การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าของผู้ชายเป็นงานที่ยากผู้ชายไม่ชอบยอมรับความอ่อนแอและอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าเรื้อรังปัญหาในการโฟกัสและการจดจำหรือการสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศไม่เกี่ยวข้องกับโรคของจิตวิญญาณเลยอะไรคือปัจจัยที่แบ่งภาวะซึมเศร้าออกเป็นชายและหญิง? อาการของมันคืออะไร?
ในการทำงานรักษาโรคกับผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าฉันรู้สึกซ้ำ ๆ ว่าพวกเขาปฏิบัติกับตัวเองเหมือน "รถฉันเหมือนช่าง" โดยคาดหวังว่าจะได้รับการซ่อมแซมอย่างรวดเร็วหรือมีใบสั่งยาเพื่อแก้ไขตัวเอง นี่คือตัวอย่างของ แสดงให้เห็นว่าผู้คนไม่ต้องการจัดการกับปัญหานี้มากเพียงใด สิ่งนี้ใช้กับผู้ชายส่วนใหญ่ที่พบว่ายากมากที่จะยอมรับความยากลำบากและขอความช่วยเหลือ สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนจากบริบททางวัฒนธรรมและสังคม
ฟังว่าสาเหตุและอาการของโรคซึมเศร้าคืออะไรและวิธีการของ Gestalt คืออะไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
อ่านเพิ่มเติม: พักผ่อนไม่ได้ใช้งาน! พักผ่อนอย่างไรไม่ให้เบื่อ? Mood stabilizers (สารปรับอารมณ์) - ประเภทการออกฤทธิ์ผลข้างเคียงผู้ชายเป็นลมบ่อยขึ้นเมื่อเห็นเลือด - หาสาเหตุ!การวิจัยในปัจจุบันระบุว่าผู้ชาย 12% ในประชากรทั้งหมดมีอาการซึมเศร้ามาตลอดชีวิต
สาเหตุทางวัฒนธรรมและสังคมของภาวะซึมเศร้าในเพศชาย
ตั้งแต่วัยเด็กเด็กผู้ชายจะถูกกำหนดกฎเกณฑ์และบรรทัดฐาน (เรียกว่า introjects ในแนวทาง Gestalt) โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ความสำคัญหลักของพวกเขาคือการพัฒนาทรงกลมที่มีเหตุผล เด็กชายจะเป็นหัวหน้าครอบครัวในอนาคต ทรงกลมทางอารมณ์และร่างกายถูกพ่อแม่ปิดกั้นละเว้นหรืออายอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เหมาะสมที่เด็กผู้ชายจะร้องไห้โกรธหรือเสียใจ ยิ่งไปกว่านั้นการได้สัมผัสกับแรงผลักดันทางร่างกายที่หลากหลาย (เช่นเรื่องเพศความก้าวร้าว) เนื่องจากเชื่อกันว่าสิ่งเหล่านั้นเกินขอบเขตของบรรทัดฐานที่กำหนดและหยาบคาย
อ่านเพิ่มเติม: Alexithymia คือการไม่รู้หนังสือทางอารมณ์นั่นคือขาดคำพูดสำหรับอารมณ์
เพื่อที่จะหลอมรวมและพัฒนาข้อความทางวัฒนธรรมและสังคมประเภทนี้เด็กถูกบังคับให้แสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติและตัดตัวเองออกจากพื้นที่ที่ไม่ได้รับการต้อนรับ ดังนั้นสิ่งนี้จึงพัฒนาวิธีเชิงกลในการจัดการกับตนเองซึ่งจะถูกควบคุมโดยความมีเหตุมีผล ฉันเชื่อมโยงกับซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ที่ติดตั้งซึ่งทำให้แน่ใจว่าคอมพิวเตอร์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีที่ติ เช่นเดียวกับหัวของผู้ชายที่มุ่งเน้นในบริบทนี้ในการดำเนินการตามบทบาทบรรทัดฐานหน้าที่งานและเป้าหมายหลายอย่างเหมือนเครื่องจักร
ในวัยผู้ใหญ่ผู้ชายที่แท้จริงถูกกำหนดโดยปริซึมของหัวหน้าครอบครัวหรือผู้นำที่ต้องรับมือกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในทุกด้านของชีวิต ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญและตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้นในอนาคต ด้วยเหตุนี้ความอ่อนแอไร้ประสิทธิภาพความผิดพลาดหรือการก้าวไปไกลกว่ามาตรฐานบางประการจึงเป็นหลักฐานบ่งชี้ถึงชีวิตของผู้ชายที่ทำอะไรไม่ถูก นี่เป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยมากของผู้ชายที่แสวงหาการบำบัด พลังของข้อความทางวัฒนธรรมและสังคมนั้นยิ่งใหญ่มากจนทำให้กระบวนการสูญเสียสมดุลลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยปกติผู้ชายจะไม่ทราบถึงกระบวนการนี้
อาการซึมเศร้าชาย
การทำงานในโลกที่สร้างขึ้นในลักษณะดังกล่าวอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนที่ไม่สามารถอธิบายได้และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ผู้ชายบางคนพบอาการที่ยากจะอธิบาย
1. อยู่ในระดับที่มีเหตุผล: ปัญหาเกี่ยวกับความจำและความเข้มข้น
2. ในระดับร่างกาย: อ่อนเพลียปวดหัวความตึงเครียดและความเครียดอย่างต่อเนื่อง
3. ในระดับอารมณ์: อารมณ์หดหู่หงุดหงิดอารมณ์โกรธและหงุดหงิดขาดความสุขและความสนใจ
4. ในระดับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน: ความยากลำบากในการนอนหลับกิจกรรมทางเพศกิจกรรมในชีวิตประจำวันและการปฏิบัติตามบทบาททางสังคม
5. ในระดับสังคม: เต็มใจที่จะถอนตัวจากการติดต่อและซ่อนตัว
บางครั้งอาการดังกล่าวมาพร้อมกับโรคทางร่างกายอันเป็นผลมาจากการเก็บกดอารมณ์เป็นเวลาหลายปี ซึ่งรวมถึง โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารความเจ็บปวดในบริเวณต่างๆของร่างกายและอื่น ๆ
ผู้ชายมักเชื่อมโยงอาการเหล่านี้กับความยากลำบากหรือความล้มเหลวในการทำงานการทำงานหนักมากเกินไปไม่สามารถลางานได้ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขในความสัมพันธ์กับคู่ครองหรือนำไปสู่วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นพวกเขามองหาวิธีต่างๆในการจัดการกับสถานการณ์หรือเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์นั้น เพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาเข้าถึงแอลกอฮอล์ยาแก้ปวดและยานอนหลับยาเสพติดการพนันอินเทอร์เน็ตเกมคอมพิวเตอร์กีฬาผาดโผนและห้องออกกำลังกาย เป็นผลให้สภาพของพวกเขาลึกขึ้นและหลังจากนั้นสักครู่ก็มาถึงสิ่งที่เรียกว่า ผนัง. พวกเขาไม่รู้ว่าจะช่วยอะไรหรืออย่างไร ผู้ชายบางคนแม้จะอับอายและต่อต้าน แต่ก็ยอมรับกับตัวเองว่าต้องการความช่วยเหลือ โดยปกติแล้วพวกเขายังตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากคนอื่นรวมถึงความช่วยเหลือด้านการรักษา
อ่านเพิ่มเติม: การเสพติดขึ้นอยู่กับเพศหรือไม่?
การรักษาภาวะซึมเศร้าในชาย (Gestalt therapy)
ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ไม่ถือว่าภาวะซึมเศร้าเป็นอาการที่ต้องกำจัดโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดเช่นการใช้ยาหรือเทคนิคการรักษา ความหดหู่ถูกมองว่าเป็นส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็งที่มองเห็นได้เหนือผิวน้ำ ใต้พื้นผิวเป็นส่วนใหญ่ (แกนกลางของปัญหา) ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ส่วนที่ผมกำลังคิดประกอบด้วยปัจจัยต่างๆ หากไม่สนใจโดยการลดอาการของโรคจึงนำไปสู่การกำเริบของโรคในอนาคต
แนวคิดของเกสตัลท์เสนอวิธีที่แตกต่างในการตอบสนองสิ่งที่อยู่ใต้พื้นผิวและตระหนักถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและต้องใช้ความมั่นใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ การสนับสนุนทางเภสัชวิทยามักเป็นกิจกรรมที่สนับสนุนกระบวนการนี้ - เนื่องจากความเข้มข้นและความลึก ในระหว่างการบำบัดเป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับลูกค้าที่พบว่าอาการซึมเศร้าช่วยพวกเขาได้ พวกเขาไม่เคยอนุญาตให้ตัวเองหยุดและตรวจสอบว่าวิธีการทำงานในปัจจุบันของพวกเขามีสุขภาพดี ภาวะซึมเศร้าเป็นเหตุการณ์ที่เปิดเผยความจริงของการตัดใจจากตัวเองและปรับตัวอย่างสร้างสรรค์เพื่อตอบสนองความต้องการทางวัฒนธรรมและสังคม มันแสดงให้เห็นรูปแบบของพฤติกรรมปฏิกิริยาและความคิดที่เข้มงวดและกลไกการป้องกันประเภทต่างๆที่พัฒนาขึ้น
ในระหว่างการบำบัดชายคนนี้ค้นพบว่าภาวะซึมเศร้าคือการตอบสนองโดยไม่รู้ตัวของเขาโดยแสดงให้เห็นว่าเขาไม่สามารถและไม่ต้องการทำงานอีกต่อไปเพราะมันเป็นอันตรายต่อเขา นอกจากนี้เขายังเริ่มค้นพบตัวตนที่แท้จริงของตัวเองพัฒนาการรับรู้ถึงอารมณ์และกระบวนการทางร่างกายของตนเองค่อยๆฟื้นสมดุลและตัดสินใจอย่างมีสติมากขึ้นว่าเขาต้องการทำงานอย่างไร ในขณะเดียวกันเขาก็เรียนรู้ที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือจากผู้อื่นในเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวันโดยไม่มองว่าสถานการณ์เหล่านี้เป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอหรือความล้มเหลวส่วนตัว
การบำบัดด้วยเกสตัลท์จึงเป็นการมองปัญหาของโรคซึมเศร้าที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไม่เพียง แต่ผู้ชายเท่านั้นที่มีประสบการณ์ แต่ผู้หญิงด้วย ทำให้สามารถผ่านกระบวนการซึมเศร้าอย่างมีสติและแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างถาวร
บทความแนะนำ:
วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย: มันคงอยู่นานแค่ไหนและมันแสดงออกมาอย่างไร?
