แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติในชีวิตของผู้หญิงทุกคน แต่วิธีแก้ปัญหาเพื่อบรรเทาอาการที่น่ารำคาญของเธอก็สามารถพบได้ในธรรมชาติ เมื่อการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดสำหรับความเป็นผู้หญิงของเราหยุดลงในร่างกายมันก็คุ้มค่าที่จะไปถึงพืชที่เทียบเท่าและเสริมการขาดซึ่งเป็นที่มาของความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากมาย ไฟโตฮอร์โมนคืออะไรและจะหาได้ที่ไหน?
การลดลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจนมีส่วนทำให้เกิดอาการวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจำนวนของรูขุมขนรังไข่ที่ผลิตออกมาจะลดลงเหลือประมาณ 1,000 ซึ่งหมายความว่าพวกมันไม่ได้ใช้งานจริง
การขาดดุลเหล่านี้จะส่งสัญญาณทันทีโดยต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัสซึ่งจะเริ่มส่งเสียงเตือน ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ลดหลั่นกันในร่างกายซึ่งแสดงออกมาในแวดวงสำคัญของชีวิตไม่ว่าจะเป็นร่างกายจิตใจและเรื่องเพศ
การหยุดการทำงานของรังไข่และทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้อย่างไรก็ตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่ชาญฉลาดและสิ่งที่เราสามารถนำเสนอได้คือไฟโตฮอร์โมน - สารประกอบจากพืชธรรมชาติที่มีโครงสร้างชวนให้นึกถึงฮอร์โมนเพศดังกล่าวข้างต้น
ไฟโตเอสโทรเจนเป็นตัวปรับตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คัดเลือกโดยธรรมชาติ (SERMs) เนื่องจากความคล้ายคลึงกันของโครงสร้างกับเอสโตรเจนพวกมันจึงมีความสามารถในการโต้ตอบกับตัวรับเอสโตรเจน (ERa และERβ) และมีผลกระทบที่ไม่เหมือนใครหรือเป็นปฏิปักษ์กับตัวรับเหล่านี้ผ่านทางส่งสัญญาณที่ขึ้นอยู่กับตัวรับ
ในโลกธรรมชาติเราสามารถพบสารดังกล่าวได้มากมายซึ่งคนรุ่นก่อน ๆ สังเกตเห็นเช่นเดียวกับนักวิทยาศาสตร์ที่สังเกตสัตว์
ปรากฎว่าในช่วงหนึ่งของชีวิตตัวเมียกระตือรือร้นที่จะไปหาพืชบางชนิดซึ่งอาจก่อให้เกิดประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจง การศึกษาอย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับเอสโตรเจนจากพืชแสดงให้เห็นว่าสามารถชดเชยระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลงในร่างกายของผู้หญิงได้
ธรรมชาติหรือ HRT?
ความสนใจที่เพิ่มขึ้นในไฟโตสเตอรอลเป็นวิธีทางเลือกในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนยังเป็นผลมาจากการที่มีข้อห้ามหลายประการในการใช้ฮอร์โมนทดแทนหรือการแพ้อาจเกิดขึ้นได้
นอกจากนี้ HRT อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย อาการที่เป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับ HRT ได้แก่ เลือดออกทางช่องคลอดหัวนมบวมปวดศีรษะน้ำหนักขึ้นและซึมเศร้า
เป็นที่น่าจดจำว่าการใช้ HRT อาจไม่เพียง แต่ทำให้เกิดผลข้างเคียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะแทรกซ้อนด้วย การบำบัดประเภทนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและหลอดเลือดดำอุดตัน
ดังนั้นการเลือกใช้ไฟโตฮอร์โมนเป็นสารตะกั่วหรือการบำบัดเสริมสำหรับ HRT อาจมีประโยชน์มากมาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชมีคุณสมบัติในการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือต่อต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งอาจทำให้พวกมันมีความสามารถในการควบคุมสมดุลของฮอร์โมนของมนุษย์
กลุ่มนี้ ได้แก่ ลิกแนนฟลาโวนอยด์และสทิลเบนส์ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาหลายสิบครั้งเพื่อแสดงผลของไฟโตฮอร์มินในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
มีการแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านการอักเสบ
สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆเช่นร้อนวูบวาบยับยั้งการสูญเสียกระดูกและส่งผลให้กระดูกพรุนและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามฮอร์โมนพืชมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงควรพิจารณาอย่างใกล้ชิดกับทั้งสองอย่าง
Lignans หรือพันธมิตรตามธรรมชาติ
ลิกแนนส์ลินสีดเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพของลินซีด (หรือที่รู้จักกันในชื่อลินซีด) ซึ่งมีผลในการส่งเสริมสุขภาพอย่างครอบคลุม
ผ้าลินินถูกนำมาใช้เพื่อการรักษามาตั้งแต่ต้นอารยธรรมและในปัจจุบันด้วยการศึกษามากมายทำให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ได้รับการพิสูจน์แล้วอนึ่ง ความสัมพันธ์ของลิกแนนลินซีดกับตัวรับเอสโตรเจน (เนื่องจากโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเพศที่พบในร่างกาย)
ในเวลาเดียวกันสารเหล่านี้ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนดังนั้นจึงสามารถบรรเทาผลเสียของทั้งการขาดและฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป
สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการบรรเทาอาการของสิวในวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการ vasomotor เช่นร้อนวูบวาบ, แดง, เหงื่อออกมาก, ผื่นแดงที่ใบหน้า, เหงื่อออกเย็น
ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะ ลิกแนนลินซีดเนื่องจากความสามารถในการควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสเฟตสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้ สำหรับผู้ชายที่มีภาวะ diaphoresis อิทธิพลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกายอาจมีความสำคัญเช่นกัน
ส่วนผสมที่มีคุณค่าเหล่านี้ในผ้าลินินยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานและช่วยในการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยถึงผลการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
กระโดดเพื่อร่างกายและจิตวิญญาณ
ในทางกลับกันกรวยกระโดดเป็นช่อดอกตัวเมียที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระดังนั้นจึงสามารถมีส่วนช่วยในการชะลอกระบวนการชราของเนื้อเยื่อ
นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งอาจเป็นข้อดีสำหรับผู้หญิงที่ต่อสู้กับอาการสิวแม้จะอายุมากก็ตาม
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการใช้พืชชนิดนี้ในการป้องกันมะเร็งที่ขึ้นกับฮอร์โมน อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการจับกับตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ER)
กิจกรรม estrogenic ที่แข็งแกร่งที่สุดใน hops แสดงโดย 8-prenylnaringenin (8-PN) ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Ligunin TermoStop สารนี้มีผลเกินการทำงานของไฟโตเอสโทรเจนเช่น coumestrol และ genistein อย่างมีนัยสำคัญ (ในปัจจุบันเช่นในพืชตระกูลถั่ว)
ด้วยเหตุนี้จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการ vasomotor รวมทั้งลดความหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน
สารสกัดจากฮอปส์ถูกนำมาใช้ในยาธรรมชาติเป็นเวลาหลายร้อยปีเพื่อเป็นยากล่อมประสาทและช่วยในการนอนหลับ การทานอาหารเสริมจึงสามารถช่วยบรรเทาประสาทและเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น
ลินินฮ็อพหรือ…?
นอกจากแฟลกซ์ลิกแนนและฮ็อพแล้วยังมีอาหารอีกมากมายที่มีไฟโตเอสโทรเจน รวมถึงและอื่น ๆ เมล็ดธัญพืชพัลส์ไวน์แดงและแม้แต่ชา
อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการอิ่มตัวของร่างกายที่เพียงพอกับพวกเขาเท่านั้นที่จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ น่าเสียดายที่ไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณที่เหมาะสมนั้นยากที่จะได้รับจากอาหาร อย่างไรก็ตามร้านขายยามาช่วย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลิกูนินเทอร์โมสต็อปประกอบด้วยลิกแนนในปริมาณที่เหมาะสมและสารสกัดจากฮ็อพที่ได้มาตรฐานสำหรับเนื้อหาของ 8-prenylnaringenin (8-PN)
การบริโภควันละ 2 แคปซูลหลังอาหารจะทำให้ร่างกายได้รับฮอร์โมนธรรมชาติที่ขาดไปตามวัย
ดังนั้นอย่ายอมแพ้กับชีวิตเพราะบางสิ่งบางอย่างเริ่มล้มเหลวในร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่เรามาเติมเต็มข้อบกพร่องนี้ตามกฎของธรรมชาติกันเถอะ
