เลือกครีมกันแดดที่มีแผ่นกรองรังสียูวีอย่างไร?

เราทราบดีว่ารังสียูวีเป็นอันตรายต่อผิวหนัง แต่เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงฤดูร้อนที่ไม่มีผิวสีแทน ดังนั้นวิธีการปรับสามัญสำนึกกับแฟชั่นนิรันดร์สำหรับผิวที่ดูหรูหรา?

แสงแดดส่องถึงเราในรูปแบบของรังสี UVB และ UVA อันแรกแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังชั้นนอกทำให้แห้งทำให้เกิดแผลไหม้และก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอก อย่างที่สองอันตรายกว่าเพราะถึงชั้นหนังแท้ มันทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำให้เกิดความกระชับช่วยเพิ่มผลมะเร็งของรังสี UVB เพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดดคุณต้องใช้เครื่องสำอางป้องกันที่ตรงกับรูปถ่ายของผิวหนัง

ปานภายใต้การคุ้มครอง

การสัมผัสปานกับดวงอาทิตย์ที่รุนแรงมีความเสี่ยงที่พวกเขาจะโกรธ หากคุณไม่ตัดสินใจที่จะเอาไฝออกในเชิงป้องกันให้ป้องกันด้วยครีมที่มีตัวกรองสูงสุด

อ่านเพิ่มเติม: ฉันจะทำให้ผิวสีแทนนานขึ้นได้อย่างไร? วิธีรักษาผิวสีแทนวิธีรักษาผิวสีแทนอย่างปลอดภัยและรักษาผิวไหม้? คู่มือฟอกหนังเพื่อสุขภาพรอยแดดสีขาว วิธีกำจัดจุดขาวและการเปลี่ยนสีหลังอาบแดด?

วิธีเลือกฟิลเตอร์ที่เหมาะกับโทนสีผิวของคุณ

1. ด้วยโฟโตไทป์ I - ผิวซีดฝ้ากระผมสีบลอนด์หรือสีแดงดวงตาสีฟ้าหรือสีเขียวผิวหนังที่ไหม้อยู่เสมอและผิวสีแทนได้ยาก - จำเป็นต้องมีฟิลเตอร์ SPF 50+ ทุกวัน
2. ด้วยโฟโตไทป์ II - ผิวสีอ่อนผมบลอนด์อ่อนหรือเข้มดวงตาสีฟ้าหรือสีเขียวผิวหนังที่ไหม้ง่ายและผิวสีแทนได้ยาก - เครื่องสำอางที่มีฟิลเตอร์ SPF 50+ เป็นการปกป้องในชีวิตประจำวันที่เหมาะสม
3. โฟโตไทป์ III - ผิวสวยเล็กน้อยดวงตาสีน้ำตาลผมสีน้ำตาลหรือสีบลอนด์เข้มผิวต้องการครีมที่มีฟิลเตอร์ SPF 30+
4. ด้วยโฟโตไทป์ IV - ผิวที่บอบบางผมและดวงตาสีเข้มมากผิวที่เปลี่ยนเร็วโดยไม่ไหม้ - เครื่องสำอางที่มีฟิลเตอร์ SPF 15+ (ขั้นต่ำ) จะได้รับการปกป้องที่เพียงพอ

การอาบแดด - ด้วยครีมกันแดดเท่านั้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้หรือเป็นโรคหลอดเลือดสมองคุณควรออกแดด การฟอกหนังครั้งแรกไม่ควรใช้เวลาหลายนาทีนานถึงครึ่งชั่วโมง คุณต้องออกไปรับแสงแดดนอกเวลาที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดคือจนถึง 11.00 น. และหลัง 15.00 น. คุณควรจำไว้ว่าควรใช้ครีมกันแดดก่อนออกไปรับแสงแดดเสมอ ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการใช้วิธีการที่อ่อนแอเกินไป การเตรียมการที่มีอยู่ช่วยป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB นอกจากตัวกรองแล้วการเตรียมที่ดีควรมีสารที่ไล่อนุมูลอิสระ (เช่นวิตามินอี)

ระดับการป้องกันรังสี UVB แสดงด้วยตัวย่อ SPF (Sun Protection Factor) ค่า SPF หรือ "ปัจจัยป้องกันแสงแดด" หมายถึงอัตราส่วนของปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำบนผิวหนังที่ได้รับการปกป้องโดยแผ่นกรองต่อปริมาณรังสีขั้นต่ำที่ทำให้เกิดผื่นแดงบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกัน SPF เป็นตัวกำหนดว่าต้องใช้พลังงานไปถึงผิวมากกว่ากี่เท่าจึงจะทำให้เกิดรอยแดง / ไหม้ได้ในชั่วข้ามคืน

โดยไม่คำนึงถึงระดับ SPF ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเนื่องจากไม่ขึ้นอยู่กับเวลา ระดับการป้องกันรังสี UVA ในสหภาพยุโรประบุด้วยเครื่องหมาย UVA เป็นวงกลม UVA ในวงกลมหมายความว่าอัตราส่วนการป้องกัน UVB / UVA สูงสุด 3 ยิ่งน้อยยิ่งดี

ยิ่งผิวสว่างไวต่อแสงแดดมากเท่าไหร่ค่า SPF ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น แนะนำให้ใช้อัตราที่ต่ำกว่าสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำตามธรรมชาติหรือมีผิวสีแทนอยู่แล้ว เด็กและผู้ที่แพ้ง่ายได้รับการปกป้องอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดโดยการเตรียมด้วยแผ่นกรอง 25-30 หรือที่เรียกว่าครีมกันแดด ใช้ฟิลเตอร์สองประเภทในการเตรียมการเพื่อป้องกันรังสี UVB:

• แร่ธาตุ (เรียกอีกอย่างว่าทางกายภาพ) - พวกมันทำงานเหมือนกระจกสะท้อนและกระจายรังสีดวงอาทิตย์ มักประกอบด้วยซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองแม้แต่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และเด็กก็สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย

• สารเคมี - มีคุณสมบัติคล้ายกับเมลานินคือดูดซับรังสีดวงอาทิตย์ เมื่อซึมเข้าสู่ผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่บอบบางได้

ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต 3 ชนิด ได้แก่ UVA UVB และ UVC หลังไม่ถึงพื้น - ชั้นโอโซนปิดกั้น ส่วนที่เหลือถึงผิวหนัง รังสียูวีเอจะแทรกซึมเข้าไปได้อย่างล้ำลึก พวกมันถูกทำให้เป็นกลางบางส่วนโดยโมเลกุลของเมลานินสีดำที่พบในเซลล์ เมลานินสีแดง (เกิดขึ้นในผิวหนังชั้นนอกสีชมพู) ถูกทำลายโดยรังสียูวี สารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นจากการสลายตัวของมันโจมตีนิวเคลียสของเซลล์ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอก

บทความแนะนำ:

"Zdrowie" รายเดือน