อาหารของ Dukan ทำลายไตตับและสมอง คุ้มไหมที่จะทรมานตัวเองด้วยอาหาร Dukan?

อาหาร Dukan ยังคงเป็นแฟชั่น บางคนแย้งว่าอาหาร Dukan จะไม่เจ็บในระยะสั้น แต่สิ่งมีชีวิตทุกชนิดมีความแตกต่างกัน และสมองไตและตับซึ่งหนักกับอาหารของ Dukan ก็สำคัญเกินไปที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของพวกเขาเช่นนั้น มีเหตุผลห้าประการที่ทำให้อาหาร Dukan ดีกว่าที่จะอยู่ห่างจาก

อาหาร Dukan เป็นรูปแบบหนึ่งของอาหารโปรตีน ประกอบด้วยสามขั้นตอน ระยะแรกของอาหาร Dukan ซึ่งเป็นอาหารที่มีข้อ จำกัด มากที่สุดประกอบด้วยการยกเว้นคาร์โบไฮเดรต (รวมถึงผัก) และไขมันจากเมนู เรากิน แต่โปรตีนซึ่งให้แคลอรี่น้อยและร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อย่อยมันซึ่งดึงมาจากไขมันในร่างกาย ดังนั้นในการรับประทานอาหาร Dukan ในช่วงแรกเราจึงลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและนี่คือสาเหตุของความนิยม อย่างไรก็ตามในขณะที่กินโปรตีนเราได้ทำการทดสอบร่างกายของเรา มีเหตุผลอย่างน้อยห้าประการที่คุณควรลดน้ำหนักให้ช้าลงในอาหารที่แตกต่างจากโปรตีนที่ร่างกายไม่สามารถประมวลผลได้

1. อาหารของ Dukan เป็นอันตรายต่อสมอง

สมองซึ่งเป็นศูนย์สั่งการของเราต้องการเชื้อเพลิงจำนวนมาก และเป็นน้ำตาลกลูโคสที่ได้จากคาร์โบไฮเดรต เมื่อเรากีดกันตัวเองจากการรับประทานอาหาร Dukan เราอาจรู้สึกเซื่องซึมขาดสมาธิมีปัญหาเกี่ยวกับความจำและการเชื่อมโยง เราทำงานด้านสติปัญญาและอารมณ์น้อยลง คนที่รับประทานอาหาร Dukan มักจะหงุดหงิดไม่มีสมาธิและอ่อนแอมาก

2. ความทุกข์ทรมานของตับในการรับประทานอาหาร Dukan

การเปลี่ยนโปรตีนเป็นพลังงาน (เช่นการบีบกลูโคสออกจากมัน) ซึ่งเราบังคับให้ร่างกายใช้กับอาหาร Dukan นั้นต้องใช้การดำเนินการที่ซับซ้อนมากมาย มีภาระมากกว่าการแปรรูปคาร์โบไฮเดรต กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในตับ ร่างกายถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่พยายามดึงพลังงานจากอาหารก่อน ดังนั้นแม้ว่าตับจะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ก็ใช้พลังงานจำนวนมาก แต่ก็พยายามทำเช่นนี้ และเขาก็เหมือนเด็กในพม่าเขาทำงานตลอด 24 ชั่วโมงและได้รับเงินเพนนีเพราะพลังงานที่ผลิตได้น้อยเกินไปที่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย จากนั้นสมองจะตัดสินใจใช้เงินสำรองในเนื้อเยื่อไขมัน เรามีความสุขที่น้ำหนักลดแล้วตับก็ขึ้นเรื่อย ๆ เหมือนรถขับทับ เมื่อถูกบังคับให้ใช้ความพยายามอย่างมากเธอจะทำงานหนักมากเกินไปและหยุดทำงานได้ดี การปฏิบัติตามอาหาร Dukan (หรืออาหารโปรตีนอื่น ๆ ) อาจทำให้เกิดโรคตับอักเสบได้!

3. อาหารของ Dukan - ไตกับผนัง

การแปรรูปกรดอะมิโนจำนวนมากจากโปรตีนทำให้เกิดการก่อตัวของสารตกค้างที่ไม่ได้ย่อยก่อนอื่นและสารประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ รวมถึง ไนโตรเจนและแอมโมเนีย และไตต้องเอาออกทั้งหมด ดังนั้นจึงทำงานด้วยความเร็วสูงสุด พวกมันกรองอย่างบ้าคลั่งซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำและการสูญเสียแคลเซียม การขาดน้ำจะทำให้ปัสสาวะหนาขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะหรือแม้แต่การก่อตัวของนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ คุณสามารถชดเชยบางส่วนได้โดยการดื่มน้ำมาก ๆ แต่ยังช่วยให้ไตทำงานมากขึ้นด้วย จะมีสารตกค้างในร่างกายที่ไตไม่สามารถกำจัดได้แม้จะพยายามเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเช่นโฮโมซิสเทอีนซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอดเลือด อาหารโปรตีนที่ทำให้ไตเครียดอาจทำให้ไตวายได้

4. การเป็นกรดของร่างกายอันเป็นผลมาจากอาหาร Dukan

ความสมดุลของกรดเบสเป็นตัวแปรที่สำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา มีสถานที่ที่สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเอื้ออำนวยเช่นผิวหนังหรือช่องคลอด แต่สำหรับอวัยวะภายในและกระบวนการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นที่นั่นควรใช้สภาพแวดล้อมที่เป็นกลางหรือเป็นด่าง และด้วยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนโดยไม่มีผักและผลไม้จะทำให้ร่างกายเป็นกรดอย่างไร้ความปรานี (หมายเหตุ! คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินยังมีฤทธิ์เป็นกรด) ไม่มีอะไรผิดปกติในร่างกายที่เป็นกรด! เรามีอาการบวมเนื่องจากร่างกายโดยการสะสมน้ำพยายามลดความเข้มข้นของกรด กรดส่วนเกินสะสมในข้อทำให้เกิดอาการปวด กล้ามเนื้อและศีรษะยังปวดผิวหนังเกิดฝ้า สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดจะขัดขวางกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญหลายอย่างซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา คุ้มไหมที่จะเสี่ยงกับการปฏิวัติที่จะต้องใช้เวลาในการซ่อมแซมผลกระทบที่สูญเสียไปสักสองสามปอนด์?

5. อาหาร Dukan ไม่ได้ป้องกันผลกระทบของโยโย่

คลินิกอาหารเต็มไปด้วยผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลของการใช้อาหาร Dukan ผลโยโย่เป็นผลที่ไม่รุนแรงที่สุดแม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีว่าการลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จจะช่วยลดโอกาสในการกลับมามีน้ำหนักปกติในอนาคต มีเพียงไม่กี่คนที่มีความมุ่งมั่นที่จะผ่านวงจรทั้งหมดของการรับประทานอาหาร Dukan และเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากข้อ จำกัด ที่รุนแรงร่างกายที่ดำขลับผลักดันให้เราไม่เพียง แต่เติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดซึ่งเกิดจากอาหาร Dukan เท่านั้น แต่ยังพยายามสร้างแหล่งพลังงานของเราขึ้นมาใหม่ด้วย และความพยายามทั้งหมดเพื่ออะไร