การนวดแบบคลาสสิกของกระดูกสันหลัง

การนวดกระดูกสันหลัง: ข้อบ่งชี้

แพทย์จะส่งต่อผู้ให้บริการนวดกระดูกสันหลังตามการวินิจฉัยและสุขภาพโดยทั่วไป ทำให้นักบำบัดสามารถเลือกเทคนิคการนวดได้ง่ายขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

การนวดบำบัดต้องมีความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับกายวิภาคและสรีรวิทยาของมนุษย์ดังนั้นจึงควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟู มิฉะนั้นอาจจะเจ็บแทนที่จะช่วย

การนวดกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักใช้เมื่อ - ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม - เอ็นหรือกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับเอ็นจะหยุดทำหน้าที่ หากกล้ามเนื้อทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังทำงานไม่เท่ากันกล้ามเนื้อจะอ่อนแอยืดมากเกินไปหรือตึงกระดูกสันหลังไม่มั่นคงท่าทางเสื่อมลงกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์เสื่อมเร็วขึ้น จากนั้นร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนในรูปแบบของอาการปวดหลัง จุดประสงค์ของการนวดคือการขจัดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ

การนวดกระดูกสันหลังดำเนินการอย่างไร?

ไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนนี้ ก็เพียงพอที่จะใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่นอนราบ (แต่บ่อยครั้งที่โต๊ะนวดมีแผ่นรองซับทิ้ง) ขั้นแรกให้หมอนวดทำการสัมภาษณ์สั้น ๆ เขาถามว่าฉันเคยนวดไหมเพื่อดูว่าฉันตอบสนองต่อการบำบัดอย่างไร (เช่นเจ็บไหมมีรอยฟกช้ำ) ทำให้แน่ใจว่าหลังของฉันเจ็บที่สุดตรงไหนและฉันสามารถนอนหงายได้ ในกรณีที่มีปัญหาในการหายใจให้นวดโดยนั่งบนเก้าอี้พิเศษ ฉันนั่งสบาย ๆ บนท้องของฉัน นักบำบัดจะหล่อลื่นหลังด้วยน้ำมันหล่อลื่น (สารเตรียมที่เป็นกลางสำหรับผิวเช่นน้ำมันมะกอกปิโตรเลียมเจลลี่แป้งโรยตัว) ซึ่งจะช่วยลดแรงเสียดทานปกป้องผิวจากความเสียหายทางกล บางครั้งมีการใช้การเตรียมธรรมชาติเพื่อสนับสนุนการรักษาเช่นเจลขี้ผึ้งครีมอิมัลชันที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและการปิดผนึกหลอดเลือด

นวดกระดูกสันหลังเจ็บบางครั้ง!

คุณอาจรู้สึกแย่ลงหลังจากการรักษา 3-5 ครั้ง เทคนิคการนวดแบบคลาสสิกจะทำให้บริเวณที่เป็นโรคระคายเคืองทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น บางครั้งมีอาการแสบร้อนรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกร้อนอ่อนแรงหนาวสั่นง่วงนอนหรือหงุดหงิด แต่อย่าหยุดบำบัด! อาการจะค่อยๆบรรเทาลง หลังจากการนวดหลายครั้ง (อย่างน้อย 10 ครั้ง) คุณจะรู้สึกดีขึ้น แน่นอนว่าการรักษาจำนวนนี้ไม่ได้รับประกันว่าอาการปวดหลังจะไม่กลับมาอีกหลังจากเวลาผ่านไป จากนั้นก็จะต้องทำซ้ำ

นวดหลังครอบคลุมหลังก้นและไหล่ ใช้เวลาดำเนินการ 20-25 นาที แต่เซสชันแรกอาจสั้นกว่านี้ ดำเนินการในทิศทางของการไหลเวียนของเลือดดำเช่นไปยังหัวใจ ความแรงของการนวดขึ้นอยู่กับชนิดของโรคและความไวต่อความเจ็บปวด แน่นอนว่าคนอ้วนต้องการมากกว่าคนผอมผู้ชายมากกว่าผู้หญิง การนวดที่ดีควรแกว่งไปมาเมื่อใกล้ถึงความเจ็บปวดนั่นคือเราสามารถผ่อนคลายได้ เมื่อไม่ยอมรับความเจ็บปวดเราก็ตึงเครียดขึ้น จากนั้นการนวดจะไม่ได้ผลตามที่คาดหวังไว้อาจเป็นอันตรายได้ ดำเนินการโดยใช้เทคนิคการนวดแบบคลาสสิก (จากจุดที่อ่อนแอที่สุดไปยังจุดที่แข็งแกร่งที่สุด) ตามลำดับที่กำหนด

แพท. นี่คือวิธีการกระจายของน้ำมันหล่อลื่นและนี่คือวิธีที่การนวดสิ้นสุดลง นี่เป็นเทคนิคเดียวที่สามารถพันกับผู้อื่นได้ ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของมือ (ด้านล่างด้านบนปลายนิ้ว) ไปด้านหลังและด้านหลัง การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลระยะไกล นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับผิวหนัง - อุณหภูมิความหยาบก้อนความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการหายใจเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังลดความเจ็บปวดและปรับปรุงการไหลเวียนผิวเผิน ช่วยบรรเทาและผ่อนคลาย

ถู สลับนิ้วหัวแม่มือนิ้วหัวแม่มือส้นฝ่ามือตามยาวหรือพาดไปด้านหลังเป็นวงกลมหรือเป็นเกลียว เพื่อเพิ่มความลึกของการกระแทกผู้นวดกดมือนวดด้วยมืออีกข้าง ด้วยวิธีนี้สารหลั่งหลังการอักเสบเลือดไขมันสะสมจะสลายตัวและเคลื่อนไปสู่กระแสเลือดอาการบวมจะถูกกำจัดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะลดลง

นวด. สามารถใช้ได้ในทุกสถานที่ที่กล้ามเนื้อและผิวหนังยกขึ้นเช่นแขน คุณสามารถนวดด้วยมือทั้งสองข้างด้วยมือเดียวหรือด้วยนิ้วของคุณ หลอดเลือดหดตัวชั่วคราวและขยายตัวอย่างรวดเร็วเมื่อปล่อยมือดึงเลือดจากหลอดเลือดส่วนปลายและกระตุ้นการไหลเวียน สิ่งนี้จะผลักของเสียออกจากเนื้อเยื่อซึ่งเป็นคราบหลังการอักเสบที่ปล่อยออกมาในระหว่างการถูสร้างที่สำหรับสารอาหาร คุณสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ขึ้นอยู่กับวิธีการนวด: เพิ่มความอดทนการหดตัวและเร่งการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายหรือลดความตึงเครียด ประเภทของการนวดที่รุกรานมากที่สุดคือการกดนิ้วหัวแม่มือ โดยปกติแล้วนี่เป็นวิธีที่กล้ามเนื้อตึงเครียดที่สุดลุกเป็นไฟ หากทำพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง 30-40 ครั้งต่อนาทีจะมีผลผ่อนคลายเมื่อทำสลับกันและกระตุ้นให้เร็วขึ้นสองเท่า

ตบ. การตีกล้ามเนื้อเร็วและค่อนข้างแรง ที่แข็งแกร่งที่สุดคือการเคาะกะรัต - ด้วยขอบของมือที่นุ่มนวลที่สุด - ด้วยมือในรูปช้อน วิธีการขึ้นอยู่กับการตบเบา ๆ และความไวต่อความเจ็บปวด กระดูกไม่ได้รับการตบเบา ๆ หัวไหล่และไตที่ยื่นออกมาไม่ได้ถูกปิดทับเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิด microtrauma ที่บริเวณรอยต่อเส้นเลือดขยายตัวมีความแออัดของเนื้อเยื่ออย่างรุนแรง การแตะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวซึ่งในขณะที่การไหลเวียนดีขึ้นจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ อุณหภูมิในท้องถิ่นเพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดลดลง

การสั่นสะเทือน หมอนวดสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อชั้นตื้นและชั้นลึกเร่งการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ การสั่นสะเทือนที่รุนแรงช่วยกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งในขณะที่ปรับปรุงการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไม่รุนแรงจะคลายกล้ามเนื้อและมีผลในการสงบ

ข้อบ่งใช้

ปวดหลัง

เกินพิกัด

การเปลี่ยนแปลงความเสื่อม

ความไม่ลงรอยกัน

การบาดเจ็บ

ข้อห้าม

ไข้

การอักเสบเฉียบพลัน

โรคผิวหนังตามมาด้วยเช่นแผลพุพองโรคเรื้อนกวาง

ประจำเดือนการตั้งครรภ์ (ญาติ)

"Zdrowie" รายเดือน