ฉันใช้ห้องน้ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองสัปดาห์ฉันรู้สึกไม่ดีฉันบวมฉันมีแก๊ส ยาระบายสมุนไพรไม่ได้ผล เฉพาะบิซาโคดิลซึ่งเป็นอันตรายมาก มีหลายวันที่ฉันไม่ได้กินอะไรเลยและบางวันฉันก็มีอาการอยากอาหารมาก ฉันดื่มมากกินผลไม้ไม่กินขนมปังและฉันมีปัญหาดังกล่าว ความจริงที่ว่าฉันไม่กินอาหารเช้า มื้อแรก - ประมาณ 16.00 น. อาหารกลางวันหรือแซนด์วิช ต่อมาฉันกินประมาณ 20.00 น. ก่อนที่จะหลับไปหนึ่งแอปเปิ้ล ไม่รู้จะทำยังไง บางครั้งฉันผอมบางครั้งฉันก็อ้วน
โปรดเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้ามื้อเล็ก ๆ เช่น kefir + แครกเกอร์ อย่างไรก็ตามก่อนเข้านอนขอแนะนำให้ชงข้าวโอ๊ตธรรมดา 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด + ลินซีด 1 ช้อนชาเกลือเล็กน้อยและกินกับช้อนชาเล็ก ๆ เช่นช้าๆ ระบบทางเดินอาหารควรสงบลงและกลับมาเป็นปกติถ้าไม่เช่นนั้นฉันแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Jolanta Mętrakนอกเหนือจากความเชี่ยวชาญในโรคภายในแล้วเขายังดูแลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมืออาชีพเขาทำงานที่ DAMIANA Medical Center และโพลีคลินิก "Czajkowscy" ใน Piaseczno (14 Kilińskiego Street)
