อาการปวดอย่างต่อเนื่องหลังจากบาดเจ็บที่เข่าในการเล่นสกี

ฉันกำลังเล่นสกีฉันกำลังข้ามไปทางซ้ายฉันล้มลงและลงไปที่บั้นท้ายของฉัน สกีไม่ได้แยกออกหัวเข่าจึงยังคงหันไปทางซ้ายในขณะที่ฉันนั่งตัวตรง ฉันรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง (ฉันไม่สามารถระบุตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวดได้) ไม่ว่าขาของฉันจะยืดหรืองอ มันเจ็บมากที่สุดเมื่อฉันต้องการยืดเธอ (ราวกับว่าฉันยืนอยู่บนปลายเท้าของฉัน) การหล่อลื่นด้วยขี้ผึ้งคีโตโปรเฟนไม่ได้ช่วยบรรเทาใด ๆ ฉันได้อัลตราซาวนด์ที่หัวเข่าแล้วปรากฎว่าเอ็นเส้นหนึ่งยืด หัวเข่าจะเจ็บไปอีกประมาณหกเดือนแพทย์กล่าว เป็นเดือนกุมภาพันธ์ แต่ฉันไม่เห็นความเจ็บปวดบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป ฉันสามารถออกกำลังกายขี่จักรยานและทำอย่างอื่นได้หรือไม่เพราะฉันออกกำลังกายอย่างหนัก ฉันอยากรู้ว่าอะไรทำให้ฉันเจ็บและทำไมฉันไม่พบสถานที่นี้อย่างแน่นอน? มันทำให้ฉันเจ็บเสมอเช่นเมื่อฉันนั่งโดยไขว้ขาขวาไปทางซ้ายฉันจับเข่าไว้หลวม ๆ แล้วจับข้อเท้าขวาด้วยมือซ้ายดึงขาทั้งหมดขึ้น (โดยให้ข้อเท้าถึงเพดาน) เมื่อฉันเคลื่อนไหวแบบเดียวกันกับขาโดยที่กล้ามเนื้อตึงฉันจะไม่รู้สึกเจ็บเลย

การบาดเจ็บที่คุณนำเสนอแสดงให้เห็นถึงกลไกการบิดโดยทั่วไปของหัวเข่าซึ่งเอ็นที่เกี่ยวข้องในข้อเข่าสามารถยืดหรือฉีกได้ เนื่องจากการตรวจอัลตราซาวนด์พบว่ามีการยืดออกเท่านั้นกระบวนการปรับปรุงจึงเร็วขึ้น ฉันแปลกใจมากที่แพทย์ที่คุณไปพบไม่ได้สั่งให้คุณพักฟื้นใด ๆ ฉันคิดว่าสิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่ต้องทำคือไปหานักกายภาพบำบัดในเมืองของคุณแล้วไปที่นั่น เขาควรวินิจฉัยอย่างรอบคอบว่าโครงสร้างใดในข้อต่อได้รับการระคายเคืองและเสนอรูปแบบการบำบัดที่เหมาะสม (ด้วยตนเองเนื้อเยื่ออ่อนเช่น FDM) สำหรับตอนนี้ฉันแนะนำให้คุณงดการออกกำลังกายใด ๆ เนื่องจากคุณยังรู้สึกเจ็บปวด ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดมันแล้วคิดถึงการออกกำลังกายเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Mateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกด้วยมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่

ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด