อัลฟาโทโคฟีรอ: ตัวชี้วัดคุณสมบัติและปริมาณ

คำนิยาม

วิตามินอีจัดกลุ่มของสารประกอบซึ่งเป็นอัลฟาโทโคฟีรอซึ่งเป็นรูปแบบที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด ดังนั้นอัลฟาโทโคฟีรอมีคุณสมบัติที่สำคัญของวิตามินอี

การใช้งาน

อัลฟ่าโทโคฟีรอลถูกใช้เพื่อบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระดูเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ) และเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด


นอกจากนี้เรายังใช้สารนี้เพื่อป้องกันโรคมะเร็งโรคอัลไซเมอร์โรคพาร์กินสันและโรคเบาหวาน

วิตามินอีเป็นที่รู้จักสำหรับบทบาทในระดับสายตา ด้วยวิธีนี้ alpha-tocopherol สามารถป้องกัน macular degeneration (DMLA) และต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในที่สุดมันถูกใช้เพื่อบรรเทาโรคไขข้อและโรคไขข้อ

สรรพคุณ

วิตามินอีและอัลฟาโทโคฟีรอลอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนร่วมในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ทั้งหมดในร่างกายโดยต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ในอีกทางหนึ่งอัลฟาโทโคฟีรอล จำกัด การเกิดออกซิเดชันของไขมันที่รับผิดชอบต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
วิตามินอียังมีสรรพคุณในการต้านการอักเสบและหลอดเลือดที่มีส่วนร่วมเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี

posology

ปริมาณแอลฟา - โทโคฟีรอลที่แนะนำจะแตกต่างกันไปตามยูทิลิตี้ที่ต้องการ เพื่อต่อสู้กับตะคริวที่ประจำเดือนให้ใช้ 200 ถึง 500 IU (หน่วยสากลซึ่งในกรณีนี้เทียบเท่ากับ 0.66 มิลลิกรัมของอัลฟาโทโคฟีรอ) เทียบเท่าระหว่าง 132-300 มก. ของอัลฟาโทโคฟีรอลเป็นเวลาห้าวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมีความจำเป็นต้องเริ่มยิงสองวันก่อนการปรากฏตัวของกฎ ในการใช้ประโยชน์จากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของอัลฟาโทโคฟีรอลนั้นจะต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่องในอัตรา 134 ถึง 268 มก. (200 ถึง 400 IU)

ผลงานทางโภชนาการที่แนะนำ

โดยทั่วไปให้บริหารวิตามินอี 4 มก. (6 IU) จนถึงอายุ 6 เดือน 5 มก. (7.5 IU) อายุไม่เกินหนึ่งปี 6 มก. (9 IU) 1 ถึง 3 ปี 7 มก. (10.5 IU) 4 ถึง 8 ปี 11 มก. (16.5 IU) อายุ 9 ถึง 13 ปี, 15 มก. (22.5 IU) อายุ 14 ปีและหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถบริโภคอัลฟาโทโคฟีรอลได้มากถึง 19 มิลลิกรัมต่อวัน (28.5 IU)