เซลลูไลท์บัสเตอร์: การนวดอาหารเครื่องสำอางการออกกำลังกาย

สาเหตุของเซลลูไลท์อาจแตกต่างกัน - พันธุกรรมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตวิถีชีวิตที่อยู่ประจำการรับประทานอาหารผิดพลาดหรือการใช้ยาในทางที่ผิด ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ แต่ยังรวมถึงเด็กสาวหลายคนต้องต่อสู้กับเซลลูไลท์ ในการเอาชนะเขาคุณต้องต่อสู้กับเขาหลายแนวพร้อมกัน

เพื่อให้การต่อสู้กับเซลลูไลท์ประสบความสำเร็จคุณต้องใช้อาวุธประเภทต่างๆในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงพอที่จะถูครีมต่อต้านเซลลูไลท์และรอให้เกิดผลกระทบที่น่าประทับใจคุณยังต้องเปลี่ยนอาหารเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้นและรับการนวดเป็นครั้งคราว

วิธีกำจัดเซลลูไลท์

5 เซลลูไลท์บัสเตอร์

1. นวด

ในระหว่างการนวดร่างกายจะอุ่นขึ้นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะคลายตัว การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้นซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นหลังการนวดผิวจะเรียบเนียนขึ้นและมีสีที่สวยงาม พยายามนวดทุกครั้งเมื่อคุณอาบน้ำ - น้ำอุ่นจะทำให้ผิวอุ่นขึ้นและเร่งการไหลเวียนของจุลภาค นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์เป็นวงกลมด้วยฟองน้ำหยาบหรือนวมอาบน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นการปอกเปลือกที่ยอดเยี่ยมหลังจากนั้นผิวจะดูดซับสารที่ใช้งานจากเครื่องสำอางได้ดีขึ้น เสร็จสิ้นการอาบน้ำด้วยการเทน้ำอุ่นและน้ำเย็นลงบนร่างกายสลับกัน - มันเป็น "ยิมนาสติก" ที่ยอดเยี่ยมสำหรับหลอดเลือด

2. แท็บเล็ต

การเตรียมการดังกล่าวส่วนใหญ่เป็นส่วนประกอบของสารสกัดจากพืช (รวมถึงสาหร่ายชาเขียวผลไม้รสเปรี้ยวแปะก๊วย) กรดโอเมก้าวิตามินและสารประกอบที่สนับสนุนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย (รวมถึง L-carnitine, C.L.A. ) งานของพวกเขาคือการเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและท่อน้ำเหลืองปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาคเร่งการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญในเนื้อเยื่อไขมันกำจัดอาการบวมน้ำและเพิ่มความอดทนของร่างกายในการออกกำลังกายในที่สุด ด้วยการดำเนินการที่ครอบคลุมดังกล่าวแท็บเล็ตจึงเป็นส่วนสนับสนุนที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาต่อต้านเซลลูไลท์

3. อาหาร

การมีน้ำหนักเกินเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือความผันผวนนำไปสู่การเติบโตของเซลล์ไขมันและการสูญเสียความกระชับของผิวหนัง นั่นคือเหตุผลที่อาหารเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์นั่นคือการกระตุ้นการเผาผลาญปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและอำนวยความสะดวกในการชำระล้างสารพิษและน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อควรเป็นอาหารที่มีเหตุผล - มีไขมันสัตว์เล็กน้อย (เปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อไขมันได้ง่าย) ขนมหวานและขนมปังขาว (เป็นแหล่งของน้ำตาลขุนและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่มีแคลอรี่) จำเป็นต้อง จำกัด เกลือ (กักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย) และกาแฟ (ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งส่งเสริมการสะสมของไขมันในช่องท้อง) ในทางกลับกันผักผลไม้ซีเรียลขนมปังสีเข้มเป็นสิ่งจำเป็น (พวกมันให้ไฟเบอร์ซึ่งควบคุมระบบทางเดินอาหารและวิตามินบีที่มีผลกระทบอย่างมากต่อการเผาผลาญ) ปลาน้ำมันพืชถั่วเมล็ดพืชและเมล็ดพืชเป็นองค์ประกอบที่มีคุณค่าของเมนูนี้ (มีกรดโอเมก้าซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและป้องกันการสะสมของมัน)

4. เครื่องสำอาง

เจลอาบน้ำโลชั่นครีมหรือชีสที่เข้มข้นและเข้มข้นกว่า - ทางเลือกของการเตรียมสารป้องกันเซลลูไลท์มีมาก หลาย บริษัท นำเสนอชุดเครื่องสำอางเพื่อให้สารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมกันในขั้นตอนต่อไปของการดูแลร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษา สารเหล่านี้มักเป็นสารสกัดจากพืชซึ่ง ได้แก่ ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของผิวกระตุ้นการเผาผลาญในชั้นล่างและอำนวยความสะดวกในการสลายเซลล์ไขมันกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ผลของมันจะเพิ่มขึ้นโดยการนวด - ใช้การเตรียมการกับบริเวณที่มีเซลลูไลท์และนวดอย่างแรงด้วยถุงมือพิเศษหรือแปรงที่มีขนแปรงยาง

5. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแต่ละประเภทเร่งการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมัน แต่การเลือกท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ในบางส่วนของร่างกายได้ หากคุณต้องการกำจัด "เปลือกส้ม" ออกจากหน้าท้องให้ทำฮูลาฮูปออกกำลังกายบริหารและกรรไกร เมื่อคุณมีเซลลูไลท์ที่บั้นท้ายและต้นขาให้ทำสควอตครึ่งตัวสควอตโดยให้ลูกบอลอยู่ระหว่างหัวเข่าและโยกหลังและด้านข้าง สำหรับเซลลูไลท์ที่แขนการวิดพื้นและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักด้วยมือเป็นสิ่งที่ดี - ไปทางด้านข้างเหนือศีรษะและหลัง