Aiden Goggins ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับอาหาร sirtfoos แนะนำว่าเราควรยุติความหลงใหลในแคลอรี่ของเรา สำคัญกว่ามากที่จะต้องรู้ว่าอาหารมีอะไรบ้างและมีผลต่อร่างกายอย่างไร แคลอรี่? ทำไมเราถึงต้องการ ...
คนกลัวที่จะกินเพราะคิดว่าอาหารทำให้อ้วน? ทฤษฎีที่ชัดเจนดังกล่าวเกิดขึ้นโดยผู้สร้างอาหาร SIRT FOOD ชื่อ Aidan Goggins - คุณจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานเมื่อคุณรับประทานอาหารเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นอาหารที่รวมอยู่เสมอ
อาหาร sirtfoods มุ่งเน้นไปที่อาหารที่กระตุ้นโปรตีนที่เรียกว่า sirtuin ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เช่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ไวน์แดงและดาร์กช็อกโกแลตหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งอารูกูลาและผลไม้รสเปรี้ยว ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่เรียกว่าโพลีฟีนอล เพราะนั่นคือสิ่งที่ Adele เกี่ยวกับอาหาร เพิ่มเติม: อาหาร Adele ลดน้ำหนักเมื่อมันคืออะไรและใครสามารถใช้ได้?
Aidan Goggins และ Glen Matten ผู้สร้างอาหารนี้ตีพิมพ์หนังสือในปี 2559 ชื่อ "The Sirtfood Diet" ซึ่งมีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการใช้อาหาร sirtfood พวกเขาให้ความสนใจกับสารอาหารรองที่พวกเขากินมีประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่ได้เน้นแค่แคลอรี่
เราขอแนะนำ: 10 ข้อดีของการดื่ม GREEN COCKTAILS
- ไม่ยุติธรรมเล็กน้อยที่รายงานหลายฉบับบอกว่านี่คืออาหารแคลอรี่ 1,000 แคลอรี่ หวังว่าอาหารนี้จะเปลี่ยนการรับรู้อาหารไปตลอดชีวิต สิ่งนี้ทำให้ผู้คนมีทางเลือกมากขึ้นและพวกเขารู้สึกควบคุมได้มากขึ้นเมื่อรู้ว่าพวกเขาต้องทำอะไรเขากล่าวในการให้สัมภาษณ์กับวงใน
“ อาหารไม่เพียง แต่เป็นเชื้อเพลิงเท่านั้น” เขากล่าวเสริม Goggins เปรียบเทียบสารอาหารของอาหารทั้งหมดกับการสั่งซื้อชุดเฟอร์นิเจอร์ Ikea ในแพ็คแบนส่วนประกอบต่างๆนั้นดีพอ ๆ กับคำแนะนำในการประกอบเท่านั้น เขาเชื่อในงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าโพลีฟีนอลและเซอร์ทูอินสามารถเป็น "ผู้สอน" ในการเผาผลาญของเราเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะใช้แคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาพบว่าสิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่าจะไม่มีข้อ จำกัด ด้านแคลอรี่ก็ตาม
ข้อความจริงคือแนวคิดที่ว่าสารอาหารสามารถสื่อสารกับเซลล์ของเราและปรับปรุงการทำงานของมัน หากเรามุ่งเน้นไปที่แคลอรี่และสิ่งที่เราไม่ควรกินเรากำลังสูญเสียธรรมชาติของร้านขายยา การวิจัยอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการกินเป็นตัวทำนายโรคและอายุที่ยิ่งใหญ่ที่สุด Aidan Goggins กล่าวสรุป
นานาน่ารู้: 25 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเร่งการลดน้ำหนัก
