กระดูกสันหลังช่วยให้เราอยู่ในแนวตั้งยกศีรษะขึ้นช่วยให้เราทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้หากคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยที่ศีรษะของคุณเอียงคอของคุณเจ็บกระดูกสันหลังของคุณอาจรับน้ำหนักมากเกินไป ด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกวิงเวียนปวดใจหรือชาที่ขา
คงไม่มีคนที่ไม่รู้ว่าอาการปวดหลังที่แสนเหนื่อยล้านั้นเป็นอย่างไร ในทุก ๆ สามจะปรากฏขึ้นหลายครั้งต่อเดือนและหนึ่งในสี่ต้องต่อสู้กับมันเกือบทุกวัน วัยรุ่นและเด็ก ๆ มักจะบ่นเกี่ยวกับอาการปวดคอหรือหลังมากขึ้นเรื่อย ๆ
แต่ความเจ็บปวดไม่ใช่สัญญาณเตือนเพียงอย่างเดียวที่กระดูกสันหลังของเราส่งถึงเราเมื่อมันร้องขอความช่วยเหลือ ไมเกรนและเวียนศีรษะการมองเห็นลดลงรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่นิ้วหรือนิ้วเท้าปวดท้องหัวใจหรือไตสิ่งเหล่านี้อาจบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับกระดูกสันหลังของคุณ
โรคที่พบบ่อยที่สุดเกิดจากกระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากเกินไป
รายชื่อโรคที่เกิดจากปัญหาหลังยาวมาก นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนสำหรับเราเสมอไป ตรวจสอบสิ่งที่อาจผิดปกติกับเรา
พวกเขามักจะปวดต้นคอต้นคอหลังหรือปวดในส่วนอื่นของร่างกายที่ห่างจากกระดูกสันหลังเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้จะปรากฏในบางสถานการณ์เท่านั้นเช่นเมื่อเราทำงานในสวนเป็นเวลานานโดยก้มหน้าขณะนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์หรือยืนข้างโต๊ะรีดผ้า มักเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดที่มากเกินไปในกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม บางครั้งความเจ็บปวดจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นอาการชาที่มือหรืออาการ hyperesthesia ของผิวหนังที่หลังหรือศีรษะ ในบางครั้งไม่มีอะไรทำร้ายเรา แต่ตัวอย่างเช่นมีจุดด่างดำปรากฏต่อหน้าต่อตาเป็นครั้งคราวหรือเรารู้สึกเวียนหัวโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
ประเภทและความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับส่วนใดของกระดูกสันหลังที่รับน้ำหนักมากเกินไป
กระดูกสันหลังคดมากเกินไป - อาการ: เวียนศีรษะ
ไม่เพียง แต่การวางศีรษะและเคลื่อนไปบนกระดูกสันหลังที่บอบบางเท่านั้นและยังนำไปสู่ความเสื่อมได้อย่างรวดเร็ว แต่กระดูกสันหลังส่วนนี้มักรับน้ำหนักไม่ถูกต้องหรือรับน้ำหนักมากเกินไปเช่นเนื่องจากการงอศีรษะทับหนังสือหรือการนอนผิดท่า ดังนั้นจึงสามารถส่งสัญญาณเตือนครั้งแรกได้ตั้งแต่อายุยังน้อย โดยปกติจะเริ่มจากอาการปวดคอไหล่หรือต้นคอที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปเนื่องจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้า
หลายคนบ่นว่าปวดศีรษะคล้ายไมเกรนที่คอและแผ่กระจายไปที่หน้าผาก อาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้กลัวแสงอาเจียนหรือ scotoma ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเช้าและในบางตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของศีรษะบางอย่าง (เช่นการโค้งไปข้างหน้าหรือการเลี้ยวไปด้านข้างอย่างกะทันหัน) ปวดตา, การมองเห็นที่เสื่อมลง, การมองเห็น, การได้ยินหรือการรับรส, หูอื้อและเสียงในหู, เวียนศีรษะ, กลืนลำบาก, ชาที่คอและรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วแม้กระทั่งการสูญเสียสติชั่วขณะ - อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่หลัง ความเจ็บป่วยเป็นผลมาจากการระคายเคืองของรากประสาทในช่องระหว่างกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับความผิดปกติของการให้เลือดเนื่องจากความดันในหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง (บางครั้งหลอดเลือดแดงก็ปิด)
กระดูกสันหลังทรวงอกมากเกินไป - อาการ: ปวดหัวใจ
สัญญาณหลายอย่างชี้ไปที่โรคภายใน อาการปวดอาจอยู่ในบริเวณกระดูกหน้าอก มักปรากฏระหว่างหัวไหล่และแผ่ออกเป็นครึ่งวงกลมรอบหน้าอกผ่านเส้นประสาทระหว่างซี่โครง (เรารู้สึกว่ากระดูกซี่โครงของเราเจ็บ) มันสมมาตรหรือเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย เมื่อเจ็บด้านซ้ายเราคิดว่ามันคือหัวใจเมื่อทางด้านขวาเป็นตับ "ความเจ็บปวดในหัวใจ" จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้า อาจมาพร้อมกับหายใจถี่, หลอดลมหดเกร็ง (คล้ายกับโรคหอบหืด), การไหลเวียนของเลือดผิดปกติโดยมีความดันสูงหรือต่ำเกินไป ความเจ็บปวดดังกล่าวเกิดขึ้นกับเด็กอายุ 35-45 ปีที่ทำงานอย่างมืออาชีพซึ่งเหนื่อยล้าและอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง พวกเขาหลอกลวงได้แม้กระทั่งหมอที่มีประสบการณ์ จากนั้นผู้ป่วยต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยความสงสัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือหัวใจวาย
กระดูกสันหลังส่วนเอวมากเกินไป - อาการ: ชาที่ขา
ถัดจากท้ายทอยเขารับน้ำหนักมากที่สุด แม้ว่ากระดูกสันหลังส่วนเอวจะแข็งแรง แต่ก็ไม่สามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ ดังนั้นมากถึง 2/3 ของโรคกระดูกสันหลังทั้งหมดจึงเกี่ยวข้องกับส่วนนี้ อาการเหล่านี้แสดงออกโดยอาการปวดเรื้อรังหรือเฉียบพลันในบริเวณหลังส่วนล่างหรือเอว อาการปวดอาจลามไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหรือไปที่ก้นข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง บางครั้งรู้สึกเหมือนปวดท้องหรือไต บ่อยครั้งที่ชวนให้นึกถึงความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับประจำเดือนหรือปัญหาทางนรีเวชอย่างสับสน บ่อยครั้งสัญญาณเดียวที่บ่งบอกว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังของคุณคือการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ความเจ็บป่วยทุกประเภทเหล่านี้เกิดขึ้นจากการใช้งานเกินและ / หรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม
สำคัญโหลดกระดูกสันหลัง
แรงกดคงที่จะกระทำต่อกระดูกสันหลัง ในคนที่มีน้ำหนักประมาณ 70 กก. แม้ว่าจะนอนหงายก็จะมีน้ำหนักประมาณ 25 กก. และเมื่อนอนตะแคงก็จะเพิ่มเป็น 75 กก. เมื่อเรายืนตัวตรงน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นถึง 100 กก. และเมื่อเรางอหรือนั่งตัวตรง - สูงถึง 140 กก. แรงกดเมื่อนั่งในท่าเอียงอาจสูงถึง 175 กก.
กล้ามเนื้อแข็งแรงสร้างกระดูกสันหลังที่มั่นคง
กระดูกสันหลังสามารถเปรียบได้กับเสากระโดงที่ยึดแน่นกับพื้น (กระดูกเชิงกราน) ผ่านระบบเชือกที่แน่น (กล้ามเนื้อ) หากระบบสายเคเบิลอยู่ในสภาพสมดุลเสากระโดงจะอยู่ในแนวตั้ง เพื่อให้มันทำงานได้ดีเอ็นและกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับมันต้องแข็งแรงและมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อหลังช่วยให้คุณสามารถรักษาท่าทางของร่างกายตรงและเคลื่อนไหวร่างกายได้บ้างรวมถึง งอไปด้านข้างและงอหน้าท้องไปข้างหน้า
หากกล้ามเนื้อทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังทำงานไม่เท่ากันกล้ามเนื้อจะอ่อนแอยืดมากเกินไปหรือตึงกระดูกสันหลังไม่มั่นคงท่าทางเสื่อมลงกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์เสื่อมเร็วขึ้น
การทำงานที่เหมาะสมของกระดูกสันหลังยังเป็นไปได้ด้วยการโค้งงอตามธรรมชาติซึ่งทำให้สมดุลซึ่งกันและกันทำให้มีความยืดหยุ่นและทำหน้าที่เหมือนสปริง ต้องขอบคุณความโค้งของกล้ามเนื้อและเอ็นจึงสามารถบรรเทาแรงโน้มถ่วงและแรงกระแทกที่เกิดจากการเดินและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้
"Zdrowie" รายเดือน
เราขอแนะนำ e-guide
ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์
ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:
- อาการอะไรที่ทำให้เรากังวล - อาการชาที่ขาท้องอืดท้องผูกปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
- อะไรทำให้เกิดอาการชาและปวดที่ขาและหลังได้?
- เกินหรืออักเสบ - จะบอกความแตกต่างได้อย่างไร
- ดูแลกระดูกสันหลังทุกวันอย่างไร?
- โรคของข้อต่อคืออะไร?
