ช่วงเวลาที่ไม่มีลูก - เวลาสำหรับแม่เท่านั้น

คุณและลูกน้อยของคุณยังคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากคลอดบุตร มันเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะต้องได้รับอิสรภาพในอดีตอย่างน้อยที่สุด

ในตอนแรกมันเป็นแบบนี้: ไม่ต้องนอน คาดเดาว่าเสียงกรีดร้องที่สิ้นหวังของเด็กอาจหมายถึงอะไร ให้อาหารตามความต้องการ การเลื่อน การศึกษาสีของเสาเข็ม การต่อสู้กับอาการจุกเสียด แต่งตัวเดิน. อาบน้ำเปลี่ยนใส่เปลเพื่อตรวจสอบมากกว่าหนึ่งโหลต่อคืน

ชีวิตเก่าของฉันอยู่ที่ไหน

ด้วยความรักที่มีต่อเด็กมีหลายครั้งที่คุณเห็นเขาเป็นสัตว์ประหลาดตัวเล็กที่โหดเหี้ยมที่ดูดพลังทั้งหมดของคุณไปจากคุณ คุณวิ่งตามเสียงร้องทุกครั้ง แต่บางครั้งคุณรู้สึกเหมือนผูกพันกับสิ่งมีชีวิตตัวเล็กตัวนี้ขาดความสามารถในการตัดสินใจเกี่ยวกับตัวเอง โลกนี้ที่คุณเคยอยู่ดูเหมือนจะไม่จริงสำหรับคุณ เป็นไปได้ไหมที่จะออกไปข้างนอกอีกครั้งในตอนเย็นกับเพื่อนไปดูหนังหรือโรงละครเพื่อเดินเล่นกับสามีอย่างโรแมนติกและเงียบสงบ นั่งอ่านหนังสือทั้งเย็น? ตอนนี้มันเป็นความฟุ่มเฟือยที่ไม่สามารถบรรลุได้อย่างสมบูรณ์ คุณรู้สึกว่าชีวิตเก่าของคุณสิ้นสุดลงแล้วและจะไม่มีวันกลับมาอีก และความคาดหวังในการกลับมาทำงานดูเหมือนจะห่างไกลและไม่เป็นจริงอย่างสิ้นเชิง ฉันทำอะไรลงไป? มีไว้เพื่ออะไร? - คุณคิด. ก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองควรพิจารณาสองสิ่ง: เด็กเติบโตอย่างรวดเร็ว - ลูกของคุณจะไม่ใช่ทารกที่ต้องการการดูแลจากแม่ตลอดเวลา ประการที่สอง: เชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ จากครอบครัวและเพื่อน ๆ ตอนนี้คุณสามารถจัดเวลาว่างที่คุณสามารถอุทิศให้กับความต้องการของคุณเองได้เท่านั้น

คุณไม่ใช่แม่ที่เสื่อม

ความจริงก็คือไม่เพียง แต่คุณสามารถผ่อนคลาย แต่คุณควร สิ่งนี้จำเป็นสำหรับเหตุผลอย่างน้อยสองประการ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือคุณต้องหายใจเพื่อเติมพลังที่จำเป็นในการดูแลลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตามการสร้างสภาพร่างกายของคุณขึ้นมาใหม่เป็นเพียงด้านเดียวของเหรียญ เหตุผลสำคัญประการที่สองที่คุณต้องการอิสระในระดับหนึ่งคือการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ ผู้หญิงหลายคนไม่สนใจที่จะให้บริการทารกตลอดเวลา พวกเขาบรรลุภารกิจนี้และเป็นที่มาของความพึงพอใจอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา แต่บางทีคุณอาจไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้นคุณต้องการความเกียจคร้านสักหน่อยคุณอยากกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมแม้สักครู่ หากเป็นเช่นนั้นอย่าโทษตัวเอง เมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจและคิดถึงช่วงเวลาที่คุณมีก่อนที่ลูกจะเกิดมันไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นแม่ที่น่ารังเกียจ ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ได้หายากนัก คุณแค่ต้องใช้เวลามากขึ้นในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ หากคุณต้องการอิสระมากขึ้นในการมีความสุขจงยืนยันว่าคนที่คุณรักช่วยให้คุณได้รับมันแล้วคุณจะเป็นแม่ที่ดีและมีความสุขมากขึ้นสำหรับลูกของคุณ แล้วมันจะสงบขึ้นร่าเริงและมีสุขภาพดี

วิธีการขั้นตอนเล็ก ๆ

ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มส่งเสียงฟู่ใส่สมาชิกในบ้านไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามให้หยุดพักจากการให้นมเปลี่ยนเสื้อผ้าและอุ้มลูกสักพัก ทันทีที่ชีวิตของคุณกับลูกน้อยเริ่มดำเนินไปตามกิจวัตรและความสม่ำเสมอ (เพื่อให้คุณสามารถคาดเดาได้ว่าเขาหลับเมื่อไหร่เขากินและมีกิจกรรมเป็นระยะ ๆ ) ขอให้สามีของคุณไปเดินเล่นตามลำพังกับลูกน้อยในครั้งนี้ เขาไม่ควรกลัวว่าเขาจะไม่รับมือเพราะเด็กวัยหัดเดินได้รับการบำรุงและผ่อนคลายจากการเคลื่อนไหวของรถเข็นเด็กอาจจะนอนหลับสบาย ระหว่างนั้นทำอะไรให้ตัวเอง: อาบน้ำโฟมอ่านหนังสือโทรหาเพื่อนและคุยกับเธอเงียบ ๆ หรือแค่งีบหลับ คราวหน้าจัดทริปเที่ยวเมืองของตัวเอง ขอให้สามีแม่พี่สาวหรือแม่สามีอยู่บ้านกับลูกสักชั่วโมงสองชั่วโมง อย่าสับสนกับข้อโต้แย้งที่ว่าคุณไปเดินเล่นกับลูกน้อยทุกวัน นี่มันไม่เหมือนกัน!

เวลาพักผ่อนนอกบ้าน

ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับเพื่อให้คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องมีรถเข็นเด็กมีศีรษะและมือที่เป็นอิสระและมีอิสระในการเคลื่อนไหว แสดงอาหารบางส่วนหรือทำสูตรขวดในกรณีที่ลูกน้อยของคุณต้องได้รับอาหารก่อนกลับ นัดหมายเวลาที่คุณจะออกไปข้างนอกและรักษาคำพูดของคุณ ในช่วงแรกมันจะค่อนข้างแปลกเพราะคุณเคยชินกับความจริงที่ว่าเมื่อคุณออกจากบ้านคุณไม่จำเป็นต้องถือที่จับของรถเข็นและดูที่เนื้อหา กล้า! เดินไปรอบ ๆ ร้านค้าลองเสื้อผ้าแวะร้านหนังสือมาที่ร้านอาหารโปรดของคุณซึ่งมีเพื่อนรอคุณอยู่ สูดบรรยากาศแห่งความผ่อนคลายและอิสระ เมื่อคุณกลับบ้านอย่างผ่อนคลายคุณจะรู้สึกสบายใจว่าการเดินทางระยะสั้นเช่นนี้เป็นไปได้และเป็นไปได้ - และคุณจะไม่เห็นความเป็นแม่เป็นพันธนาการ ตามหลักการแล้วคุณสามารถนัดหมายกับสามีของคุณว่าคุณมีวันหยุดประจำสัปดาห์ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อพบปะเพื่อนฝูงช่างทำผมช่างเสริมสวยหรือช็อปปิ้งของผู้หญิง เพื่อให้คุณรู้สึกสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอีกครั้ง (ทรงผมใหม่เสื้อผ้าหรือกระเป๋าถือช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ!)

คำนึงถึงเส้นทางที่แตกต่างกัน

มันคุ้มที่จะกลับไปสนใจเก่าโดยเร็วที่สุด คุณวาดภาพหรือไม่? คุณชอบทดลองในห้องครัวหรือไม่? คุณเขียนเรื่องสั้น? อย่างน้อยก็เผื่อเวลาในการทำงานอดิเรกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพบความสมดุลระหว่างชีวิตประจำวันของแม่ชาวโปแลนด์และสิ่งที่อยู่ในชีวิตของคุณเป็นของแต่ละบุคคลมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับคุณเท่านั้น อีกวิธีหนึ่งในการหลีกหนีจากชีวิตประจำวันคือการท่องอินเทอร์เน็ต สิ่งประดิษฐ์ในศตวรรษที่ยี่สิบนี้สร้างโอกาสมากมายสำหรับทางออกเสมือนจริงนอกเหนือจากผนังทั้งสี่ด้านของบ้าน คุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับพ่อแม่รุ่นเยาว์ในฟอรัมอินเทอร์เน็ตหรือแม้แต่ลองสร้างบล็อกของคุณเอง เมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับปัญหาที่คุณแม่ยังสาวคนอื่น ๆ ต้องรับมือพวกเขาจัดการกับพวกเขาอย่างไรและเมื่อคุณเล่าถึงปัญหาของคุณคุณจะพบว่าการออกห่างจากพวกเขาได้ง่ายขึ้น พิธีกรรมประจำวันของการสนทนาออนไลน์อาจเป็น "วาล์วนิรภัย" ทางจิตใจที่ดีเมื่อคุณรู้สึกว่าติดอยู่ในบ้านของคุณเอง ในทางกลับกันอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีการปลูกฝังความสนใจของคุณเองด้วย เป็นแหล่งข้อมูลและเป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในหัวข้อต่างๆที่คุณสนใจ ที่นี่คุณสามารถสร้างรายชื่อติดต่อที่น่าสนใจและแม้กระทั่ง ... หางานที่คุณไม่ต้องออกจากบ้านด้วยการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเติมเต็มตัวเองไม่เพียง แต่ในฐานะแม่เท่านั้น

ด้วยกัน

ลูกน้อยของคุณหลับสบายอย่างน้อยสองสามชั่วโมงหลังกินนมตอนเย็นหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะจัดพี่เลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้หรือขอให้คุณยายของคุณคอยดูแลหลานชายของคุณและไปที่ไหนสักแห่งกับเพื่อนของคุณเดินเล่นหรือไปโรงหนังเพื่อฉายตอนเย็น ในยุคของโทรศัพท์มือถือนั้นไม่มีความเสี่ยง คุณสามารถกลับมาได้ทุกเมื่อหากจำเป็น การเกิดของเด็กตอนนี้เป็นปัญหาที่สำคัญที่สุด แต่สำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อยสิ่งสำคัญไม่แพ้กันที่จะไม่ละสายตาจากสิ่งที่พวกเขามีจนถึงตอนนี้ มันเป็นความจริงที่ความประมาทในอดีตจะไม่กลับมาเพราะมีคนที่สามที่มีสิทธิ์ในความรักและการดูแลของคุณ แต่ทั้งคุณและคู่ของคุณก็ต้องการช่วงเวลาที่คุณอายุแค่สองคน เพื่อที่จะพูดคุยอย่างสงบกอดกันหรือบ่นมองย้อนกลับไปที่สิ่งที่คุณเคยประสบร่วมกันวางแผนสำหรับอนาคต ... มันยากที่จะพบภาพสะท้อนเช่นนี้ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและเร่งรีบ ดังนั้นจึงควรเผื่อเวลาไว้สำหรับตัวเอง สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้มแข็งทางจิตใจและให้ความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับความเป็นแม่ของคุณและต่อทุกสิ่งที่คุณทำ