เคล็ดขัดยอกความคลาดเคลื่อนฟกช้ำอาการบวมเป็นน้ำเหลือง - การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ

ขั้นตอนที่ไม่ระมัดระวังเพียงขั้นตอนเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้ข้อเท้าแพลงหรือเข่าช้ำได้ จะบรรเทาผลของการบาดเจ็บกะทันหันได้อย่างไร?

การบาดเจ็บ: ฟกช้ำของสะโพกและก้างปลา

ในการล้มลงอย่างกะทันหันข้อต่อสะโพกหรือกระดูกก้นกบอาจช้ำและกล้ามเนื้อในส่วนนี้ของร่างกายอาจรับน้ำหนักมากเกินไปหรือแม้แต่ฉีกขาด ด้วยการบาดเจ็บดังกล่าวมีอาการปวดที่คมทำให้เดินและยืนได้ยาก อาการจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปรอยช้ำมักปรากฏขึ้น การฟกช้ำของก้นกบนั้นเจ็บปวดมากและอาการปวดจะแย่ลงเมื่อขึ้นบันได

สิ่งที่ต้องทำ: ประคบน้ำแข็งบริเวณที่เจ็บโดยเร็วที่สุด อุณหภูมิที่ต่ำจะทำให้หลอดเลือดหดตัวซึ่งจะช่วยลดเลือดออกภายในและอาการบวม ใช้ยาแก้ปวด. เมื่ออาการบวมหายไปแล้ว (โดยปกติ 2-4 วันหลังจากล้มลงและประคบเย็น) ให้ประคบอุ่นอย่างน้อยวันละครั้ง อุณหภูมิที่สูงจะทำให้ภาชนะขนาดเล็กขยายตัวและจะช่วยในการรักษา สารอาหารที่ให้มากับเลือดช่วยเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ไปพบแพทย์หากอาการปวดแย่ลงหรือไม่สามารถทนได้

อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

การเดินโดยไม่สวมหมวกและถุงมือสามารถจบลงได้อย่างเลวร้าย และคุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำค้างแข็งรุนแรงเลย อุณหภูมิและความชื้นในอากาศไม่กี่องศาก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวบริเวณหูแก้มและมือแห้งหรือแดงได้ ตอนแรกมันกัดแล้วเจ็บจากนั้นเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอมเทาไหม้และชา ความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป แต่อาจมีแผลพุพอง

สิ่งที่ต้องทำ: อย่าถูอาการบวมเป็นน้ำเหลืองด้วยมือหรือถูหิมะ คลุมอาการบวมเป็นน้ำเหลืองด้วยผ้าพันคอหมวกสวมถุงมือหลวม ๆ ไปที่ห้องอุ่นโดยเร็วที่สุด แต่อย่านั่งใกล้หม้อน้ำ สถานที่ที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่อบอุ่น ยกตัวอย่างเช่นวางมือลงที่หม้อน้ำแล้วแนบหู คุณยังสามารถอุ่นผ้าขนหนู อย่าใส่ขวดหรือขวดน้ำร้อน ไม่ควรเจาะแผล - อาจติดเชื้อได้ ผิวที่อบอุ่นจะกลายเป็นสีชมพู ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ทานซุปร้อนๆ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ หากผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีฟ้าให้รายงานห้องฉุกเฉิน

อาการบาดเจ็บที่เข่า

มันง่ายมากที่จะได้รับมัน คุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ไม่เพียง แต่เล่นสกีเท่านั้น แต่ยังทำร้ายตัวเองในบ้านของคุณด้วยการตีเข่าบนเฟอร์นิเจอร์หรือล้มลงบนพื้นขัดเงาหรือเปียก ความเสียหายต่อกระดูกหรือข้อเข่าบ่งชี้ด้วยความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่ต้นขาและขาส่วนล่างเมื่อเคลื่อนไหวน้อยที่สุด หากขาในเข่ามีรูปร่างที่แตกต่างจากปกติคุณจะไม่สามารถขยับได้ (ข้อต่อถูกปิดกั้น) หรือได้ยินเสียงแตกและบวมเมื่อเคลื่อนไหวแต่ละครั้งวงเดือนอาจได้รับความเสียหาย หากคุณไม่สามารถขยับขาได้เลยเอ็นในหัวเข่าของคุณอาจแตกได้ อาการปวดที่รุนแรงขึ้นจากการยืนบนขาที่เหยียดตรงอาจบ่งบอกถึงการแตกของวงเดือน อาการอาจปรากฏขึ้น 6-12 ชั่วโมงหลังเกิดอุบัติเหตุทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บที่หัวเข่า

สิ่งที่ต้องทำ: หากอาการปวดรุนแรงหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระให้เรียกรถพยาบาล ก่อนถึงมือแพทย์ให้ประคบเย็นที่หัวเข่า การบาดเจ็บเล็กน้อยจะช่วยลดการตกเลือดภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถทานยาบรรเทาอาการปวดเช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน

การบาดเจ็บ: ข้อแพลง

เพียงพอสำหรับขาของคุณที่จะไถลออกจากรองเท้าแตะที่บ้านหรือไถลลงไปตามขั้นตอน ขาไม่เจ็บมากจนเหยียบไม่ได้ แต่ไม่อนุญาตให้เดินได้อย่างอิสระ
การแพลงของข้อต่อคือการยืดเอ็นมากเกินไป เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะทำลายอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากที่สุด ได้แก่ ข้อเท้าข้อเข่าและข้อมือ
มีอาการปวดที่คมชัดในข้อต่อเพิ่มขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวบวมและปวดเมื่อสัมผัสผิวหนังจะกลายเป็นสีน้ำเงินหรือสีดำ

สิ่งที่ต้องทำ: ประคบเย็นหรือแพ็คน้ำแข็งเป็นเวลา 12-24 ชั่วโมงเพื่อลดอาการบวม หากคุณใช้น้ำแข็งให้ห่อด้วยผ้า การวางลงบนผิวหนังโดยตรงอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ วางแขนหรือขาไว้เหนือหัวใจเพื่อลดเลือดออกภายใน คุณสามารถตรึงข้อต่อได้ด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือแถบพิเศษหรือออร์โธซิส หากอาการปวดเฉียบพลันไม่หายไปหลังจาก 2 วันไปพบแพทย์ของคุณ

การบาดเจ็บ: ความคลาดเคลื่อน

ส่วนใหญ่เรามักจะโทษตัวเองเพราะเราเหยียบบันไดอย่างไม่ระมัดระวังสวมรองเท้าส้นสูงหรือพื้นรองเท้าลื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถเคลื่อนข้อต่อระหว่างการตก จากนั้นจะมีอาการบวมบางครั้งการเปลี่ยนรูปของข้อต่อปวดเมื่อเคลื่อนไหวการเปลี่ยนสีของผิวหนังความไวต่อการสัมผัสและแรงกดเบา ๆ

สิ่งที่ต้องทำ: หากข้อต่อดูผิดธรรมชาติอย่าวางตำแหน่งกระดูกที่คลาดเคลื่อนเพราะอาจทำให้เส้นประสาทและหลอดเลือดเสียหายได้ ขยับแขนหรือขาของคุณให้นิ่งเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาล แขนขาที่เสียหายควรอยู่ในตำแหน่งเดิมจนกว่าแพทย์จะมาถึง

การบาดเจ็บ: ฟกช้ำที่ไหล่

มันเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยเมื่อเราล้มลง จากนั้นจะขยับไหล่ได้ยากข้อต่อผิดรูปมีอาการบวมและช้ำ ความเจ็บป่วยหลังจากการฟกช้ำดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการฉีกขาดหรือการแตกของเอ็นข้อต่อ

สิ่งที่ต้องทำ: ประคบเย็นเพื่อลดเลือดออกภายในและอาการบวม โทรเรียกรถพยาบาลหรือไปที่ ER ในระหว่างการเดินทางควรยึดแขนไว้ในสลิงหรือสลิงสามเหลี่ยม ทานยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - จะบรรเทาอาการปวดและบวมเช่น Ibuprom หรือ Paracetamol