อาบแดดอย่างไรให้ปลอดภัย? คู่มือการฟอกวันหยุด

การอาบแดดมากเกินไปนำไปสู่การทำร้ายผิวอย่างรุนแรงจนยากแก่การรักษา ผู้ที่มักใช้ห้องอาบแดดและอาบแดดเป็นวิถีชีวิตต้องคำนึงถึงผลที่ตามมาในอนาคต ควรใช้ความพอประมาณในการอาบแดดและปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเมื่ออาบแดด วิธีการอาบแดดอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการไหม้ของผิวหนัง?

ฤดูร้อนมีกฎของตัวเอง เมื่ออุณหภูมิถึงจุดสูงสุดเราทุกคนต่างก็ก้มหน้ารับแสงแดดเปลือยขาและแขนใช้เวลากลางแจ้งและเล่นกีฬามากมาย ความปรารถนาของผู้หญิงและผู้ชายในช่วงฤดูร้อนคือการได้ผิวสีแทนสีน้ำตาลที่สวยงามซึ่งสัมพันธ์กับลักษณะที่น่าสนใจโดยเนื้อแท้ ในการแสวงหาผิวสีน้ำตาลเราสามารถละทิ้งสามัญสำนึกและละทิ้งกฎเกณฑ์ทั้งหมดของการออกแดดอย่างปลอดภัย ผลของการอาบแดดบ่อยและนานคือผิวหนังไหม้แพ้แดดแผลพุพองที่เจ็บปวดและไม่น่าดูและแม้แต่การเปลี่ยนสีถาวร หากคุณต้องการรักษาผิวของคุณจากความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์และปกป้องตัวเองจากผลกระทบระยะยาวของการอาบแดดให้ปฏิบัติตามกฎบางประการในการฟอกสีผิวอย่างปลอดภัย ตากแดดอย่างระมัดระวังแล้วคุณจะได้ผิวสีแทนสวยสุขภาพดีไปอีกนาน

ผิวสีแทนเทียมเป็นธรรมชาติ? ค้นพบพลังของการฟอกหนังด้วยตนเอง

การฟอกหนังด้วยตนเองและโลชั่นบรอนเซอร์เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการทำให้ผิวสีแทนในวันหยุด คนที่มีผิวขาวและควรหลีกเลี่ยงแสงแดดตามปกติจะได้รับประโยชน์จากครีมทาผิวสีแทน การเตรียมบรอนเซอร์สมัยใหม่ช่วยให้คุณจับคู่เฉดสีแทนที่เหมาะกับสีของผิวได้ การใช้เครื่องฟอกหนังด้วยตนเองเป็นประจำจะทำให้คุณได้ผิวสีแทนที่เป็นธรรมชาติและเปล่งประกายและด้วยร่างกายเช่นนี้คุณจะมีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวบนชายหาดมากขึ้น

บทความแนะนำ:

ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยและรักษาผิวไหม้ได้อย่างไร? คู่มือการฟอกหนังเพื่อสุขภาพ

ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย

การอาบแดดและนอนอาบแดดเป็นหนึ่งในกิจกรรมฤดูร้อนที่น่ารื่นรมย์และเป็นที่นิยมมากที่สุด บ่อยครั้งที่แสงแรกของดวงอาทิตย์เป็นสัญญาณของการเริ่มต้นฤดูการอาบแดดและแฟชั่นประจำปีสำหรับผิวสีแทนสีน้ำตาล ให้ความชุ่มชื้นใช้ครีมที่มีครีมกันแดดสูง (ผิวอ่อนและเด็ก SPF 50+ ผิวคล้ำ: SPF 30) สวมแว่นตาและหมวกป้องกันการอาบแดดจะดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน การละทิ้งกฎพื้นฐานด้านความปลอดภัยจะทำให้ผิวหนังของคุณได้รับการไหม้อย่างรุนแรง โปรดจำไว้ว่าการรักษาผิวที่ไหม้นั้นยากกว่าการทาครีมกันแดดเป็นประจำ

สำคัญ

- กระบวนการฟอกหนังสามารถรองรับได้ด้วยอาหารที่เหมาะสม เราจะปกป้องผิวหากเราเริ่มบริโภคเบต้าแคโรทีนเร็วพอซึ่งจะเปลี่ยนสีเล็กน้อย - ให้คำแนะนำแก่ Dr. Ewa Rybicka - หากคุณถูกไฟไหม้ให้ทำให้ผิวเย็นลงอาบน้ำเย็นหรือทาโลชั่นที่มีบีแพนเทนว่านหางจระเข้หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆ หลังออกแดดจะช่วยได้ ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงบ่งบอกถึงระดับการไหม้ที่สูงขึ้นเช่นแผลพุพองคุณควรไปพบแพทย์ที่จะสั่งจ่ายยาตามใบสั่งแพทย์ในกรณีเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญจะเตือน

หากต้องการซ่อนไฝควรติดแผ่นแปะเล็ก ๆ ไว้และหากคุณเห็นไฝที่มีรูปร่างผิดปกติบนผิวหนังหลังฤดูร้อนคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินการเปลี่ยนแปลงนี้ในแง่ของมะเร็งเมลาโนมาและมะเร็งเซลล์สความัส - โปรดจำไว้ว่าไม่มีผิวสีแทนที่ปลอดภัยและผลรวมของการถูกแดดเผาจะสะสมตลอดชีวิตซึ่งทำลายดีเอ็นเอของเซลล์ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับการป้องกันแสงที่เหมาะสม

การฟอกหนังในการตั้งครรภ์หรือการฟอกหนังสำหรับแม่

ไม่แนะนำให้อาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ แต่เป็นการยากที่จะต้านทานการนอนกลางแดดเมื่อสภาพอากาศกระตุ้นให้คุณทำเช่นนั้น แล้วจะป้องกันตัวเองและลูกจากอันตรายของแสงแดดได้อย่างไร? ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยง่ายๆและการอาบแดดจะเป็นไปได้ (ในปริมาณที่สมเหตุสมผล) หลีกเลี่ยงการอาบแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดร้อนจัดที่สุด ทาครีมที่มีฟิลเตอร์สูง (SPF 50+) บ่อยครั้งและหนาแน่นซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงที่มองเห็นและป้องกันการเปลี่ยนสีซึ่งง่ายกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ปกป้องบริเวณร่างกายที่บอบบาง (ริมฝีปากแขน) จากแสงแดด ดื่มน้ำปริมาณมากและรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำและควรสวมหมวกปีกใหญ่และแว่นตาดำติดตัวไว้เสมอ

บทความแนะนำ:

บนชายหาดตั้งครรภ์ กฎสำหรับการอาบแดดอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์

รอยขาวและการเปลี่ยนสีหลังอาบแดดใครต้องระวังบ้าง?

คุณลงน้ำด้วยการอาบแดดและไม่สนใจว่าจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอหรือไม่? คุณสามารถคาดหวังว่าจะมีการเปลี่ยนสีและรอยแดดบนผิวของคุณ คราบสกปรกที่ไม่น่าดูยากที่จะขจัดออกเป็นผลมาจาก hypopigmentation นั่นคือความผิดปกติของผิวที่มีสี ผู้ที่เป็นสิวโรคติดเชื้อราและผู้ที่รับประทานยาที่มีสารปรับความไวแสงจะได้รับผลข้างเคียงประเภทนี้มากที่สุด

บทความแนะนำ:

รอยดวงอาทิตย์สีขาว วิธีกำจัดจุดขาวและการเปลี่ยนสีหลังอาบแดด?

การให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นประจำหลังการอาบแดด - วิธีทำให้ผิวเป็นสีแทนถาวร

เริ่มให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณหลังจากอาบแดดด้วยการอาบน้ำผ่อนคลายในน้ำอุ่น ใช้เจลหรือน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้น - ปราศจากสบู่เพื่อทำให้ผิวแห้ง จากนั้นทาโลชั่นหลังออกแดดที่มีอัลแลนโทอินและกลีเซอรีนลงบนผิว

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังบ่อยๆจะช่วยบรรเทาและเร่งการรักษาแผลไฟไหม้และที่สำคัญที่สุดคือจะชะลอการหลุดลอกของหนังกำพร้า ผิวที่ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมหลังการอาบแดดยังช่วยรับประกันผิวสีแทนได้ยาวนาน

บทความแนะนำ:

วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นหลังอาบแดด? ครีมและโลชั่นบำรุงผิวหลังออกแดด

Tanorexia หรือการติดการฟอกหนัง

เมื่อไหร่ที่อยากผิวสีแทนไม่แข็งแรง? การเสพติดการฟอกหนังมีพื้นฐานมาจากความต้องการที่จะทำสีแทนและมีผิวสีแทนมากเกินไป อาบแดดแทนอเรคติคตลอดทั้งปี - ฤดูร้อนอุทิศให้กับการอาบแดดและในช่วงที่เหลือของปีจะถูกทำให้ผิวแห้งตึงและใช้อุปกรณ์ฟอกหนังมากเกินไป เป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียการควบคุมการอาบแดดในวันหยุดดังนั้นคุณควรใช้สามัญสำนึกร่วมกับคุณไปที่ชายหาด

บทความแนะนำ:

การเสพติด TANNING เช่น Tanorexia

ผลข้างเคียงของการอาบแดด - แพ้แดดและยาไวแสง

ทุกคนไม่สามารถอาบแดดได้อย่างอิสระ ผู้ที่ทานยาที่มีสารไวแสงมีความเสี่ยงอย่างมากกับผลข้างเคียงของการฟอกหนัง ยาฮอร์โมน (รวมถึงการคุมกำเนิด) ยาขับปัสสาวะยาต้านเชื้อราสมุนไพรและยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงเมื่อใช้ร่วมกับแสงแดด อาการแพ้แดดอาจแสดงอาการคล้ายกัน ตุ่มแดงคันที่ปรากฏเมื่อสัมผัสกับแสงแดดเป็นครั้งแรกเป็นอาการหลักของการแพ้อย่างรุนแรง

บทความแนะนำ:

ยาและแสงแดดอาจทำให้เกิดอาการแพ้และไหม้ได้