จะหยุดการแทนที่อารมณ์ได้อย่างไร? จะติดต่อกับความรู้สึกของตัวเองได้อย่างไร? จะไม่ตกหลุมพรางของโรคซึมเศร้าได้อย่างไร? และที่สำคัญที่สุด: จะทำอย่างไรเมื่อคุณได้เข้าไป? คำถามเหล่านี้สามารถหาคำตอบได้ในหนังสือ "โรคซึมเศร้าอาหารที่รักษา" - ส่วนที่สามของชุดนี้อุทิศให้กับการรักษาไม่เพียง แต่ผ่านอาหารโดย Karolina และ Maciej Szaciłło
Karolina และ Maciej Szaciłłoผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตในระบบนิเวศโดยใช้ระบบการแพทย์อายุรเวชที่เก่าแก่ที่สุดและการควบคุมอาหารสมัยใหม่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าวิธีเพิ่มพลังชีวิตและวิธีแยกแยะภาวะซึมเศร้าจากอารมณ์ที่ลดลงเป็นระยะ
"โรคซึมเศร้าอาหารที่รักษา": มีอะไรในหนังสือ?
องค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่าภายในปี 2020 โรคซึมเศร้าจะเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองของโลก! ผู้คนกว่า 150 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมาน และแม้ว่าจำนวนที่แน่นอนนั้นยากที่จะพูด แต่ก็มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน ขนาดของปรากฏการณ์เติบโตขึ้นทุกปี มันส่งผลกระทบต่อคนที่อายุน้อยกว่าทำอะไรไม่ถูกและ ... เศร้ามากขึ้น มันยังได้รับชื่อที่น่าอับอายของการแพร่ระบาดของศตวรรษที่ 21 โรคระบาดที่กล่าวกันว่าส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเราบ่อยเป็นสองเท่า
ดังที่ Alexander Lowen จิตแพทย์ชื่อดังระดับโลกนักจิตอายุรเวชและผู้สร้างพลังงานชีวภาพซึ่งเราจะอ้างถึงบ่อยมากในหนังสือของเราเขียนว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้ทำให้เกิดความเศร้า สาเหตุพื้นฐานของโรคนี้คือการขาดการติดต่อกับความเศร้าของตัวเอง นอกจากนี้การขาดการติดต่อกับความเศร้าโศกดังกล่าวความกลัวและความโกรธที่ปรากฏเป็นผลมาจากมัน ในคำพูดอย่าสัมผัสกับอารมณ์ของคุณเอง "กวาดมันไว้ใต้พรม" โดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง
Karolina และ Maciej Szaciłłoในบทต่อไปนี้ของหนังสือ "โรคซึมเศร้าอาหารที่รักษา" จะแนะนำผู้อ่านเกี่ยวกับโรคที่ยากต่อการวินิจฉัยซึ่งก็คือโรคซึมเศร้า พวกเขาแสดงวิธีการกลับสู่สมดุลของชีวิตโดยใช้เครื่องมือจากธรรมชาติมากมาย ดังที่แพทย์แผนตะวันออกเน้นย้ำคือเรื่องของสุขภาพและ ... ความสุข
การบำบัดด้วยส่วนผสมของสมุนไพรและน้ำมันที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมซึ่งแนะนำโดยอายุรเวทอายุมากกว่า 5,000 ปี (วิทยาศาสตร์สุขภาพที่เก่าแก่ที่สุด) เป็นเพียงบางส่วนที่อาจส่งผลต่อการรองรับอารมณ์
ผู้เขียนทุ่มเทความสนใจอย่างมากในหนังสือเล่มนี้เพื่อทำงานกับอารมณ์ มองเข้าไปข้างในเผชิญหน้ากับสิ่งที่สวยงามและยากลำบากในตัวเรา การพิจารณากลไกต่างๆที่ซับซ้อนและสภาวะทางอารมณ์ที่มักก่อตัวขึ้นในวัยเด็ก กลไกพื้นฐาน ... ขาดความรัก ความปรารถนาที่จะได้รับความรัก
เช่นเดียวกับหนังสือเล่มก่อน ๆ "อาหารที่รักษา" หรือ "ไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพเส้นทางของคุณสู่สมดุลฮอร์โมน" โรคซึมเศร้า การกินที่ช่วยรักษานั้นอยู่ไกลเกินกว่าคำแนะนำการกินเพื่อสุขภาพตามปกติ การกำกับดูแลที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในเมนูทั้งหมดที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ถ่ายโดย Emilia Lorenc นักวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการที่ปรึกษาด้านอาหารและนักชีววิทยาระดับโมเลกุล
ในทางกลับกันภูมิปัญญาโบราณของการแพทย์แผนตะวันออกแสดงโดย Przemek Wardejn ซึ่งเป็นเพื่อนที่รู้จักกันมานานของผู้เขียนและยิ่งไปกว่านั้นที่ปรึกษาอายุรเวชที่มีประสบการณ์ 15 ปีผู้ฝึกสอนระหว่างบุคคลครูสอนสมาธิและครูสอนโยคะ
ในหนังสือโรคซึมเศร้า. อาหารที่รักษาคุณสามารถหาได้อื่น ๆ :
- 80 สูตรสำหรับอาหารมื้อหลักและของว่างเช่นเดียวกับหญ้าหมักเครื่องเทศผสมอาหารเสริมจากธรรมชาติและเครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน
- หนังสือเล่มนี้เสริมด้วยตัวอย่างเทคนิคการหายใจการทำสมาธิและการบำบัดด้วยน้ำมัน
เกี่ยวกับผู้เขียน
Karolina และ Maciej Szaciłłoเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสิ่งมีชีวิตในระบบนิเวศ พวกเขาร่วมกันจัดหลักสูตรการฝึกอบรมและเวิร์กช็อปเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพรวมทั้งการฝึกสมาธิและการหายใจ
Maciej ทำอาหารให้กับผู้ชมในรายการทีวีที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมานานหลายปี พวกเขาได้เขียน (ร่วมกันหรือกับผู้เขียนคนอื่น ๆ ) คู่มือการบริโภคอาหารหลายเล่มโดยเน้นที่อาหารเพื่อสุขภาพขับสารพิษ พวกเขาเป็นผู้เขียนคู่มือการบริโภคอาหารยอดนิยมรวมถึง "อาหารที่ช่วยรักษา", "ไทรอยด์เพื่อสุขภาพ", "อาหารดิบ" (รายการทั้งหมดที่จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์Zwierciadło)
