เอ็นที่เท้าแตก - ปวดหลังการร่าย

เกือบสามสัปดาห์ที่แล้วฉันได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการเส้นเอ็นที่เท้าตึง อาจเกิดจากการเดินในรองเท้าที่ไม่สบายตัวบนพื้นรองเท้าเรียบ (นักบัลเล่ต์) รวมถึงการวิ่งจ็อกกิ้งบนทางเท้า แพทย์แนะนำให้ตรึงขาโดยการใส่เฝือกที่มีส้นถึงหัวเข่าเป็นเวลา 2 สัปดาห์ (ฉันไม่ได้ใช้ไม้ค้ำยัน) และกินยาเม็ดและฉีดยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Fragmin 5,000 IU) สัปดาห์นี้ฉันไม่มีอาการเหวี่ยงวีน แต่ฉันยังคงปวดบริเวณนี้เมื่อเดิน - ด้านบนของเท้าตรงกลางเป็นสีแดงและบวมและฉันสังเกตว่าข้อเท้าของฉันเอียงเล็กน้อย มันทำให้ฉันวางเท้าขนานกับพื้นได้ยากเหมือนเดิม ฉันสงสัยว่าฉันควรทำอย่างไรเพื่อเร่งกระบวนการรักษา ฉันยังเด็กและฉันต้องการที่จะเริ่มวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม (บนพื้นฐานของการวินิจฉัย) อันเป็นผลมาจากการรัดเส้นเอ็น (ไม่รวมซึ่งหมายความว่าเอ็น - บริเวณใดของเท้ากลไกการกระทบกระเทือนอะไร) เท้าถูกตรึงด้วยปูนปลาสเตอร์ ปัญหานี้ - ตามที่คุณอธิบายไว้ไม่ได้รับการแก้ไขดังนั้นกระบวนการฟื้นฟูจะยาวขึ้นเนื่องจากข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในข้อต่อข้อเท้า (อาการบวมข้อเท้า "เบ้" ไม่ว่าจะหมายความว่าอย่างไร) โดยมีการชดเชยทั่วร่างกาย

ในกรณีของการยืดกล้ามเนื้อ - แทนที่จะทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ควรทำการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อน (myofascial therapy) ซึ่งจะคืนความสมดุลของความตึงเครียดและขจัดความเจ็บปวด ทางออกที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือไปพบนักกายภาพบำบัดโดยเร็วที่สุดซึ่งเป็นคนแรกที่จะวินิจฉัยว่าเกิดจากความเครียดนี้และโครงสร้างใดที่เกี่ยวข้องจากนั้นจึงจะใช้มาตรการบำบัดที่เหมาะสม

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Mateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่

ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด