ฉันอายุ 24 ปีและแต่งงานอย่างมีความสุข ฉันมีปัญหาเพราะฉันกังวลมาก ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันสามารถโกรธซึ่งทำให้ชีวิตของฉันลำบากมาก ทำไมฉันรู้สึกประหม่าจัง หลังจากนั้นชีวิตของฉันก็มั่นคงมาก ฉันอ่านพบว่ามันอาจจะขาดวิตามินบางตัวในร่างกาย
โปรดเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุของความกังวลใจ บางครั้งการรบกวนการทำงานของฮอร์โมน (ไทรอยด์) ทำให้บุคคลไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของตนได้ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะสนใจชีวิตประจำวันของคุณมองอย่างระมัดระวังทุก ๆ ชั่วโมงโดยตอบคำถาม: "อะไรที่ทำให้ฉันกังวลใจจริงๆ" อาจได้รับอิทธิพลจากสิ่งเร้าต่างๆตัวอย่างเช่นเสียงที่มากเกินไปที่มาจากวิทยุโทรทัศน์ (เพลงที่กระตุ้นความก้าวร้าวภาพยนตร์) เสียงข้างถนนที่ก่อให้เกิดความเครียดหรือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ดังนั้นคุณต้องดูแลความสบายใจของคุณและในวันหยุดจากการทำงานให้เตรียมแผนปฏิบัติการการวางแผนอื่น ๆ ความบันเทิงทุกประเภทตั้งแต่การเดินเล่นนอกบ้านการดูหนังตลกหรือคอนเสิร์ต วิธีที่เราใช้เวลาว่างในการชาร์จแบตเตอรีของเราและช่วยให้คุณบรรลุความสงบที่ต้องการในสัปดาห์หน้าของการทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้การใช้แบบฝึกหัดคลายเครียดที่จะทำให้เราไม่ต้องกังวลอีกด้วย ก็เพียงพอแล้วที่จะหลับตาสักสองสามนาทีในระหว่างวันจินตนาการถึงการหายใจเข้าลึก ๆ ที่ไหลจากเท้าผ่านสะโพกท้องหน้าอกและศีรษะ เมื่อการหายใจอยู่ในหัวของเราเราหยุดการหายใจสักครู่ ตอนนี้เราหายใจออกอย่างใจเย็นและช้า ๆ ในใจบอกว่า "ฉันสงบ" หรือ "ฉันกำลังผ่อนคลาย" เป็นการดีที่จะทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวันและเมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่าเรารู้สึกกระวนกระวายใจ มันจะทำให้เกิดความรู้สึกสงบและช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและสิ่งที่ทำลายเรา แน่นอนว่าการขาดหรือเกินของวิตามินมีผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของเรา วิตามินบีมีหน้าที่ในระบบประสาทความจำและสมาธิ การขาดของพวกเขาอาจทำให้เกิดความก้าวร้าวระคายเคืองหรือโรคประสาท ดังนั้นคุณต้องดูแลอาหารที่อุดมด้วยวิตามินให้เหมาะสม มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในร้านขายยาสมุนไพรที่จะช่วยให้จิตใจสงบและสงบคุณสามารถรับประทานได้ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทาง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
