ในการลดน้ำหนักคุณเปลี่ยนอาหาร แต่น้ำหนักยังไม่ลด? คุณพยายามกินให้น้อยลงและดีต่อสุขภาพ แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดเลยใช่หรือไม่? การออกกำลังกายก็ไม่ช่วยเช่นกัน ... ตรวจสอบว่าสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณไม่ผอมลงหรือน้ำหนักขึ้นไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดีหรือไม่ ผลการตอบคำถามจะแสดงให้เห็นว่าคุณตัดสินใจถูกต้อง ทำเครื่องหมายคำตอบแรกที่อยู่ในใจ
ทำไมฉันถึงไม่ลดน้ำหนักถ้าฉันทานอาหารลดความอ้วนและออกกำลังกาย? - คำถามนี้มีหลายคนถาม ประการแรกเนื่องจากคุณลดน้ำหนักได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักเป็นครั้งแรก แต่ละคนที่ตามมายากขึ้นเรื่อย ๆ และความคาดหวังก็สูงมากขึ้นเรื่อย ๆ สถิติแสดงให้เห็นว่าทุก ๆ เสาที่ 10 ได้ใช้บริการของนักกำหนดอาหารหรือคลินิกอาหารในช่วงสองปีที่ผ่านมา
อุปสรรคสำคัญประการที่สองคือนิสัยประจำวันของเรา ดูเหมือนว่าในทางทฤษฎีแล้วเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย: การลดน้ำหนักสิ่งที่คุณต้องทำคือกินให้น้อยลงและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการไม่ใช่เรื่องง่ายเลย มันเกิดขึ้นที่เราทำให้ยากที่จะตระหนักว่าตัวเองทำผิดพลาด (ระหว่างหรือหลังอาหารลดความอ้วน) ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ตรวจสอบว่าคุณรู้วิธีกินอย่างถูกต้องหรือไม่และควรเลือกแบบไหนเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงและเอวน้อยลง
