สีของปัสสาวะของคุณจะบอกความจริงกับคุณ ตรวจสอบดูว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำหรือไม่

ก่อนที่คุณจะกดชักโครกให้ตรวจสอบโถชักโครกสีของปัสสาวะของคุณสามารถบอกได้หลายอย่างไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการที่คุณดื่มน้ำอย่างเหมาะสมด้วย และในสภาพอากาศร้อนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง!

สีของปัสสาวะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย - ได้รับอิทธิพลจากทั้งอาหารและยาและบางครั้งก็มีวิถีชีวิตด้วย ในขณะที่เรามักจะมองข้ามไปโดยไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ไหลลงโถชักโครก แต่อาจเป็นเบาะแสสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเปลี่ยนนิสัยนี้: การเปลี่ยนสีของปัสสาวะอย่างกะทันหันมักเป็นสัญญาณแรกว่าทุกอย่างไม่ดีกับสุขภาพของเรา: อาจบ่งบอกได้เช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่กำลังพัฒนาหรือโรคอื่น ๆ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณเสมอเมื่อยิ่งพบโรคเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายต่อการรักษาในภายหลัง

อย่างไรก็ตามในวันที่อากาศร้อนสีของปัสสาวะของคุณสามารถเปลี่ยนได้บ่อยแม้ทุกชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่คุณดื่มและให้เบาะแสว่าคุณดื่มในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่หรือควรดื่มมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ปัสสาวะสีซีดและเกือบใสแสดงว่าคุณอาจดื่มน้ำมากกว่าที่แนะนำ ควรลดปริมาณนี้ลงเนื่องจากน้ำส่วนเกินจะล้างอิเล็กโทรไลต์ออกจากร่างกายซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงได้

ปริมาณของเหลวที่เหมาะสม (รวมทั้งน้ำ) ที่เราควรดื่มในแต่ละวันอยู่ที่ประมาณ 2.5 ลิตร (แต่เป็นค่าโดยประมาณและอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักหรือไลฟ์สไตล์) โปรดจำไว้ว่าน้ำไม่เพียง แต่ให้น้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซุปผลไม้และผักด้วยเช่นมะเขือเทศแตงกวาสตรอเบอร์รี่แตงโมบวบ

ฟังความหมายของสีของปัสสาวะ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

บทความแนะนำ:

ความจริงและตำนานเกี่ยวกับการดื่มน้ำ คุณควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร?

ปัสสาวะสีเหลืองหรือสีฟางชวนให้นึกถึงน้ำมะนาวหรือเบียร์เบา ๆ หมายความว่าร่างกายของคุณได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม

สีเหลืองอำพันถึงทองแดงของปัสสาวะส่งสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องดื่มอะไรบางอย่าง - ร่างกายของคุณสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับเข้าไปทำให้ปัสสาวะของคุณมีความเข้มข้นมากขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นเล็กน้อย

สีส้มเข้มหรือสีกาแฟของปัสสาวะบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงจากนั้นคุณควรเติมของเหลวโดยควรจิบเล็กน้อย เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การดื่มน้ำแร่ที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์แล้ว

ในบางกรณี - เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำเนื่องจากท้องร่วงหรืออาเจียน - จำเป็นต้องเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์โดยการเตรียมการพิเศษเพื่อคืนสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ปัสสาวะสีน้ำตาลยังปรากฏในโรคบางชนิดเช่นโรคไตและตับ

แต่ถ้าปัสสาวะของคุณเป็นสีนี้แม้ว่าคุณจะดื่มเพียงพอและไม่เป็นไรลองดูที่อาหารของคุณ: ปัสสาวะอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลรวมทั้ง หลังจากรับประทานถั่วปากอ้าหรือรูบาร์บจำนวนมาก

บทความแนะนำ:

URIN: การวิเคราะห์ การทดสอบปัสสาวะขั้นพื้นฐานที่บอกได้มากเกี่ยวกับสุขภาพการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในการตั้งครรภ์

เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา

การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า

ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า