ฉันทุกข์ทรมานจากพวกเขามา 2 สัปดาห์แล้ว อาการปวดมักเกิดขึ้นในตอนเช้าและบางครั้งในตอนเย็น กาแฟยามเช้าอาจเป็นสาเหตุได้หรือไม่? หรือความดันโลหิตของฉันอาจสูงเกินไป?
อาการปวดหัวที่อธิบายไว้เป็นลักษณะของความดันโลหิตสูง - เวลาที่เกิดขึ้นและสถานที่แนะนำการคาดเดาเช่นนี้ คุณควรวัดความดันโลหิตที่บ้าน มีกฎหลายประการเกี่ยวกับอุปกรณ์วัดที่ใช้และเงื่อนไขของการวัดที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้การวัดมีความน่าเชื่อถือ คุณควรใช้กล้องที่มีผ้าพันแขนที่พอดีกับเฟรม ไม่แนะนำให้ใช้กล้องที่ใช้ข้อมือ หากบุคคลนั้นมีน้ำหนักที่ถูกต้องและรอบแขนไม่เกิน 32 ซม. อาจใช้ผ้าพันแขนมาตรฐาน สำหรับผู้ที่มีรอบแขนใหญ่ควรใช้ผ้าพันแขนขนาดใหญ่พิเศษ หากใช้ผ้าพันแขนมาตรฐานในคนอ้วนการวัดจะสูงเกินจริง ในระหว่างการวัดคุณควรนั่งหลังของคุณควรได้รับการสนับสนุนและเท้าของคุณวางอยู่บนพื้นมือที่คุณวัดความดันควรอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจของคุณ ควรจดการวัดไว้ในสมุดบันทึกพิเศษและจัดกลุ่มตามเกณฑ์ต่อไปนี้: 1. การวัดที่ทำในตอนเช้าขณะท้องว่างหลังจากถ่ายปัสสาวะ (กระเพาะปัสสาวะมากเกินไปจะเพิ่มความดัน!) - แสดงระดับความดันโลหิตสูงและในผู้ที่รับประทานยาความดันโลหิตสูงประสิทธิภาพของการรักษา การวัดนี้แสดงให้เห็นว่ายาลดความดันโลหิตตลอดเวลาหรือไม่ 2. การวัดที่ทำในช่วงบ่าย - แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราตอบสนองต่อความกดดันต่อความยากลำบากในชีวิตประจำวันอย่างไร 3. การวัดที่เกิดขึ้นในช่วงเจ็บป่วย - แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความเจ็บป่วยและความดันโลหิตสูงหรือไม่ ในการวัดตามบ้านค่าของเราไม่ควรเกิน 120/80 mmHg หลายปีจากการสังเกตของ บริษัท ประกันชีวิตในอเมริกาแสดงให้เห็นว่าเรามีอายุยืนยาวขึ้นภายใต้แรงกดดันเช่นนี้ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณวัดความดันโลหิตอย่างเป็นระบบซึ่งเป็นวิธีการตรวจสุขภาพตนเองที่แนะนำได้มาก
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Krystyna Knyplอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงหัวหน้าบรรณาธิการของ "Gazeta dla Lekarzy"
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
