อาการบวมที่เท้า: การป้องกันและการรักษา

เท้าเย็นและอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเป็นผลมาจากรองเท้าเปียกหรืออุณหภูมิอากาศต่ำมาก จะป้องกันไม่ให้เท้าเย็นลงมากเกินไปและวิธีจัดการกับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้อย่างไร? ตรวจสอบวิธีการรักษาเท้าเย็นหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกัดเท้าของคุณเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่าศูนย์ ไม่เพียง แต่เท้าจะอยู่ใกล้พื้นที่สุดเท่านั้น แต่ยังอยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุดด้วย การอยู่ในที่เย็นเป็นเวลานานโดยไม่สวมรองเท้าที่เหมาะสมจะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงและนำไปสู่การแข็งตัวได้

ฟังวิธีการรักษาเท้าที่เย็นหรือบวมเป็นน้ำเหลือง นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

อ่านเพิ่มเติม: Frostbite: อาการ ตอบสนองเมื่อคุณมีอาการเหล่านี้ อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ... รักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้อย่างไร? ห้ามถูห้ามนวด! เคล็ดขัดยอกความคลาดเคลื่อนฟกช้ำอาการบวมเป็นน้ำเหลือง - การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ

เท้าแช่แข็ง: การป้องกัน

สาเหตุของการแข็งตัวของเท้าคือความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและ ... รองเท้าคับ (ส่วนบนและปลายรองเท้าแคบ) เลือดไม่ไหลไปที่เท้าที่ถูกบีบในปริมาณที่เพียงพอ และเนื้อเยื่อที่ขาดสารอาหารจะทนต่ออุณหภูมิต่ำได้น้อย วิธีของเรา:

• จะดีกว่าถ้าซื้อรองเท้าฤดูหนาวที่มีขนาดใหญ่กว่าเพื่อที่คุณจะได้ขยับนิ้วเท้าได้อย่างอิสระแม้ว่าคุณจะใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ ก็ตาม การหย่อนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องรอรถบัสเป็นเวลานาน

• พื้นรองเท้ากันความร้อนยังทำงานได้ดี ก่อนออกไปข้างนอกให้ทำลายคราบจุลินทรีย์เล็ก ๆ ที่อยู่ในเจลแล้วใส่แผ่นรองพื้นรองเท้า อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาทางเคมีพื้นรองเท้าด้านในจะร้อนขึ้นและหลังจากผ่านไปหลายสิบวินาทีคุณจะรู้สึกอบอุ่นที่ขา

เท้าเย็น: การรักษา

• หากเท้าของคุณเย็นให้อาบน้ำอุ่นหรือนวดเมื่อคุณกลับบ้าน เมื่อน้ำเย็นลงให้ล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดแล้วถูด้วยบาล์มเท้า

• หลังจากอาบน้ำให้ใส่ถุงเท้าที่อบอุ่น ขอแนะนำให้ใช้แผนที่การกดจุด แต่เพียงผู้เดียว (ราคาประมาณ PLN 15 มีจำหน่ายในร้านค้าที่มีผลิตภัณฑ์สำหรับร้านขายชุดชั้นใน) การเดินในถุงเท้าจะช่วยกระตุ้นตัวรับและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังร่างกาย หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีเท้าจะกลับมามีอุณหภูมิที่เหมาะสม

อาการบวมที่เท้า: การป้องกัน

สิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับเท้าคือการแช่แข็งและการแช่เท้าเพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ แต่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากสิ่งนั้นได้เช่นกัน วิธีของเรา:

• แปรงรองเท้าทุกวันเพื่อไม่ให้ดูดซับน้ำ คุณยังสามารถใช้การชุบหนังและหนังกลับได้

• หากเท้าเปียกหยุดให้ความสนใจมากขึ้น คุณเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำในน้ำเย็นและค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิจนกว่าจะอุ่นมาก จากนั้นซับเท้าให้แห้งเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู (อย่าถู) แล้วทาโลชั่นวิตามินเอใส่ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ (หรือถุงเท้าผ้าฝ้ายหนา ๆ ) แล้วซ่อนไว้ใต้ผ้าห่ม

• การรักษาจะเสริมด้วยชาขิงและอบเชย ใส่ใบชาลงในกาน้ำชาโรยอบเชยบดหรือเปลือกไม้บดหนึ่งช้อนชาและขิงสดสองสามชิ้น เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมและดื่มในจิบเล็ก ๆ หลังจากชงเสร็จ ชาดังกล่าวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น

อาการบวมที่เท้า: การรักษา

• เมื่อกลับถึงบ้านถอดรองเท้าและอุ่นเท้าด้วยน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อน!) อบอุ่นร่างกายจากภายในด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตด้วยชาขิงและน้ำผึ้ง

• เมื่อเท้าของคุณอุ่นขึ้นให้พันด้วยผ้านุ่ม ๆ และคลุมบริเวณที่เสียหายด้วยผ้าก๊อซที่ปราศจากเชื้อ

• ผู้ที่มีอาการเท้าบวมควรให้ขาอยู่เหนือระดับหัวใจและหลีกเลี่ยงการเดินเพื่อไม่ให้เป็นภาระ

• หลังจากรู้สึกตัวอีกครั้งคุณสามารถถูครีม ichthyol และใช้น้ำมันอุ่นบีบอัดหรือหล่อลื่นบริเวณที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองด้วยครีม arnica (เฉพาะบนผิวที่มีสุขภาพดีเท่านั้น) ขอแนะนำให้ใช้การเตรียมการตามปกติด้วยปากเปล่าซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด การอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่นสลับกันจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนที่เหมาะสม

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยแก้อาการเท้าบวมหรือเป็นน้ำแข็งได้ คุณยังสามารถแช่เท้าในน้ำอุ่นที่มีเกลือแกงซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

"Zdrowie" รายเดือน