การเป็นกรดของร่างกาย: อาการ จะรักษาสมดุลของกรดเบสได้อย่างไร?

ความเป็นกรดของร่างกายคืออะไร? ผลิตภัณฑ์อาหารนอกเหนือจากคุณค่าทางแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการแล้วยังมีคุณสมบัติในการสร้างกรดหรืออัลคาไลน์ สิ่งนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณเนื่องจากมีผลต่อค่า pH ของเลือด โดยปกติแล้วการรับประทานอาหารที่ไม่มีเหตุผลจะทำให้เกิดกรดส่วนเกินในร่างกายซึ่งก็คือการทำให้ร่างกายเป็นกรด ตรวจสอบอาการกรดในร่างกายและวิธีป้องกัน

อาการของกรดในร่างกายสามารถมองข้ามได้ง่ายหรือมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ฆราวาสส่วนใหญ่ที่ไม่มีความคิดเกี่ยวกับการควบคุมอาหารไม่ทราบว่าสมดุลของกรดเบสคืออะไรและไม่ทราบถึงผลที่ตามมาเมื่อถูกรบกวน

การเป็นกรดของสิ่งมีชีวิตและความสมดุลของกรดเบส

ความสมดุลของกรดเบสคือสภาวะที่มีการรักษาอัตราส่วนที่เหมาะสมของไอออนบวกและแอนไอออนในของเหลวในร่างกายปรับ pH ที่ถูกต้องและกระบวนการชีวิตที่เหมาะสม พูดง่ายๆก็คือสมดุลที่เหมาะสมที่ช่วยให้เราสามารถรักษาความสามัคคีในร่างกายของเราได้

ความสมดุลของกรดเบสจะเกิดขึ้นเมื่อช่วง pH ของเลือดสำหรับกระบวนการเผาผลาญส่วนใหญ่คือ 7.35-7.45 pH ที่สูงขึ้นหมายถึงส่วนประกอบที่เป็นด่างมากขึ้นส่วนประกอบของกรดต่ำลง

ความไม่สมดุลที่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตเกิดขึ้นที่ pH ต่ำกว่า 6.8 และสูงกว่า 7.8 (สำหรับเลือด) ในกรณีที่รุนแรงโปรตีนจะถูกทำให้เสื่อมสภาพเอนไซม์ในเซลล์หยุดทำงานและการแลกเปลี่ยนก๊าซทางเดินหายใจจะหยุดลง

ความสมดุลของกรดเบสที่ถูกรบกวนอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเรา ความผิดปกติของความสมดุลของกรดเบสทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรดและด่าง ในทั้งสองกรณีเป็นภาวะที่ pH ของเลือดถูกรบกวน มีบางอย่างที่ต้องกลัว โรคทั้งสองอาจทำให้เสียชีวิตได้

วิธีหลีกเลี่ยงการเป็นกรดของร่างกาย?

อาหารมีอิทธิพลหลักต่อความสมดุลในร่างกายของเรา ผลิตภัณฑ์ที่เรารับประทานเป็นประจำทุกวันสามารถแบ่งออกเป็นกรดขึ้นรูปและด่าง

กฎบางประการเกี่ยวกับการผสมผสานผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและรักษาสมดุลของกรดเบส:

• หลังจากกินข้าว 100 กรัมและอกไก่ 100 กรัมเราจะลดกรดในร่างกายด้วยการกินมะเขือเทศ 200 กรัมและแอปเปิ้ล 200 กรัม
• พาสต้า 100 กรัมและเนื้อวัว 100 กรัมพร้อมบีทรูท 100 กรัมและมะเขือเทศ 150 กรัม
• เราขจัดกรดของเกล็ดข้าวโอ๊ต 100 กรัมและไข่ 100 กรัมพร้อมมะเขือเทศ 200 กรัมและแตงกวา 150 กรัม

ผลิตภัณฑ์สร้างกรด:

• บาร์เล่ย์
• ข้าวโอ๊ต
• ข้าว
• พาสต้า
• เนื้อหมู
• เนื้อวัว
• ไข่
• ทิลซิทชีส

ผลิตภัณฑ์ Alkalizing:

• นม
• บีทรูท
• มันฝรั่ง
• แครอท
• มะเขือเทศ
• ผักกาดหอม
• แตงกวา
• กะหล่ำปลี
• ลูกเกดดำ
• เชอร์รี่
• แพร์
• สตรอเบอร์รี่

ควรจำไว้ว่าปัจจัยสำคัญเพียงใดคือองค์ประกอบที่เหมาะสมของมื้ออาหารเช่นการนำผลิตภัณฑ์อัลคาไลซ์เข้าสู่อาหารและมีแร่ธาตุที่เหมาะสมที่จำเป็นในการทำให้กรดที่ถูกขับออกมาเป็นกลาง (โซเดียมแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียม)

พวกเราหลายคนให้โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เหมาะสมโดยลืมทานวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราดังนั้นควรเพิ่มผักส่วนใหญ่ในข้าวแต่ละมื้อ (พาสต้าหรือกรูต) พร้อมกับเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังมีมูลค่ารวมถึงการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยเติมเต็มข้อบกพร่องของอาหารจาน

น่าเสียดายที่อาหารที่สังคมส่วนใหญ่ใช้ในปัจจุบันทำให้เกิดความไม่สมดุลของกรดเบสและความเป็นกรดของระบบทั้งหมด และกรดส่วนเกินในร่างกายทำให้เขาได้รับอันตรายมากมาย กรดทำให้เนื้อเยื่อเสื่อมสภาพเหี่ยวย่นปวดและบวมเนื่องจากร่างกายกักเก็บน้ำไว้เพื่อเจือจางและป้องกันความเสียหาย เซลล์มะเร็งเติบโตเร็วขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในขณะที่เซลล์ที่แข็งแรงจะตาย

อาการของการเป็นกรดของร่างกาย

นี่คืออาการบางอย่างของการเป็นกรดในร่างกาย:

• รอยคล้ำใต้ตา
• ปวดหัว
• อาหารไม่ย่อย
• สิวและตุ่มหนอง
• เป็นหวัดบ่อย
• เวียนหัว
• คลื่นไส้
• จุดต่อหน้าต่อตา
• ความขมหรือกรดในปาก
• ห่อลิ้น
• ล้างไปที่ศีรษะ
• ความอ่อนแอทางร่างกายคืออาการบางอย่างของความเป็นกรดมากเกินไป เมื่อเป็นกรดร่างกายจะสูญเสียพลังงานจำนวนมากเพื่อรักษา pH ของเลือดให้ถูกต้องด้วยความยากลำบาก สามารถใช้พลังงานนี้เพื่อลดน้ำหนัก

ผลกระทบของการเป็นกรดของร่างกาย

การทำให้เป็นกรดในระยะยาวส่งเสริมการพัฒนาของโรคร้ายแรงเช่นความดันโลหิตสูงหลอดเลือดเบาหวานโรคกระดูกพรุนมะเร็งการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อต่อน้ำหนักตัวเกินและอาจทำให้เกิดโรคต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าทั่วไปการขาดสมาธิความผิดปกติของการนอนความตึงเครียดประสาทภาวะซึมเศร้าการติดเชื้อบ่อยๆ อาการท้องผูกเล็บเปราะและผมร่วง ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่บริโภค สุขภาพและความเป็นอยู่คุ้มค่าแน่นอน