เมล็ดทานตะวันหนึ่งเมล็ดมีกี่แคลอรี่?

ฉันรู้ว่าเมล็ดทานตะวันมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่สามารถแทะได้อย่างอิสระหรือไม่? ฉันสงสัยว่าหนึ่งเมล็ดมีกี่แคลอรี่คุณสามารถกินเมล็ดทานตะวันได้มากหรือน้อยทุกวันเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?

เมล็ดทานตะวันมีแคลอรี่สูงเนื่องจากมีไขมันและไขมัน 1 กรัมเท่ากับ 9 กิโลแคลอรี ฉันแนะนำให้คุณอย่าหักโหมกับปริมาณมากเกินไปเพราะถึงแม้สิ่งที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นอันตรายในปริมาณที่มากเกินไป ถุงถั่วบางชนิดมีแคลอรี่อยู่ในรายการ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นอกเหนือจากความเชี่ยวชาญในโรคภายในแล้วเขายังดูแลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมืออาชีพเขาทำงานที่ DAMIANA Medical Center และโพลีคลินิก "Czajkowscy" ใน Piaseczno (14 Kilińskiego Street)