โดยองค์รวมเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ - หนังสือเล่มใหม่ของ KAROLINA และ MACIEJ SZACIŁŁO

"ไทรอยด์ที่แข็งแรง" - เส้นทางสู่ความสมดุลของฮอร์โมน

ใน "เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์" บทแรกจะกล่าวถึงอาการการวินิจฉัยและพันธุศาสตร์โดยละเอียด
และปัจจัยกระตุ้นของยีน

ในช่วงที่สอง - "เกี่ยวกับอารมณ์" - ผู้เขียนมุ่งเน้นไปที่ความเครียดและบ่อยครั้งที่อารมณ์อัดอั้นซึ่งนำไปสู่โรคต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังของแฮชิโมโตะ พวกเขานำเสนอการทำสมาธิและแบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถช่วยให้คุณตระหนักและจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก พวกเขายังพยายามตอบคำถามว่าทำไมผู้หญิงถึงป่วยบ่อยที่สุด

ในบทต่อไปเกี่ยวกับสารพิษจะอธิบายถึงสาเหตุที่สารพิษในเครื่องสำอางทั่วไปน้ำยาทำความสะอาดบ้านอาหารน้ำอากาศและดินทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ของเราบกพร่อง นอกจากนี้ยังบอกด้วยว่าคุณควรหลีกเลี่ยงสารใดเป็นพิเศษหากคุณต้องการกู้คืน

ในบทสุดท้าย "เตรียมตัวให้พร้อม" เป็นการรวบรวมหลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการปรุงอาหารที่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีสมดุลได้ นอกจากนี้ยังเป็นสูตรสำหรับขนมปังซาวโดธรรมชาติหญ้าหมักและเครื่องเทศผสมที่ตรงกับความต้องการของคุณ

บทสุดท้ายของ Healthy Thyroid มีชื่อว่า "Your Return to Balance" ในนั้นคุณจะพบไม่เพียง แต่รายละเอียดแนวทางการบริโภคอาหารตามหลักโภชนาการสมัยใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอายุรเวทด้วย

ผู้เขียนยังนำเสนอเมนูที่ปรุงอย่างพิถีพิถันในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวเช่นอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างเกือบ 60 รายการซึ่งคุณสามารถผสมผสานในแบบที่คุณเลือกได้ เนื่องจากเราไม่ได้กินไข่ปลาและเนื้อสัตว์มาหลายปีคุณจะไม่พบมันในสูตรของเราเช่นกัน

หนังสือเล่มนี้จบลงด้วยเทคนิคการหายใจที่ง่ายและปลอดภัยการทำสมาธิการบำบัดด้วยน้ำมันและอาหารเสริมจากธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการบำบัดด้วยฮอร์โมน (หากจำเป็น)

"ไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ" - หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?

Książaมีไว้สำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะพร่องไทรอยด์และต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังของ hashimoto ทั้งสำหรับผู้ที่ตระหนักถึงเรื่องนี้และสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย นอกจากนี้สำหรับทุกคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าไมเกรนอย่างที่ฉันเคยเป็นมักจะอ่อนเพลียไม่มีสมาธิหรือ (แม้จะพยายามแล้วก็ตาม) จะสูญเสียกิโลกรัมโดยไม่จำเป็น บ่อยครั้งที่ต้นตอของปัญหาเหล่านี้คือ ... ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เป็นแนวทางที่ง่ายและชัดเจนซึ่งสามารถเสริมการบำบัดต่อมไร้ท่อกับผู้เชี่ยวชาญได้

เกี่ยวกับผู้เขียน Karolina และ Maciej Szaciłło

ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตในระบบนิเวศพวกเขาร่วมกันจัดหลักสูตรการฝึกอบรมและการฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพและการทำสมาธิ Maciej ทำอาหารในรายการทีวียอดนิยมมาหลายปีแล้ว ผู้เขียนคู่มือการบริโภคอาหารยอดนิยมรวมถึง กินและทำงานเพื่อสุขภาพของคุณเองอาหารที่รักษาดีท็อกซ์ฉันกิน (อะไร) ฉันรักและลดน้ำหนัก (Wydawnictwo Zwierciadło)

Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้สนับสนุนสื่อของหนังสือเล่มนี้ - เราขอแนะนำ!