SPRING SOLSTICE: อาการของ SPRING SOLSTICE

Spring Solstice: สาเหตุ

ศาสตราจารย์เจมส์วอเตอร์เฮาส์จากภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เชื่อว่าหากเรารู้สึกถึงฤดูใบไม้ผลิเราจะต้องโทษตัวเองเป็นส่วนใหญ่เพราะไม่มีใครทำให้เราอยู่กับนาฬิกาชีวภาพ และสิ่งนี้บอกให้เราพักผ่อน เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนคือนอกเหนือจากเดือนพฤศจิกายนมีนาคมและเมษายนซึ่งเป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการยอมรับ

ในฤดูหนาวเราใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้นไม่มีแดดและอาหารก็มีวิตามินและแร่ธาตุน้อยกว่า เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึงร่างกายของเรากำลังมีปัญหาและเป็นการยากที่จะสลับไปมา การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและความดันที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้น

อาการของสปริงครีษมายัน

คุณสามารถรู้สึกถึงฤดูใบไม้ผลิได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ลักษณะอาการส่วนใหญ่ ได้แก่ :

ความอ่อนแอ

อาการง่วงซึม

ปวดหัวบ่อยและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (อาจเกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ)

การลดลงของปฏิกิริยาตอบสนองและกล้ามเนื้อ (โพแทสเซียมน้อยเกินไป)

ความหงุดหงิดความต้านทานต่อความเครียดน้อยลงกล้ามเนื้อกระตุกเจ็บปวด (การขาดแมกนีเซียม)

การโจมตีอย่างกะทันหันของความเหนื่อยล้า (การขาดธาตุเหล็ก)

ผมร่วง (ขาดสังกะสี)

7 เคล็ดลับสำหรับฤดูใบไม้ผลิอายัน

อย่าทำงานหนักเกินไป

นอนหลับไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงโดยต้องอยู่ที่ประมาณ 22