ฉันอายุ 33 ปีและมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงมา 18 ปี เมื่อฉันชี้ให้คู่ของฉันเห็นหรือบอกเขาทันทีว่าเขาโกหกและให้ข้อโต้แย้งที่เฉพาะเจาะจงกับเขาเขาก็เริ่มตะโกนใส่ฉันซึ่งทำให้ฉันก้าวร้าว หลังจากทะเลาะกันอย่างรุนแรงเราไม่ได้คุยกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์และเมื่อตกลงกันเราจะไม่พูดถึงปัญหานี้ พฤติกรรมดังกล่าวทำให้ฉันเหนื่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องจิตใจ
เป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมากเมื่อไม่มีการสื่อสารและไม่สามารถพูดคุยอย่างใจเย็นถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ได้ ความก้าวร้าวเป็นปรากฏการณ์ที่เพิ่มมากขึ้นและคดเคี้ยว นั่นคือหนึ่งปฏิกิริยาดังกล่าวส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาอื่นซึ่งมักจะรุนแรงกว่าปฏิกิริยาก่อนหน้านี้ ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะเหนื่อยอ่อนเพลียใช้กำลังและข้อโต้แย้งทั้งหมด อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือแม้แต่ความก้าวร้าวและความโกรธก็สามารถต่อสู้กับมันได้ เงื่อนไขที่จำเป็นคือ "ฉันต้องการทำอะไรกับมัน" แม้ว่าคุณจะโกรธหรือโกรธเราก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะตอบโต้ทางวาจาหรือทางพฤติกรรม คุณจะเห็นด้วยตัวเองว่าการโต้แย้งและเสียงกรีดร้องไม่ได้นำไปสู่อะไรและไม่ได้ยุติอะไรเลยดังนั้นจึงควรลองอย่างอื่น พยายามบอกคู่ของคุณว่าคุณหมายถึงอะไรและเมื่อเขาเริ่มกรีดร้องคุณ ... อย่าส่งเสียงของคุณ อย่าไปปากต่อปากเพียงแค่รักษาความสงบ (แม้ชัดเจน) ทนต่อเสียงกรีดร้องของเขาหรือพูดว่าใช่ฉันจะไม่พูดแบบนี้ถ้าคุณกรีดร้องฉันจะไป หรือปล่อยให้เขาโวยแล้วไม่ทำต่อ. คุณพูดในสิ่งที่คุณต้องการ แต่มันไม่ได้ทำให้กันและกันกรีดร้อง นอกจากนี้คุณยังสามารถ - ถ้าคุณมีเรื่องสำคัญที่จะพูดกับเขา - ทางอีเมลหรืออาจจะแค่บนกระดาษ แบ่งปันสิ่งที่คุณต้องการและแนะนำให้เขาตอบเป็นลายลักษณ์อักษร ฟังดูแปลก แต่เป็นวิธีการที่ดีในการจัดการกับความโกรธและความก้าวร้าวซึ่งมักใช้โดยคู่รักที่พยายามจัดการกับข้อโต้แย้ง เป็นวิธีการที่เงียบแน่นอน และมักจะช่วยให้คุณคลายข้อสงสัยโดยไม่ทำให้อีกฝ่ายขุ่นเคือง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
