Karolina และ Maciej Szaciłłoผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพตัดสินใจที่จะจัดการปัญหาของต่อมไทรอยด์แบบองค์รวมทั้งด้วยอายุรเวทและการควบคุมอาหารสมัยใหม่ ผลงานของพวกเขาคือหนังสือ "Healthy thyroid หนทางสู่ความสมดุลของฮอร์โมน" Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้อุปถัมภ์สื่อของหนังสือเล่มนี้
หนังสือ "Healthy Thyroid" เป็นคู่มือที่เรียบง่ายและชัดเจนเกี่ยวกับระบบที่ซับซ้อนของคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสารอาหารสมุนไพรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแม้แต่เทคนิคการผ่อนคลายหรือการหายใจที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคพร่องไทรอยด์และแฮชโมโต เป็นภาวะพร่องไทรอยด์ที่พบได้บ่อย แต่ต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังส่วนใหญ่ที่ Karolina และ Maciej Szaciłłoให้ความสำคัญในหนังสือของพวกเขา ทำไม? เนื่องจากส่งผลกระทบต่อจำนวนผู้คนที่เพิ่มขึ้นในโลก (เช่นในโปแลนด์)
"ไทรอยด์ที่แข็งแรง" - เส้นทางสู่ความสมดุลของฮอร์โมน
ใน "เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์" บทแรกจะกล่าวถึงอาการการวินิจฉัยและพันธุศาสตร์โดยละเอียด
และปัจจัยกระตุ้นของยีน
ในช่วงที่สอง - "เกี่ยวกับอารมณ์" - ผู้เขียนมุ่งเน้นไปที่ความเครียดและบ่อยครั้งที่อารมณ์อัดอั้นซึ่งนำไปสู่โรคต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังของแฮชิโมโตะ พวกเขานำเสนอการทำสมาธิและแบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถช่วยให้คุณตระหนักและจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก พวกเขายังพยายามตอบคำถามว่าทำไมผู้หญิงถึงป่วยบ่อยที่สุด
ในบทต่อไปเกี่ยวกับสารพิษจะอธิบายถึงสาเหตุที่สารพิษในเครื่องสำอางทั่วไปน้ำยาทำความสะอาดบ้านอาหารน้ำอากาศและดินทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ของเราบกพร่อง นอกจากนี้ยังบอกด้วยว่าคุณควรหลีกเลี่ยงสารใดเป็นพิเศษหากคุณต้องการกู้คืน
ในบทสุดท้าย "เตรียมตัวให้พร้อม" เป็นการรวบรวมหลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการปรุงอาหารที่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีสมดุลได้ นอกจากนี้ยังเป็นสูตรสำหรับขนมปังซาวโดธรรมชาติหญ้าหมักและเครื่องเทศผสมที่ตรงกับความต้องการของคุณ
บทสุดท้ายของ Healthy Thyroid มีชื่อว่า "Your Return to Balance" ในนั้นคุณจะพบไม่เพียง แต่รายละเอียดแนวทางการบริโภคอาหารตามหลักโภชนาการสมัยใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอายุรเวทด้วย
ผู้เขียนยังนำเสนอเมนูที่ปรุงอย่างพิถีพิถันในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวเช่นอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างเกือบ 60 รายการซึ่งคุณสามารถผสมผสานในแบบที่คุณเลือกได้ เนื่องจากเราไม่ได้กินไข่ปลาและเนื้อสัตว์มาหลายปีคุณจะไม่พบมันในสูตรของเราเช่นกัน
หนังสือเล่มนี้จบลงด้วยเทคนิคการหายใจที่ง่ายและปลอดภัยการทำสมาธิการบำบัดด้วยน้ำมันและอาหารเสริมจากธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการบำบัดด้วยฮอร์โมน (หากจำเป็น)
"ไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ" - หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?
Książaมีไว้สำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะพร่องไทรอยด์และต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังของ hashimoto ทั้งสำหรับผู้ที่ตระหนักถึงเรื่องนี้และสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย นอกจากนี้สำหรับทุกคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าไมเกรนอย่างที่ฉันเคยเป็นมักจะอ่อนเพลียไม่มีสมาธิหรือ (แม้จะพยายามแล้วก็ตาม) จะสูญเสียกิโลกรัมโดยไม่จำเป็น บ่อยครั้งที่ต้นตอของปัญหาเหล่านี้คือ ... ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เป็นแนวทางที่ง่ายและชัดเจนซึ่งสามารถเสริมการบำบัดต่อมไร้ท่อกับผู้เชี่ยวชาญได้
เกี่ยวกับผู้เขียน Karolina และ Maciej Szaciłło
ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตในระบบนิเวศพวกเขาร่วมกันจัดหลักสูตรการฝึกอบรมและการฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพและการทำสมาธิ Maciej ทำอาหารในรายการทีวียอดนิยมมาหลายปีแล้ว ผู้เขียนคู่มือการบริโภคอาหารยอดนิยมรวมถึง กินและทำงานเพื่อสุขภาพของคุณเองอาหารที่รักษาดีท็อกซ์ฉันกิน (อะไร) ฉันรักและลดน้ำหนัก (Wydawnictwo Zwierciadło)
Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้สนับสนุนสื่อของหนังสือเล่มนี้ - เราขอแนะนำ!
