โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคแห่งอารยธรรมและสามารถสร้างความรำคาญให้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ เส้นเลือดขอดทางทวารหนักเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวด และมักจะเป็นอาหารที่ไม่ดีและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะตำหนิ แล้วจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่เป็นปัญหานี้?
ตามกฎแล้วทุกคนมีโรคริดสีดวงทวาร 3 ชนิดหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าริดสีดวงทวารซึ่งดูเหมือนหมอนอิงที่เต็มไปด้วยเลือด พวกเขามีบทบาทสำคัญมาก - ปิดผนึกคลองทวารและยังช่วยให้คุณควบคุมการปล่อยก๊าซ เมื่อมีกระแสประสาทว่าถึงเวลาที่ต้องถ่ายอุจจาระริดสีดวงทวารจะไม่มีเลือด (ไหลกลับเข้าสู่หลอดเลือด) เปิดช่องทวารหนัก การสะท้อนกลับตามธรรมชาตินี้ถูกควบคุมโดยเส้นประสาทของระบบอัตโนมัติซึ่งทำงานโดยไม่รู้สึกตัว โชคดีที่กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักภายนอกถูกควบคุมโดยส่วนหนึ่งของระบบประสาทตามต้องการ วิธีนี้ช่วยให้คุณหยุดความจำเป็นในการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ชั่วขณะ
ริดสีดวงทวาร - กลไกหัก
ก้อนที่มีสุขภาพดีจะมองไม่เห็น แต่คนป่วยจะเติบโตขึ้นมากและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็จะเริ่มยื่นออกมาด้านนอก บางครั้งก็เติมเลือดจนเกินวัด ทำให้ยืดตัวเกินไปและเลือดไม่หมดก่อนที่จะถ่ายอุจจาระ มันยังคงอยู่ในเส้นเลือดและเป็นสาเหตุหนึ่งของการอักเสบซึ่งเป็นโรคที่เรียกกันทั่วไปว่าริดสีดวงทวาร การอักเสบของริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบบ่อย น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ยังคงมองว่าเป็นอาการที่น่าอายไม่ใช่โรคที่ต้องได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ การช่วยตัวเองมักทำให้สถานการณ์แย่ลงและอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้ โรคริดสีดวงทวารต้องได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวให้ปฏิบัติตามกฎสำคัญ 6 ข้อ:
เพื่อไม่ให้เป็นริดสีดวงทวารควรรักษาน้ำหนักให้ดี
โรคอ้วนเป็นสาเหตุหนึ่งของการอักเสบของริดสีดวงทวาร คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายการออกกำลังกายและโดยปกติแล้วอาจชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาดในการรับประทานอาหารหลายอย่าง หากคุณไม่สามารถรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินได้ให้ปรึกษาแพทย์นักกำหนดอาหารหรือผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกการเผาผลาญ การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินต้องใช้ความอดทนเพราะเนื้อเยื่อไขมันจะไม่หายไปด้วยวิธีอัศจรรย์ใด ๆ
กินอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวาร
อาหารที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อโรคริดสีดวงทวาร ในเมนูประจำวันของคุณให้เลือกไฟเบอร์เช่นขนมปังโฮลมีลขนมปังโฮลเกรน (แทนสีขาวข้าวสาลี) โกรตประเภทต่างๆข้าวโอ๊ตรำและเคฟิร์บัตเตอร์มิลค์โยเกิร์ตชีสกระท่อม กินผักและผลไม้ให้มาก สัดส่วนบนจานควรเป็น 3: 1: 1 เช่นสลัด 3 ส่วน Groats 1 ส่วนและเนื้อสัตว์ 1 ส่วน แทนที่ขนมหวานด้วยผลไม้ หลีกเลี่ยงช็อกโกแลตโกโก้ชาดำกาแฟแอลกอฮอล์ถั่วอาหารแก้ท้องอืดและไขมันสัตว์ในปริมาณสูงและอาหารรสเผ็ด หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคริดสีดวงทวารให้กินบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณที่น้อยลง จากนั้นทางเดินอาหารจะโหลดน้อยลงซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของลำไส้ ทุกวันดื่มของเหลว 2-3 ลิตรโดยเฉพาะน้ำแร่ชาสมุนไพรหรือผลไม้และน้ำผลไม้สด ช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
ฟังวิธีหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวาร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
อย่านั่งบนชักโครก
"เซสชัน" ที่ยาวนานชอบการยื่นออกมาของริดสีดวงทวารจากทวารหนัก อย่ายืดเวลาเข้าห้องน้ำ โรคริดสีดวงทวารยังได้รับผลกระทบจากการกดหน้าท้องมากเกินไปเช่นการเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากคุณทำสิ่งนี้บ่อยเกินไปหลอดเลือดดำรอบทวารหนักของคุณจะยืดออกยืดหยุ่นน้อยลงและมีเลือดสะสมในหลอดเลือดมากขึ้นเรื่อย ๆ
ใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่รุนแรงเกินไป ออกกำลังกายทุกวันเดินก่อนนอนจ็อกกิ้งเบา ๆ และว่ายน้ำช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ใช้จักรยานมืออาชีพหรือขี่ม้าเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากงานของคุณต้องนั่งหลายชั่วโมงอย่าลืมออกกำลังกล้ามเนื้อทวารหนัก บีบให้แน่นทุกครั้งแล้วกดค้างไว้สองสามวินาที (เช่นเดียวกับการกลั้นแรงกด) แล้วผ่อนคลาย อย่ากลัวไม่มีใครสังเกตเห็นยิมนาสติกดังกล่าว ในบางครั้งการลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานเดินสองสามก้าวทำสควอทสองสามครั้งหรือยืดทั้งตัว นอนราบ - ช่วยลดแรงกดที่กล้ามเนื้อทวารหนัก
ดูแลสุขอนามัย
การล้างรอบทวารหนักหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ คุณสามารถรักษาผิวของคุณให้สะอาดโดยใช้โลชั่นเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษที่แช่ในสารสกัดจากดอกคาโมไมล์ดาวเรืองหรือเปลือกไม้โอ๊ค ในกรณีที่ผิวหนังระคายเคืองเล็กน้อยให้เช็ดบริเวณทวารหนักให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือสำลีก้าน กระดาษชำระโดยเฉพาะที่มีสีหรือมีกลิ่นหอมอาจทำให้ผิวระคายเคือง ชุดชั้นในควรทำจากผ้าฝ้ายแท้เพราะดูดซับเหงื่อได้ดีและระบายอากาศได้ดี ดังนั้นหากคุณมีปัญหารอบทวารหนักให้เลิกชุดชั้นในพลาสติกและอย่าสวมกางเกงใน
หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
การมีเพศสัมพันธ์โดยการเจาะเข้าไปในทวารหนักอาจทำให้ริดสีดวงทวารเสียหายได้ ผลที่ตามมาของการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักอาจสร้างความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหูรูดการกลั้นอุจจาระรอยแยกทางทวารหนักและในที่สุดโรคติดเชื้อเช่นโรคเอดส์
โรคริดสีดวงทวารคืออะไร
ริดสีดวงทวารคือการขยายหลอดเลือดดำในทวารหนักที่ส่วนท้ายของทวารหนัก เราแต่ละคนมีเส้นเลือดเหล่านี้ อย่างไรก็ตามปัญหาเริ่มต้นเมื่อมีความดันเพิ่มขึ้นในระบบของหลอดเลือดดำเหล่านี้เมื่อมีความเมื่อยล้าของเลือดในบริเวณนี้หรือความผิดปกติในโครงสร้างของหลอดเลือด สาเหตุของโรคริดสีดวงทวารคืออะไร? สามารถป้องกันการปรากฏตัวของพวกเขาได้หรือไม่? คำถามเหล่านี้ตอบโดยผู้เชี่ยวชาญของเรา - ศัลยแพทย์ Jacek Waligóraจากโรงพยาบาล Medicover ในวอร์ซอ
โรคริดสีดวงทวารคืออะไรเราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
"Zdrowie" รายเดือน
