ท้องอืดหรือบวมในช่องท้องคืออะไร?
- ท้องอืดเกิดจากการสะสมของก๊าซในลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดพร้อมกับการเพิ่มปริมาณของช่องท้องที่ให้การแสดงผลของการมีหน้าท้องบวม
- ท้องอืดทำให้เกิดอาการบวมของช่องท้องซึ่งทำให้เกิดความจำเป็นในการปล่อยก๊าซ
- ท้องอืดหมายถึงความรำคาญในชีวิตประจำวันเมื่อปรากฏบ่อยมาก
- ก๊าซเหล่านี้มาจากอากาศที่ถูกกลืนเข้าไปในระหว่างการกลืนและอากาศที่มีอยู่ในอาหารรวมถึงการหมักที่เกิดจากการย่อยอาหาร (ไฮโดรเจนและแก๊สคาร์บอนิก)
วิธีหลีกเลี่ยงอาการท้องอืด
- กินช้าๆ
- กิน 3 มื้อต่อวันและอาหารว่าง 2 มื้อ ควรกินให้น้อยลงในแต่ละมื้อแทนที่จะทานเป็นมื้อใหญ่
- ลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีอากาศเช่นน้ำอัดลม
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งตลอดเวลาระหว่างมื้ออาหารหนึ่งและอีกมื้อ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่หมักในกระเพาะอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดเช่นแป้ง, กะหล่ำปลี, นมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อย่ากินผักและผลไม้มากเกินไป
- ชอบโปรตีน อาหารที่มีโปรตีนและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีน้ำตาลและไขมันลดลงช่วยลดอาการท้องอืด
ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด
- ท้องอืดเป็นส่วนใหญ่เป็นพิษเป็นภัยและการประกาศชั่วคราว
- ปรึกษาแพทย์หากท้องอืดยืดเยื้อเป็นเวลาหลายสัปดาห์หากมีอาการอื่น ๆ เช่นท้องเสียหรือท้องผูก, ปวดท้อง, อาเจียน, ถ่มน้ำลายเลือด, การสูญเสียน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของสภาพทั่วไป
- อาการท้องอืดบางครั้งสามารถเปิดเผยโรคที่รุนแรงมากขึ้นถ้ามันมาพร้อมกับการสูญเสียน้ำหนักท้องเสียและปวดท้องที่ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากแต่ละมื้อ
- การที่ไม่มีก๊าซและอุจจาระรวมอยู่ด้วยมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง
ยาที่ขายโดยไม่มีใบสั่งยา
- แนะนำให้ใช้ยาอย่างเช่น Maalox ซึ่งช่วยป้องกันอาการเสียดท้องและทำหน้าที่เกี่ยวกับการสะสมของก๊าซ
- ในกรณีที่ไม่มีอาการอื่น ๆ และปัจจัยที่ร้ายแรงการใช้ยา antispasmodic ช่วยให้การดูดซึมก๊าซ
- บางครั้งอาจมีการแนะนำให้ใช้ Phytotherapy, homeopathy และ aromatherapy
- ปรึกษากับแพทย์ของคุณอย่างเป็นระบบ
