การออกกำลังกายมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

นักวิทยาศาสตร์ชาวบราซิลได้แสดงความน่าจะเป็นของการเกิดพังผืดของหัวใจและไขมันในตับ

- การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาเปาโลประเทศบราซิลได้ระบุว่า การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะต่าง ๆ

ผลที่ตามมาของการ overtraining หรือการเล่นกีฬามากเกินไปในอารมณ์ได้รับการตรวจสอบมานานกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมาเนื่องจากมีการพิจารณาว่าโปรตีนที่ปล่อยออกมาอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับหรือภูมิคุ้มกันต่ำ นอกจากนี้นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเซาเปาโลเชื่อว่าการออกกำลังกายในระดับที่มากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อดูดซับกลูโคสได้ยาก สิ่งนี้ทำให้ เพิ่มการเผาผลาญของหัวใจและตับในทางกลับกันซึ่งเป็นการเพิ่มระดับไขมันที่สามารถทำให้เกิดโรคเช่นโรคเบาหวานและโรคตับแข็ง ตามที่อธิบายโดยหน่วยงานของบราซิล (ในภาษาโปรตุเกส) ที่นำเสนอผลลัพธ์ ของการสอบสวน

แม้ว่าจะมีประโยชน์หลายอย่างที่ได้รับจากการฝึกฝนกีฬาและทุกครั้งที่มีการค้นพบสิ่งใหม่สำหรับการออกกำลังกายเช่นการต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อมการศึกษาของบราซิลนี้มุ่งเน้นไปที่ความเสียหายเป็นพิเศษ มีวัตถุประสงค์เพื่อเปิดเผยถึงอันตรายจากการใช้วิธีการทางกีฬาบางอย่างเพื่อหาสมดุล นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและปานกลางโดยมีระยะเวลาพักระหว่าง 24 ถึง 48 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้

รูปภาพ: © oneinchpunch