น้ำหนักเกินและโรคอ้วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย

การมีน้ำหนักเกินไม่ใช่ปัญหาด้านความงามอีกต่อไป แต่เป็นปัญหาด้านสุขภาพ หากคุณเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าคุณมีน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณอาจเป็นโรคอ้วนได้ และโรคนี้นำไปสู่โรคอื่น ๆ ที่อันตรายไม่แพ้กันเช่นเบาหวานหัวใจวายหรือกระดูกสันหลังเสื่อม

คุณมีน้ำหนักเกินเช่น ก่อนอ้วนหรือคุณอ้วนอยู่แล้ว? วิธีตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง? ใช้เทปวัดของช่างตัดเสื้อและวัดขนาดเอวของคุณ เมื่ออยู่ระหว่าง 80–87 ซม. (91–101 ซม. ในผู้ชาย) คุณจะมีน้ำหนักตัวมากเกิน 88 ซม. (ผู้ชาย 102 ซม.) แสดงว่าคุณเป็นโรคอ้วนแล้ว อีกวิธีหนึ่งคือการวัดดัชนีมวลกาย (BMI) หารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมตามความสูงของคุณเป็นเมตรกำลังสอง ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 ถึง 30 มีน้ำหนักเกินและมากกว่า 30 เป็นโรคอ้วน หากไม่ได้รับการรักษาตามเวลามักนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับ BMI SLIMMING ที่ถูกต้อง - วิธีการชอบอาหาร

การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

การมีน้ำหนักเกินเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าร้อยละ 90 คนที่เป็นเบาหวานประเภทนี้จะอ้วน สาระสำคัญของโรคเบาหวานประเภท 2 คือการทำงานของอินซูลินในเซลล์ของร่างกายบกพร่อง (ภาวะดื้อต่ออินซูลิน) เนื้อเยื่อที่อินซูลินเข้าถึงไม่รู้จัก (หรือรับรู้ได้ไม่ดี) สัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการมีอินซูลินป้องกันไม่ให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ (พวกมันไม่ยอมเปิดด้วย "คีย์" ของอินซูลินวิเศษ) ในขั้นต้นร่างกายจะทำลายความต้านทานนี้โดยการหลั่งอินซูลินมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ในที่สุดตับอ่อนก็ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนนี้ได้อีกต่อไปและน้ำตาลจะยังคงอยู่ในเลือดแทนที่จะเข้าสู่เซลล์ การลดน้ำหนักสามารถพลิกกระแสได้ ดังนั้นวิธีการหลักในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 คือการลดการรักษาเช่นการลดความอ้วน

ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากการรบกวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย (ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นและคอเลสเตอรอลที่ดี HDL ลดลง) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง (ความเสี่ยงของผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 เท่า) และเนื่องจากการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นลิ่มเลือดดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 29 มีอาการหัวใจวายบ่อยกว่าผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์ปกติถึง 3 เท่า เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นความต้องการออกซิเจนของร่างกายจะเพิ่มขึ้นดังนั้นปริมาตรของเลือดที่หัวใจสูบฉีดจึงเพิ่มขึ้นและสิ่งนี้นำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปของกระเป๋าหน้าท้องด้านซ้าย หัวใจที่มีไขมันจะทำให้การทำงานและการไหลเวียนของเลือดแย่ลง

ความอ้วนนำไปสู่การเสื่อมของกระดูกสันหลังและการผิดรูปของข้อต่อ

ในคนที่มีน้ำหนักประมาณ 70 กก. แรงกดบนกระดูกสันหลังเมื่อนอนหงายจะอยู่ที่ประมาณ 25 กก. ในขณะที่ยืนจะเพิ่มขึ้นเป็น 100 กก. และเมื่อนั่ง - มากถึง 175 กก. แต่ละกิโลกรัมเป็นภาระเพิ่มเติมสำหรับข้อต่อทั้งหมด (เช่นสะโพก) นำไปสู่ความเสื่อมและความผิดปกติต่างๆและโรคที่เกี่ยวข้อง: ปวดบวมข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในข้อต่อ กระดูกสันหลังบิดกระดูกสันหลังถูและมีอาการไม่ปกติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะปวดขาและเท้าแบน

อ่านเพิ่มเติม: ผลอันตรายของการมีน้ำหนักเกิน

Poradnikzdrowie.pl สนับสนุนการรักษาที่ปลอดภัยและชีวิตที่สง่างามของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
บทความนี้ไม่มีเนื้อหาใด ๆ ที่เลือกปฏิบัติหรือตีตราผู้ที่เป็นโรคอ้วน