ฉันอายุ 20 ปี. ฉันเรียนมา 1.5 ปี ตั้งแต่ฉันเริ่มเรียนฉันมีปัญหาร้ายแรง ปฏิกิริยาต่อความเครียดครั้งแรกเกินความคาดหมายของฉัน ฉันเริ่มหลีกเลี่ยงชั้นเรียนมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงปัญหาการนอนหลับและการขาดความแข็งแรงเรื้อรัง สำหรับเรื่องนี้ฉันสูญเสียคนใกล้ชิด ฉันหนีจากปัญหาแม้ว่ามันจะมีผลทำลายล้างกับฉันก็ตาม ฉันควรทำอย่างไรดี? จะฟื้นพลังเพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาได้อย่างไร? และเป็นเรื่องปกติที่ฉันจะวิ่งหนีแบบนี้? และที่สำคัญที่สุด: ทำไมฉันถึงวิ่งหนี?
โดยปกติแล้วการที่เราวิ่งหนีอะไรสักอย่างมันเป็นเพราะเรากลัว นี่เป็นกฎทั่วไปและแทบจะไม่เกี่ยวข้องกับแง่มุมอื่น ๆ ของสถานการณ์ อย่างไรก็ตามเราแต่ละคนอาจแตกต่างจากคนอื่น ๆ ในสิ่งที่เรากลัวและทำไม สิ่งที่คุณกลัว? แน่นอนฉันไม่รู้ - คุณจะต้องคิดอย่างรอบคอบ - คนเดียวหรือกับเพื่อนหรือกับผู้เชี่ยวชาญ หากคุณรู้ว่าคุณกลัวอะไรคุณจะสามารถหาทางแก้ไขได้ - ปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ คุณจะต้องวิเคราะห์วิธีจัดการกับปัญหาและพยายามปรับเปลี่ยนเพื่อให้เข้ากับชีวิตของคุณในขณะนี้ได้ดีขึ้น อาจเกิดขึ้นที่ปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณในบางครั้งคุณไม่มีความแข็งแกร่งทักษะแรงจูงใจเพียงพอและจากนั้นปัญหาก็เริ่มเติบโตขึ้น หากไม่มีความเข้มแข็งเพียงพอสำหรับปัญหาเริ่มต้นเหล่านี้เป็นที่รู้กันว่ามันจะเลวร้ายยิ่งกว่าในภายหลัง ความแข็งแกร่งสร้างขึ้นอย่างช้าๆและเราจะได้รับทักษะทีละน้อยและเมื่อเราเรียนรู้เท่านั้น ถ้าเราไม่ซื้อก็ยังไม่มี แล้วคุณจะเอามันมาจากไหน? คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองได้โดยการอ่าน (แล้วใช้คำแนะนำที่นั่น) หนังสือแนะนำวิธีการที่เหมาะสมหรือคุณสามารถไปหาผู้เชี่ยวชาญและเริ่มสร้างคลังแสงสำหรับการแก้ไขของคุณ เป็นเรื่องปกติที่เราจะขอความช่วยเหลือเมื่อเราไม่สามารถรับมือคนเดียวได้ ที่นี่คุณต้องอดทนและสนุกกับความสำเร็จเล็กน้อย
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
