมที่มีฮอร์โมนสัตว์ "ของจริง" ซึ่งประกอบด้วยเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนฮอร์โมนการเจริญเติบโตของสัตว์และฮอร์โมนแอนโดรเจนไม่ได้รับอนุญาตให้ขายตามกฎหมาย (บางครั้งคุณสามารถหาซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต) บางคนทราบว่าทำงานได้ดี แต่เนื่องจากผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดจึงมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง

ครีมที่มีเอสโตรเจนถูกถอนออกจากการขายในปี 1960 ปรากฎว่าผู้หญิงที่ได้รับการสนับสนุนจากผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่ทำร้ายพวกเขา ปัจจุบันมีการใช้สารเทียบเท่าพืชในครีม เครื่องสำอางบางยี่ห้อใช้ DHEA ซึ่งเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนที่มีฤทธิ์กระตุ้นอย่างรุนแรง

มาสก์โฮมเมดสำหรับผิวผู้ใหญ่

หน้ากากชีสกระท่อม

บดคอทเทจชีสหนึ่งช้อนโต๊ะกับโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเติมน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกสองช้อนชาแล้วบีบน้ำออกจากครึ่งส้ม ผสมส่วนผสมให้ละเอียด ทาลงบนใบหน้าและลำคอแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 30 นาที

หน้ากากสาหร่าย

ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำกุหลาบ 2-3 หยด เติมผงสาหร่าย 1 ช้อนชาหรือสาหร่ายทะเลพื้นอื่น ๆ ลงในของเหลว ทิ้งไว้บนใบหน้า 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สตรอเบอรี่สปา

ผสมสตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งหนึ่งกำมือ เติมน้ำมันข้าว 1 ช้อนโต๊ะและนม 1 ช้อนโต๊ะ ทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

อ่านเพิ่มเติม:

ผิวผู้ใหญ่หลังอายุ 50 ปี - การดูแลการแต่งหน้าการรับประทานอาหาร

ปัญหาผิวในวัยผู้ใหญ่: ความแห้งกร้านการเปลี่ยนสีปาน

แต่งหน้าให้กระปรี้กระเปร่าอย่างไร? แต่งหน้าทุกวันสำหรับผู้หญิงที่โตเต็มที่

คุณมีผิวประเภทใด? ลองดูสิ!

• จะรู้จักผิวแห้งได้อย่างไร?
• จะรู้จักผิวแพ้ง่ายได้อย่างไร?
• จะรู้จักผิวมันได้อย่างไร?
• จะรู้จักผิวผสมได้อย่างไร?
• จะรู้จักผิวที่เป็นสิวได้อย่างไร?
• ผิวผู้ชายมีลักษณะอย่างไร?
• วิธีการรับรู้ผิวคูเปอร์
• จะรู้จักผิวแพ้ได้อย่างไร?