ปฏิทินการแต่งงานหรือวิธี Ogino-Knaus เป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติวิธีหนึ่งหรือในทางกลับกันการวางแผนความคิดหากเราใฝ่ฝันที่จะมีลูก ปฏิทินแต่งงานมีผลหรือไม่? วิธีการคำนวณวันเจริญพันธุ์โดยวิธี Ogino-Knaus
วิธี Ogino-Knaus หรือปฏิทินการแต่งงานเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติหรือวิธีการวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติ สามารถใช้ได้กับผู้หญิงที่มีรอบเดือนเป็นประจำและคงอยู่ระหว่าง 25 ถึง 33 วันในขณะที่การตกไข่ (การตกไข่คือการปล่อยไข่จากรังไข่เข้าสู่ท่อนำไข่) เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบนั่นคือประมาณ 14 วันก่อนมีประจำเดือน
ปฏิทินการแต่งงานคืออะไร?
สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหาวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณคือการจดบันทึกช่วงเวลาของคุณอย่างรอบคอบ หลังจากบันทึกดังกล่าวอย่างน้อย 6 เดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งปีเรารู้แล้วว่าวงจรของเราอยู่ได้นานแค่ไหนโดยเฉลี่ย
วันที่อุดมสมบูรณ์มักจะอยู่ที่ประมาณ 14 วันก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามคำเกี่ยวกับ เป็นเวลาประมาณครึ่งรอบ ถ้าผู้หญิงมีประจำเดือนเช่นทุก 26 วันสันนิษฐานได้ว่า 8-10 วันสุดท้ายของรอบเดือนจะเรียกว่า "วันที่ปลอดภัย" (ถ้าเราใช้ปฏิทินเป็นวิธีการคุมกำเนิด) นั่นคือการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ไม่ควรนำไปสู่การปฏิสนธิ ในทำนองเดียวกันช่วงเวลาที่ "ปลอดภัย" คือ 2 วันทันทีหลังจากมีประจำเดือน (แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนก็ "ปลอดภัย" เช่นกัน) ในทางกลับกันวันที่อยู่ระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้จะไม่ "ปลอดภัย" อีกต่อไป ในทางกลับกันคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์มักจะตั้งครรภ์
ในการกำหนดวันที่สมบูรณ์มากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของปฏิทินการแต่งงานเรายังสามารถวัดอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 2 บรรทัดทันทีหลังการตกไข่และสังเกตมูกปากมดลูก (วิธีการบิล) - ในระหว่างการตกไข่จะมีความโปร่งใสอุดมสมบูรณ์และดึงออก อาการปวดท้องและเจ็บเต้านมในช่วงกลางของวงจรสามารถทำให้เรามั่นใจได้ว่าคุณตกไข่แล้ว
อ่านเพิ่มเติม: จะรับรู้เมือกที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร?
วิธีการคำนวณวันเจริญพันธุ์โดยใช้วิธี Ogino-Knaus
เราขอเตือนคุณว่าวิธีนี้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ
เราทำการคำนวณดังต่อไปนี้: ในปฏิทินเช่นหลังจากหนึ่งปีของการสังเกตเราสังเกตเห็นว่าบางรอบยาว 26 วันและอื่น ๆ เช่น 32 จากนั้นเราจะลบ 11 วันจากรอบที่ยาวที่สุด - และนี่จะเป็นจุดสิ้นสุดของช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของเราและเราลบออกจากช่วงที่สั้นที่สุด 18 วัน - นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของเรา ควรคำนึงถึงว่าอสุจิในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงสามารถอยู่รอดได้ถึง 5 วันและไข่จะมีชีวิตอยู่ได้อีก 1-2 วันหลังการตกไข่
ตัวอย่าง:
รอบที่สั้นที่สุด - 25 วัน
รอบที่ยาวที่สุด - 31 วัน
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
ดังนั้นหากคุณไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์คุณควรงดการมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่วันที่ 7 ถึงวันที่ 20 ของวงจร
อ่านเพิ่มเติม: Spermicides: พวกมันทำงานอย่างไรและมีประสิทธิภาพแค่ไหน? วิธีการคุมกำเนิด: ลูกโลกคุมกำเนิดแบบธรรมชาติเคมีกลและฮอร์โมน - การกระทำประสิทธิผลชื่อจะเก็บปฏิทินการแต่งงานได้อย่างไร?
ไม่มีอะไรยาก! ในวันที่มีประจำเดือนเราใส่เครื่องหมาย "x" ไว้ในปฏิทิน ในวันต่อมาที่มีเลือดออกเรายังสามารถทำเครื่องหมาย "x" ได้ แต่ถ้าระยะเวลาเท่ากันเสมอเช่น 5 วันก็ไม่จำเป็น
หลังจากนั้นไม่กี่เดือนเราก็มีภาพที่ดีเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของเราแล้ว วันแรกของรอบประจำเดือนคือวันแรกของรอบเดือนและวันสุดท้ายคือวันก่อนการมีประจำเดือนครั้งถัดไป
จากนั้นเราใช้วันที่อุดมสมบูรณ์ตามวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสี ช่วงของวันที่เราจะทาสีทับเป็นช่วงเวลาที่เสี่ยงต่อการปฏิสนธิ คุณไม่ควรมีเซ็กส์ในช่วงเวลานี้
ดูเพิ่มเติมที่: Natural Family Planning (NPR) - มันเกี่ยวกับอะไร?
ประสิทธิผลของวิธี Ogino-Knaus
ไม่สามารถกล่าวได้ว่าปฏิทินการแต่งงานเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ ความยาวของรอบประจำเดือนตลอดจนเวลาตกไข่มีผลมาจากหลายปัจจัยเช่นความเครียดรุนแรงความเหนื่อยล้าการติดเชื้อ (หวัดไข้หวัดใหญ่) การเปลี่ยนแปลงของอาหาร (รวมถึงการลดน้ำหนัก) การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศการรบกวนจังหวะการนอนหลับและความตื่นตัว , การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด, การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นต้นแม้ว่าผู้หญิงจะมีประจำเดือนสม่ำเสมอทุกๆ 28 วัน แต่เธอก็ไม่มีทางมั่นใจได้ว่าในหนึ่งรอบจะมีความวุ่นวายเกิดขึ้น ท้ายที่สุดร่างกายมนุษย์ไม่ใช่คอมพิวเตอร์
ปฏิทินการแต่งงานเป็นวิธีที่ดีกว่าในการวางแผนการตั้งครรภ์มากกว่าการป้องกันการตั้งครรภ์ ตามกฎแล้วคู่รักที่ผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและมีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอโดยใช้วิธี Ogino-Knaus จะตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามเพียงไม่กี่ครั้ง
การคุมกำเนิด - เรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเหล่านี้!
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณประสิทธิภาพของวิธีคุมกำเนิดถูกกำหนดโดยสิ่งที่เรียกว่า ดัชนีไข่มุก. นี่คือจำนวนการตั้งครรภ์ของผู้หญิง 100 คนที่ใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบกำหนดระหว่างปี (เช่น 1,200 รอบ)
หากค่าดัชนีไข่มุกเท่ากับ 5 หมายความว่าผู้หญิง 5 ใน 100 คนที่ใช้วิธีนี้เป็นเวลาหนึ่งปีตั้งครรภ์ ดัชนีเพิร์ลยิ่งต่ำวิธีการนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
หากไม่มีการคุมกำเนิดดัชนีเพิร์ลคือ 85 ดัชนีเพิร์ลสำหรับยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดเม็ดเดี่ยวคือ 0.2-0.5 สำหรับถุงยางอนามัย 3-7 ชิ้นและ 15-45 สำหรับปฏิทินการแต่งงาน
ข้อเสียของปฏิทินการแต่งงาน
นอกเหนือจากประสิทธิภาพต่ำดังกล่าวข้างต้นข้อเสียของวิธี Ogino-Knaus ยังสามารถกล่าวถึงได้ดังต่อไปนี้:
- การงดเว้นทางเพศเป็นเวลานานขาดความเป็นธรรมชาติ
- เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้วิธีนี้หลังการคลอดบุตรเมื่อผู้หญิงอาจไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหลายเดือน (ไม่เหมาะสำหรับสตรีให้นมบุตร)
- ไม่มีการป้องกันเพิ่มเติมจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีคู่นอนถาวรหรือผู้ที่ชอบมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆและไม่เป็นทางการ
- ไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน
ข้อดีของปฏิทินการแต่งงาน
การใช้ปฏิทินแต่งงานยังมีข้อดีที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับหลาย ๆ คน เป็นวิธีการที่:
- เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และปลอดภัยต่อสุขภาพ
- ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ (เช่นน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือช่องคลอดแห้งซึ่งเกิดจากการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนหรือตัวอย่างเช่นการแพ้ที่อาจเกิดจากการใช้ถุงยางอนามัย)
- เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีข้อห้ามด้านสุขภาพ
- ไม่มีข้อห้ามทางอุดมการณ์
- ช่วยให้สามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณต่างๆที่ส่งมาจากร่างกายและสังเกตเห็นได้เช่นระยะเริ่มต้นของโรค
- ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ
