ความรู้สึกต่อต้านในข้อศอก - การเตรียมข้อต่อจะช่วยได้หรือไม่?

ฉันทำงานด้วยค้อนเป็นเวลา 2 เดือนโดยส่วนใหญ่ตีทีวีเก่า ๆ เป็นต้นตอนนั้นฉันกำลังไปโรงยิมฉันหยุดพักเล็กน้อย ตั้งแต่นั้นมาฉันมีแรงต้านเล็กน้อยที่ข้อศอกขวาของฉัน - ฉันไม่รู้สึกเสมอไป ข้อศอกทำงานได้ตามปกติพอดีไม่เจ็บ - มีเหตุผลที่ต้องทำ X-ray หรือไม่? ฉันควรกินกลูโคซามีนทานอาร์เทรซานสำหรับข้อต่ออาหารเสริม - ให้อะไรเลยหรือไม่? ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบ

การออกกำลังกายซ้ำ ๆ เป็นเวลานานอาจนำไปสู่ข้อ จำกัด ของกล้ามเนื้อหัวใจ สิ่งนี้ไม่มีอันตรายใด ๆ ตราบเท่าที่ไม่มีบาดแผลใด ๆ เกิดขึ้น

สำหรับการถ่ายภาพเอกซเรย์ฉันไม่เห็นความจำเป็นดังกล่าว

เมื่อพูดถึงการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่คุณกล่าวถึงฉันคิดว่าในขั้นตอนนี้และในวัยนี้ก็ไม่จำเป็นเช่นกัน ฉันขอแนะนำให้พยายามยืดแขนและปลายแขนทั้งหมดที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากยังคงมีความรู้สึกตึง / ต้านทานอยู่ - โปรดลองใช้ความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัด (บางทีคุณอาจต้องผ่อนคลายด้วยตนเอง) ซึ่งจะประเมินด้วยตาของเขาและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน

ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Mateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่

ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด