การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เสียสมดุล

นักวิจัยค้นพบว่าการนอนหลับไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม

- คืนนอนหลับไม่ดีสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายท่าทางและความสมดุลของบุคคลและดังนั้นจึงเพิ่มความเป็นไปได้ของการตก ส่วนใหญ่ในผู้สูงอายุตามที่ได้รับการแสดงโดยการวิจัยจากโรงเรียนวิศวกรรมของ มหาวิทยาลัยวอร์วิคประเทศอังกฤษตีพิมพ์ในวารสาร Nature

นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ความสมดุลของกลุ่มคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี 20 คนผู้หญิง 12 คนและชาย 8 คน ในเวลาเดียวกันพวกเขาถูกตรวจสอบเป็นเวลาสองวันติดต่อกันผ่านเซ็นเซอร์ หลังจากข้ามและวิเคราะห์ข้อมูลนี้ พวกเขาสรุปว่าคืนหนึ่งของการนอนหลับไม่ดีลดการควบคุมของบุคคลมากกว่าท่าทางทางกายภาพของตัวเอง

Francesco Cappuccio หัวหน้าโครงการ 'Sleep, Health and Society' ของ University of Warwick และนักวิจัยในการศึกษาระบุว่า ผลลัพธ์จะน่าทึ่งมากในกรณีของคนที่มีอายุมากขึ้นเพราะ "ช่องโหว่ต่อการหยุดชะงัก การนอนหลับ ความ ดันเลือดต่ำในท่า และความเสี่ยงต่อการหกล้มจะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้การสืบสวนสรุปว่าการนอนหลับไม่ดีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกหลุมส่วนใหญ่ในผู้สูงอายุ ในบางกรณีอาจกำหนดยากล่อมประสาทที่ไม่เปลี่ยนแปลงการนอนหลับและป้องกันความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากเป้าหมายคือเพื่อจัดการสาเหตุของการนอนหลับไม่ดี

ภาพถ่าย: © Dmitriy Shironosov