การเตรียมธาตุเหล็กช่วยเติมเต็มการขาดธาตุนี้ในร่างกาย การเตรียมธาตุเหล็กสามารถใช้ได้เมื่อ - แม้จะใช้อาหารที่เหมาะสม - ระดับขององค์ประกอบนี้จะลดลง ค้นหาว่าการเตรียมธาตุเหล็กชนิดใดที่ดูดซึมได้ดีที่สุดและผลข้างเคียงของยาเม็ดเหล็กอาจทำให้เกิดอะไรได้บ้าง
สารบัญ
- การเตรียมเหล็ก - ย่อยได้ดีที่สุดคืออะไร?
- การเตรียมธาตุเหล็กและโรคโลหิตจาง
- การเตรียมเหล็ก - จะทำอย่างไร?
- การเตรียมธาตุเหล็ก - ผลข้างเคียง
การเตรียมธาตุเหล็กช่วยเติมเต็มการขาดธาตุนี้ในร่างกาย อาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอหรือขาดอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางได้ ความเมื่อยล้าปัญหาในการจดจ่อหัวใจเต้นเร็ว
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาระดับธาตุเหล็กในร่างกายให้ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางผู้หญิงที่มีประจำเดือนหนักสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรมังสวิรัติหรือผู้ที่รับประทานอาหารลดความอ้วนอย่าง จำกัด
การใช้การเตรียมธาตุเหล็กเป็นสิ่งที่ควรพิจารณาหากไม่สามารถเสริมธาตุเหล็กจากอาหารได้ด้วยเหตุผลบางประการหรือไม่ได้ผล ร้านขายยามีเหล็กที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก่อนซื้อควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเนื่องจากการเสริมที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้มีธาตุเหล็กเกินในร่างกาย
ควรกำหนดขนาดยาเฉพาะโดยผู้เชี่ยวชาญโดยคำนึงถึงสุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วยและความต้องการในปัจจุบันสำหรับองค์ประกอบนี้
การเตรียมเหล็ก - ย่อยได้ดีที่สุดคืออะไร?
รูปแบบที่ดูดซึมได้ดีที่สุดของธาตุนี้คือเหล็กคีเลตซึ่งช่วยให้ดูดซึมธาตุนี้ได้มากกว่าสารประกอบเหล็กอื่น ๆ ถึง 5 เท่า
การดูดซึมธาตุเหล็กสามารถเพิ่มขึ้นได้หากรับประทานธาตุเหล็กในขณะท้องว่างหรือระหว่างมื้ออาหาร ควรดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเพราะวิตามินซีสนับสนุนการดูดซึมขององค์ประกอบนี้ การรวมกันของธาตุเหล็กกับวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และกรดโฟลิกก็เป็นประโยชน์เช่นกัน
การดูดซึมธาตุเหล็กยังช่วยเพิ่มการกินผักใบเขียวบีทรูทเนื้อแดงและผลไม้ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์แป้งนมผลิตภัณฑ์และ groats
การเตรียมธาตุเหล็กและโรคโลหิตจาง
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ารูปแบบคีเลตมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจางมากกว่ารูปแบบอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ ในทางกลับกันการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงผลของการรักษาโรคโลหิตจางไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างรูปแบบของคีเลตและรูปแบบอื่น ๆ ของธาตุ (เช่นเหล็กซัลเฟต)
ดังนั้นในการรักษาโรคโลหิตจางจึงควรตรวจระดับธาตุเหล็กในเลือดเป็นประจำเพื่อประเมินผลการรักษาของการเตรียมยา ในกรณีที่ไม่มีผลกระทบควรเพิ่มขนาดยาหรือเปลี่ยนการเตรียม
ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินรวมควรให้ความสนใจกับของเหลวที่มีธาตุเหล็กและวิตามิน การเตรียมอาหารเหล่านี้ประกอบด้วยธาตุเหล็กวิตามินซีและวิตามินบีรวมทั้งยังอุดมด้วยสารสกัดจากพืชผักและผลไม้ซึ่งควรจะช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูกร่วมกับการเสริมธาตุเหล็ก
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและไม่ควรใช้ในการรักษาโรคโลหิตจางที่มีนัยสำคัญและการขาดธาตุเหล็ก
การเตรียมเหล็ก - จะทำอย่างไร?
- ธาตุเหล็กจะดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อคุณท้องว่าง (ขณะท้องว่างหรือหลังอาหารหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร) ด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้สักแก้ว วิตามินซีในน้ำผลไม้อาจช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้เล็กน้อย แต่ก็ไม่จำเป็น
- อย่าดื่มชากาแฟนมโกโก้โคล่าหรือไวน์เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ลดปริมาณธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึม
- คุณไม่ควรรับประทานธาตุเหล็กและยาบางชนิดในเวลาเดียวกันเช่นแคลเซียมยาลดกรดยาบางชนิดสำหรับโรคกระดูกพรุนโรคต่อมไทรอยด์หรือโรคพาร์กินสันและยาปฏิชีวนะบางชนิด
- ต้องกลืนยาเม็ดทั้งหมด
- คุณไม่สามารถปรับเปลี่ยนขนาดยาที่แพทย์ของคุณกำหนดเองได้
การเตรียมธาตุเหล็ก - ผลข้างเคียง
เหล็กในเม็ดหรือของเหลวมีผลข้างเคียงอย่างไร? เช่นเดียวกับยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดขึ้นหลังจากการเตรียมธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามการเกิดขึ้นและความรุนแรงอาจแตกต่างกันสำหรับทุกคน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วยโรคที่เกิดร่วมกันและยาอื่น ๆ ที่รับประทานในเวลาเดียวกัน เป็นเรื่องปกติที่ผลข้างเคียงจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อร่างกายของคุณเคยชิน
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการเตรียมธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- อาการท้องผูก - จะป้องกันได้อย่างไร? คุณสามารถเพิ่มปริมาณของเหลวและเส้นใยในอาหารของคุณหรือขอยาระบายจากแพทย์
- ปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนหรือปวดท้อง จะป้องกันได้อย่างไร? โดยการเสริมธาตุเหล็กในตอนเย็นหรือพร้อมอาหาร
- อุจจาระสีดำมักปรากฏขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติ
ผู้ป่วยบางรายไม่สามารถทนได้และไม่สามารถรับประทานธาตุเหล็กในรูปแบบเม็ดหรือแม้กระทั่งในรูปของเหลว ในสถานการณ์เช่นนี้สามารถให้ธาตุเหล็กได้โดยการฉีด (ฉีดเข้าเส้นเลือดดำ)
อ่านเพิ่มเติม:
- แมกนีเซียม? ใช่ แต่อะไร?
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคืออะไรและควรค่าแก่การรับประทานหรือไม่?
- องค์ประกอบที่ดีต่อหัวใจ: โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมและโซเดียม
