6 วิธีดูแลเหงือกให้แข็งแรง. ราคาถูกง่ายและมีประสิทธิภาพ

ปัญหาเหงือกเป็นวิธีง่ายๆในการสูญเสียฟัน แล้วจะดูแลอย่างไรให้ไม่ป่วยและมีเลือดออก? ค้นหาวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและปลอดภัยซึ่งไม่ต้องใช้ทรัพยากรทางการเงินหรือความพยายามพิเศษ

สารบัญ

1. แปรงที่เหมาะสม
2. วางอ่อน
3. เธรด
4. บ้วนปากด้วยของเหลว
5. นวดเหงือก
6. ตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์เป็นประจำ

เหงือกมีเลือดออกเป็นปัญหาที่หายากในการไปพบทันตแพทย์ โดยปกติเราตีความพวกเขาว่าเป็นปัญหาชั่วคราวที่จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว และโดยปกติเราจะเปลี่ยนยาสีฟันเป็นแบบที่อ่อนโยนกว่าและแปรงสีฟันเป็นแบบที่นุ่มกว่าแม้ว่าจะมีคนที่เริ่มแปรงฟันน้อยกว่าเดิมก็ตาม

อย่างไรก็ตามควรทราบว่าเหงือกที่มีเลือดออกและอาการบวมบ่งบอกถึงการอักเสบซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียฟันได้ และเมื่อโรคปริทันต์ลุกลามมากก็ยากที่จะย้อนกลับผลของมัน

สาเหตุส่วนใหญ่ของปัญหาเหงือกคือสุขอนามัยที่ไม่ดี - การแปรงฟันไม่บ่อย แต่ก็เกิดขึ้นได้เช่นกันเมื่อเราแปรงฟันบ่อยเกินไปใช้ยาสีฟันที่แรงเกินไปและแปรงที่แข็งเกินไป อย่างไรก็ตามโรคเหงือกสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลให้ดี วิธีที่สำคัญที่สุดมีดังนี้

แปรงที่เหมาะสม

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกให้ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเช่นเส้นใยนุ่ม ๆ จะเป็นการดีที่สุดหากมีหัวที่ยืดหยุ่นซึ่งจะเอียงเล็กน้อยเมื่อกดลงบนฟันในระหว่างการซัก - ด้วยเหตุนี้จึงมีความละเอียดอ่อนมากกว่า

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือก (หรือเพื่อหลีกเลี่ยง) คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าหรือโซนิคซึ่งขจัดคราบจุลินทรีย์ได้แม่นยำกว่าแบบใช้มือ

วางอ่อน

เลิกใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวและผู้สูบบุหรี่เนื่องจากมีดัชนีการขัดสีสูง (RDA) และไม่ทำหน้าที่ดูแลเหงือกที่บอบบาง สิ่งที่ดีสำหรับเหงือกคือยาทาที่มีค่า RDA 30-50 เช่นเดียวกับยาสีฟันป้องกันโรคปริทันต์อักเสบซึ่งมีสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เหงือกงอกใหม่ลดความเสี่ยงของการสะสมของคราบจุลินทรีย์และการก่อตัวของหินปูน

บทความแนะนำ:

ฟันเป็นคลังของชีวิต คุณอ่านอะไรได้บ้าง? ฟังว่ากินอะไรเพื่อให้ฟันขาวและมีสุขภาพดี นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

เธรด

โรคเหงือกอักเสบมักจะเริ่มขึ้นในช่องว่างระหว่างฟันซึ่งมีเศษอาหารสะสมอยู่ดังนั้นควรใช้ไหมขัดฟันอย่างระมัดระวังทุกครั้งหลังอาหารและหลังการแปรงฟันทุกครั้ง

เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้ทั้งไหมขัดฟันและน้ำยาล้างฟันที่ปล่อยกระแสน้ำภายใต้แรงดันค่อนข้างสูงซึ่งจะขจัดเศษอาหารทั้งจากช่องว่างระหว่างฟันและจากกระเป๋าเหงือก

บ้วนปากด้วยของเหลว

น้ำยาบ้วนปากจะกำจัดแบคทีเรียออกจากบริเวณที่แปรงและยาสีฟันเข้าไม่ถึง - ควรใช้เส้นใดเส้นหนึ่งสำหรับเหงือกที่บอบบางซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบฝาดสมานและช่วยผ่อนคลาย

นวดเหงือก

คุณสามารถทำได้ด้วยนิ้วชี้ของคุณเองแม้ว่าแปรงนวดซิลิโคนเช่นแปรงสำหรับทารกที่งอกของฟันจะดีกว่ามาก การนวดเหงือกโดยการ "ยืด" เหนือฟันซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือด

ตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์เป็นประจำ

หากคุณต้องการมีเหงือกที่แข็งแรงคุณจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การเข้ารับการตรวจป้องกันจะไม่เจ็บปวดและมีราคาแพงเท่ากับการรักษา การขจัดคราบหินปูนและการขัดเคลือบฟันเป็นประจำ (อย่างน้อยปีละครั้ง) ไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันฟันผุเท่านั้น แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงโรคเหงือกด้วย

 

บทความแนะนำ:

ฟันเสื่อมได้อย่างไร? ความเจ็บปวดหนองและซีสต์ - ผลของการหลีกเลี่ยงทันตแพทย์