สวัสดีฉันอายุ 33 ปี ฉันหย่าร้างตั้งแต่ปี 2549 มีลูกสาวอายุ 6 ขวบและอยู่กินกับคู่ชีวิตคนใหม่มานานแล้ว ลูกสาวของฉันยอมรับคู่หมั้นของฉันและเขาก็ยอมรับเธอ เราเป็นเหมือนครอบครัวจริงๆที่ฉันใฝ่ฝันมาตลอด แต่นี่เป็นเรื่องของตัวเอง ฉันอิจฉาคู่ใหม่ของฉันมากซึ่งฉันเชื่อมโยงกับความนับถือตนเองต่ำ ไม่ว่าเขาจะไปที่ไหนฉันกลัวว่าเขาจะเจอใครและทิ้งฉันไป ฉันตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน แต่ฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้ในตัวเอง นอกจากนี้ยังมีความจริงที่ว่าฉันไม่ชอบตัวเอง ฉันยังเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับแม่ของฉันซึ่งเป็นผู้ปกป้องฉันมากเกินไป ฉันเติบโตมาเป็นคนขี้กลัวฉันไม่ได้เตรียมตัวที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองฉันทำหลาย ๆ อย่างไม่ได้ฉันกลัวทุกย่างก้าวฉันคิดว่าฉันทำอะไรไม่ได้ไม่มีใครชอบฉันฉันเป็นคนแปลก ๆ เลย ฉันยังสังเกตว่าฉันมีเพื่อนน้อยไม่มีใครมองหา บริษัท ของฉัน ฉันสอบผ่านใบขับขี่และเข้ามหาวิทยาลัยได้แล้ว แต่ฉันเรียนไม่ได้ทำไม่ได้และฉันก็ยอมแพ้ ฉันกลัวทุกคำถาม มากที่จะกล่าวถึง ฉันไปหานักจิตวิทยา แต่หลังจากการประชุมหลายสิบครั้งฉันก็พบว่าเขาไม่ได้ช่วยฉัน จากนั้นฉันก็เข้ารับการบำบัดทางจิตอายุรเวช แต่การเงินไม่อนุญาตให้ฉันดำเนินการต่อ ตอนนี้ฉันคิดว่าภาวะซึมเศร้าและการทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับสิ่งที่ฉันได้อธิบายไว้นั้นลึกซึ้งมากขึ้น ฉันอิจฉาพี่ชายของฉันเสมอที่เขาสามารถจัดการทุกอย่างและมีความสามารถ ทุกอย่างดีสำหรับเขา ฉันจะบอกด้วยว่าตั้งแต่เดือนมิถุนายนฉันจะมีงานประจำในตำแหน่งนักดนตรีบำบัดซึ่งเป็นสาขาวิชาของฉันด้วย (ฉันอยู่หลังกิจกรรมบำบัด) ฉันกลัวงานนี้มากว่าฉันจะทำไม่ได้ฉันจะไม่แสดงด้านที่ดีที่สุดของฉันและฉันจะสูญเสียมันไป ...
สวัสดี!
คุณไม่เห็นคุณค่าตัวเองและความสำเร็จของคุณ คุณเป็นผู้หญิงที่กล้าหาญและคุณทำดีที่สุดแล้ว คุณควรภูมิใจในตัวเองและเริ่มสนุกกับทุกช่วงเวลาที่ดีทุกๆวันที่ดี แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง คุณพูดเกินจริงกับความล้มเหลวและการสะดุดดูเหมือนว่าทั้งชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมันในคราวเดียว แต่มีไม่กี่เหตุการณ์ที่จะขึ้นอยู่กับมาก ไม่มีสิ่งใดหรือการจ้องมองของมนุษย์ที่ทำให้คุณขาดคุณสมบัติไม่หันเหไปจากสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จแล้ว พยายามมองตัวเองให้แตกต่าง - คุณโตแล้ว (โตมาก!) ไม่ว่าแม่จะทำอะไรและอย่างไร - ตอนนี้คุณมีโอกาสเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ตอนนี้เป็นชีวิตของคุณและขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณมีลูกสาวคู่ชีวิตคุณมีโอกาสที่จะมีชีวิตที่ดีและดี ความล้มเหลวเกิดขึ้นความล้มเหลวเกิดขึ้นการสะดุดมากมายยังรอคุณอยู่ แต่ยังมีสิ่งดีๆอีกมากมาย คุณกลัว - เข้าใจได้ เพียงแค่ว่ายิ่งคนกลัวมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นโอกาสน้อยที่จะได้เห็นว่าเขาทำได้ดีแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรและตัดสินใจอะไรก็ตามวันพรุ่งนี้พระอาทิตย์จะขึ้นและฝนจะตกถ้าฝนจะตก ความกลัวของคุณ (เช่นการจากไป) จะไม่ช่วยให้คุณรอดพ้นจากสิ่งใด ๆ และในทางตรงกันข้ามพวกเขาสามารถกระตุ้นบางสิ่งได้ ดูแลความสัมพันธ์ดูแลครอบครัวใหม่ให้สนุก แต่อย่าลืมนึกถึงตัวเอง ค้นหาว่าคุณชอบอะไรชอบอะไรมีแผนและความฝันอะไรแล้วพยายามทำให้มันเป็นจริง ไม่มีใครเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขาเป็น - อย่าไปสนใจสิ่งที่คนอื่นพูดมากนัก ฟังและ ... ทำงานของคุณ แม้ในเวลาที่คุณกลัวจงทำ ไม่มีใครเสียชีวิตจากความกลัวในชีวิตประจำวันเช่นนี้ - มันไม่เป็นที่พอใจและนั่นคือทั้งหมดที่ คุณต้องเอาชนะความกลัวทำให้เชื่องอยู่กับมัน แต่ไม่ยอมอยู่ใต้อำนาจเผด็จการ เริ่มอ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจมองโลกในแง่ดีที่จะเป็นกำลังใจให้คุณด้วยตัวคุณเอง เริ่มต้นด้วย Susan Jeffers "แม้จะกลัว" และอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณคือสิ่งที่คุณเป็น - ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ดีกว่าคนอื่นและทุกคนก็เป็นเช่นนั้น หากคุณยอมรับความจริงนี้อย่างลึกซึ้ง (!) อย่างแท้จริงหลายสิ่งจะเปลี่ยนไป เมื่อพูดถึง "ความจริง" เช่นนั้นการที่จะรู้ไม่เพียงพอคุณต้องยอมรับและยอมรับ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
