ครีมกันแดดป้องกันผลที่ตามมาจากการเผชิญกับแสงแดด ครีมที่มีแผ่นกรองช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยผิวไหม้การเปลี่ยนสีและแม้แต่มะเร็งผิวหนัง ก่อนที่คุณจะตัดสินใจไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายหาดควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
สารบัญ:
- ครีมกันแดด: มันทำงานอย่างไร?
- ครีมกันแดด: เตรียมผิวอย่างไรให้พร้อมสำหรับการอาบแดด?
- ครีมกรอง: จะเลือกอย่างไร?
ครีมกันแดดดูเหมือนว่าเป็นเครื่องสำอางพื้นฐานที่ป้องกันแสงแดด อย่างไรก็ตามปรากฎว่าเกือบครึ่งหนึ่งของชาวโปแลนด์ยอมรับว่าไม่ได้ใช้เครื่องสำอางที่ปกป้องผิวจากแสงแดด ในบรรดาผู้ที่ใช้พวกเขาส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขาทำไม่ได้ผลเนื่องจากใช้การเตรียมการที่ไม่เหมาะสมหรือใช้อย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้หลายคนยังมีความเชื่อมั่นว่าควรใช้ครีมกันแดดเฉพาะในฤดูร้อนในขณะที่วันหยุดริมทะเลหรือบนภูเขา
$config[ads_text1] not found
อย่างไรก็ตามรังสีดวงอาทิตย์มาถึงโลกตลอดทั้งปี นอกจากนี้พื้นผิวบางส่วนยังสะท้อนให้เห็นซึ่งทำให้เอฟเฟกต์ของมันแข็งแกร่งยิ่งขึ้น "กระจกเงา" ที่แข็งแกร่งที่สุดคือหิมะ (สะท้อนรังสี UV 75-95%) แต่ยังรวมถึงทราย (25%) และน้ำ (มากถึง 40%) แม้แต่หญ้าก็สะท้อนประมาณ 4% รังสี นั่นคือเหตุผลที่ผิวต้องการการปกป้องและการใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีในวันหยุดพักผ่อนและในเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อแสงแดดส่องถึงแรงที่สุด คุณควรเลือกการเตรียมการใดและจะใช้อย่างไรจึงจะรู้สึกปลอดภัยจริงๆ
อ่านเพิ่มเติม:
วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นหลังอาบแดด? ครีมและโลชั่นบำรุงผิวหลังออกแดด
ยาและแสงแดดอาจทำให้เกิดอาการแพ้และไหม้ได้
ข้อดีและข้อเสียของการฟอกหนัง การอาบแดดปลอดภัยหรือไม่?
ครีมกันแดด: มันทำงานอย่างไร?
บรรจุภัณฑ์ของครีมและโลชั่นกันแดดระบุว่าพวกเขาป้องกันรังสียูวีชนิดใดและในระดับใด ตัวย่อ SPF หมายถึงความสามารถในการป้องกันแสงแดดของครีมและตัวเลขระบุความสูงของแผ่นกรอง ค่า SPF หรือ "ปัจจัยป้องกันแสงแดด" หมายถึงอัตราส่วนของปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำบนผิวหนังที่ได้รับการปกป้องโดยแผ่นกรองต่อปริมาณรังสีขั้นต่ำที่ทำให้เกิดผื่นแดงบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกัน SPF เป็นตัวกำหนดว่าต้องใช้พลังงานไปถึงผิวมากกว่ากี่เท่าจึงจะทำให้เกิดรอยแดง / ไหม้ได้ในชั่วข้ามคืน
$config[ads_text2] not found เนื้อหาของพันธมิตรดูวิดีโอการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินเรื่องเนื้องอก แต่เราไม่ค่อยรู้ด้านอันตรายของมัน ในขณะเดียวกันเนื้องอกเป็นคู่ต่อสู้ที่ยากและก้าวร้าว ปานใดที่ควรดึงดูดความสนใจของเรา? จะทำอย่างไรเมื่อเราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รบกวนผิว? แพทย์คนไหนที่จะติดต่อ? ดูคำแนะนำที่จัดทำโดย Czerniak Academy ร่วมกับ Novartis ซึ่งจะพาคุณไปทีละขั้นตอนตั้งแต่สังเกตเห็นรอยโรคที่ผิวหนังที่น่าสงสัยผ่านการวินิจฉัยไปจนถึงการรักษา
(PL2007844037)
(PL2007841309)
ในละติจูดของเราอาการผื่นแดงบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันด้วยครีมกันแดดจะปรากฏขึ้นโดยเฉลี่ยหลังจากผ่านไป 20 นาที
ในทางกลับกันการป้องกันรังสี UVA จะระบุด้วยตัวย่อ PPD หรือ IPD PPD (Peristent Pigment Darkening) เป็นปัจจัยที่ช่วยให้เราทราบว่าปริมาณรังสี UVA ที่ผิวหนังดูดซึมเข้าไปหลังจากใช้จะลดลงกี่เท่าเช่น PPD 10 หมายความว่าปริมาณรังสี UVA จะเข้าสู่ผิวหนังน้อยลง 10 เท่า
ในทางกลับกัน IPD (Immediate Pigmentation Darkening) เป็นปัจจัยที่กำหนดผลกระทบของการกระทำของรังสี UVA ที่ผิวหนังในทันทีเช่น IPD 10 หมายถึงการป้องกัน 10% จาก UVA อย่างไรก็ตามใช้น้อยกว่า PPD ในสหภาพยุโรป UVA ในวงกลมหมายความว่าอัตราส่วนการป้องกัน UVB / UVA สูงสุด 3 ยิ่งน้อยยิ่งดี
$config[ads_text3] not found
เมื่อต้องการการจัดเตรียมที่เหมาะสมสำหรับคุณอย่าให้ความสำคัญกับความสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทของตัวกรองด้วย การป้องกันทางเคมีและแร่ธาตุใช้ในเครื่องสำอางครีมกันแดด
อดีต (รวมถึง Tinosorb, Mexoryl) ทำงานโดยการดูดซับรังสี UV ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นความร้อนที่ไม่เป็นอันตราย ในทางกลับกันตัวกรองแร่ (เช่นไททาเนียมไดออกไซด์สังกะสีออกไซด์) จะสร้างสิ่งกีดขวางที่มองไม่เห็นบนผิวหนังซึ่งสะท้อนและกระจายรังสี
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว Małgorzata Szewko-Starczewska แพทย์ผิวหนัง NZOZ Elmed Legionowoสัญญาณของการดูแลเป็นพิเศษ
การได้รับรังสียูวีมากเกินไปทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เช่นมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็งเซลล์สความัสและมะเร็งผิวหนังที่อันตรายที่สุด คนที่มีรอยคล้ำจำนวนมากบนร่างกายมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากมะเร็งผิวหนังมีต้นกำเนิดมาจากเซลล์สร้างเม็ดเลือดและส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นภายในรอยดังกล่าว (เรียกว่าไฝ) ดังนั้นคุณต้องใช้เครื่องสำอางที่มีปัจจัยสูง (50+) ให้ทั่วร่างกาย นอกจากนี้ยังควรไปพบแพทย์ผิวหนังก่อนวันหยุดเพื่อประเมินว่าควรตัดไฝออกหรือไม่ เป็นขั้นตอนง่ายๆที่ดำเนินการภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะที่
ครีมกันแดด: เตรียมผิวอย่างไรให้พร้อมสำหรับการอาบแดด?
ก่อนที่คุณจะออกไปรับผิวสีแทนในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดดได้โดยการเสริมความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นโปรวิทามินเอจากธรรมชาติเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับคุณสมบัติเหล่านี้มันสะสมอยู่ในชั้นที่ลึกที่สุดของหนังกำพร้าและทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติปกป้องผิวหนังชั้นในจากรังสียูวี ในขณะเดียวกันก็เพิ่มการสังเคราะห์เมลานินและทำให้ผิวมีสีแทนอ่อน ๆ และยังช่วยลดปริมาณอนุมูลอิสระที่ทำลายล้างซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ยังปกป้องเส้นใยคอลลาเจนและป้องกันการเกิดริ้วรอย
$config[ads_text4] not foundคุณต้องเริ่มการรักษาเร็วพออย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ก่อนไปพักร้อนเพื่อให้เบต้าแคโรทีนมีเวลาสะสมในเซลล์ผิวหนังชั้นนอก ที่ดีที่สุดคือเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิว (รวมถึงวิตามินซีอีไบโอตินสังกะสี)
ฟิลเตอร์ครีม: เลือกอันไหนดี?
เพื่อให้เครื่องสำอางสามารถป้องกันรังสียูวีได้ดีต้องปรับความสูงของฟิลเตอร์ให้เท่ากับโฟโตไทป์ของผิวหนัง ในเขตภูมิอากาศของเราโฟโตไทป์สี่แบบมีความโดดเด่น:
- ฉัน - ผิวที่เบามากเรียกว่า ผมสีน้ำนมกระสีบลอนด์หรือสีแดง ผิวไหม้ได้ง่ายมากและเป็นเรื่องยากที่จะเป็นสีแทน - แนะนำ SPF 50+
- II - ผิวสวยโดยส่วนใหญ่มักไม่มีฝ้ากระผมสีบลอนด์อ่อนหรือเข้ม ผิวไหม้ได้ง่ายมากมันจางลงเล็กน้อย - แนะนำให้ใช้ SPF อย่างน้อย 30
- III - ผิวคล้ำไม่มีกระผมสีบลอนด์เข้มหรือสีน้ำตาล ผิวแทนได้ง่ายแผลไหม้หายาก - แนะนำ SPF อย่างน้อย 15;
- IV - ผิวคล้ำมากไม่มีกระผมสีน้ำตาล ผิวแทนได้ง่ายและรุนแรงมันไม่ค่อยไหม้ - แนะนำให้ใช้ SPF อย่างน้อย 15
วิธีการใช้ก็สำคัญพอ ๆ กับการเลือกใช้เครื่องสำอาง ทาครีมก่อนไปชายหาด 20–30 นาทีเพื่อให้มันติดผิว อย่ารู้สึกเสียใจ - คุณควรใช้เครื่องสำอาง 15-20 มล. เพื่อหล่อลื่นทั่วร่างกาย นั่นหมายถึงชั้นที่หนามาก จากนั้นทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเนื่องจากครีมจะถูออกเมื่อคุณนอนบนผ้าห่มหรือเก้าอี้อาบแดดก็จะถูกเหงื่อออกไปด้วย นอกจากนี้ควรหล่อลื่นร่างกายของคุณหลังการอาบน้ำแต่ละครั้งแม้ว่าคุณจะใช้น้ำยากันน้ำก็ตาม อย่าลืมปกป้องริมฝีปากของคุณ - ควรมีลิปสติกที่มีฟิลเตอร์ UV ติดมือไว้เสมอ
"Zdrowie" รายเดือน
