วิธีจัดการกับผลกระทบของการกินมากเกินไป: ท้องอืดแก๊สท้องเสียอิจฉาริษยา

การเลี้ยงเป็นการทดสอบที่ยากสำหรับระบบย่อยอาหารทั้งหมดเนื่องจากโต๊ะโค้งงอด้วยอาหารอันโอชะและอารมณ์ที่เอื้ออำนวยต่อการปิ้งขนมปัง หลังจากกินมากเกินไปคุณจะมีอาการท้องอืดแก๊สเสียดท้องท้องเสียและอาการเมาค้าง แต่มีวิธีและลักษณะเฉพาะที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เพื่อให้อาหารค่ำร่วมกันสร้างความประทับใจและไม่วางก้อนหินบนกระเพาะอาหารก็เพียงพอที่จะกินช้าๆและกัดแต่ละคำอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและไม่มีการพูดคุยที่ร้อนแรง อย่าล้างอาหารที่มีไขมันด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ แต่พริกไทยหรือถั่วสักแก้วก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามการเดินเล่นก่อนดื่มกาแฟและของหวานจะช่วยคุณได้เป็นอย่างดี และหากคุณยังคงรู้สึกว่ามีปัญหาอยู่ให้ใช้วิธีการที่พิสูจน์แล้วของเรา

สำหรับอาการท้องอืดและก๊าซ

โรคดังกล่าวเกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหารและลำไส้ พวกเขาจะทรมานเราถ้าเราหักโหมกับหัวหอมใหญ่ถั่วหรือมายองเนส และเมื่อเราพูดคุยและหัวเราะในระหว่างมื้ออาหารเพราะมันง่ายที่จะกลืนอากาศส่วนเกินเข้าไป แต่ก๊าซยังเป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นการผลิตเอนไซม์ตับอ่อนลดลง (เกิดจากการกินมากเกินไปและตับอ่อนที่ทำงานช้า)

ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

ชาสะระแหน่คาโมมายล์ยี่หร่าบดและรากว่านน้ำสามารถช่วยบรรเทาได้ เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปิดไว้ 10 นาที บางคนชอบดื่มโยเกิร์ตธรรมดา การไปที่เปลี่ยวและปล่อยให้ธรรมชาติทำหน้าที่ไม่เจ็บ ถ้าเป็นไปได้ให้นอนหงายและทั้งสองข้าง ในการย่อยสลายลำไส้การแช่โป๊ยกั๊กใบโหระพาฮิสซอปและสะระแหน่ช่วย

จากร้านขายยา: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol หรือการเตรียมการที่นำไปสู่การสลายฟองก๊าซที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารและลำไส้และคืนความสมดุลของก๊าซธรรมชาติในลำไส้ (เช่น Beneflora)

สำหรับอาการเมาค้าง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหมายถึงอาการปวดหัวและท้อง อาการเมาค้างเป็นปฏิกิริยาทางเคมี - แอลกอฮอล์จะถูกเปลี่ยนโดยตับเป็นอะเซทัลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารพิษ เพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ผลกระทบของแอลกอฮอล์ส่วนเกินยังเป็น hyperacidity การระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและความเจ็บปวด

ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

ในการปรับกรดในกระเพาะอาหารและอะซิติกอัลดีไฮด์ให้เป็นกลางคุณต้องดื่มมาก ๆ - โดยเฉพาะน้ำแร่คีเฟอร์โยเกิร์ตน้ำมะเขือเทศ (เติมโพแทสเซียมที่ล้างด้วยแอลกอฮอล์) และน้ำผลไม้ (ส้มเกรปฟรุตเพราะมีวิตามินซีมาก) นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำซุปที่ไม่มันเยิ้มและทานของว่างเบา ๆ เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ย่อย

จากร้านขายยา: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24

สำหรับอาการท้องร่วง

อาจเป็นผลมาจากการกินมากเกินไป แต่ในบ้านที่แปลกอาจมีบางอย่างบนโต๊ะอาหารที่กระเพาะของเราย่อยไม่ได้เพราะร่างกายไม่ผลิตเอนไซม์ที่เหมาะสม

ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำเราจำเป็นต้องดื่มน้ำนิ่งมาก ๆ ชาเบา ๆ ดอกคาโมไมล์มิ้นท์หรือน้ำบลูเบอร์รี่ ในวันแรกควรกิน rusks วันรุ่งขึ้นคุณสามารถกินกาวข้าวหรือแครอทที่สุกเกินไป

จากร้านขายยา: ถ่านยา (ครั้งละ 5-7 เม็ด), Salotannal, Stoperan

ไม่มีอาการท้องอืด - วิธีแก้ท้องอืดง่ายๆ!

การกินมากเกินไป

ถ้าเราไม่เข้าใจความโลภของเราก็อิ่มท้อง เรารู้สึกเป็นรอยพับที่ลักยิ้มมีอาการหนักคลื่นไส้ปวดศีรษะและเสียดท้อง ทั้งนี้เนื่องจากกระเพาะอาหารไม่สามารถผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารได้เพียงพอ

ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

ก่อนอื่นให้กระเพาะย่อยง่ายขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดคือการดื่มของเหลวมากขึ้น ชามิ้นต์อุ่น ๆ (แต่ไม่ร้อน) หรือการแช่สาโทเซนต์จอห์นเป็นที่ต้องการมากที่สุด การแช่ยี่หร่าหรือการกลืนมาจอแรมแห้งหนึ่งช้อนชาสามารถบรรเทาปัญหานี้ให้เราได้ สมุนไพรสามารถแทนที่ด้วยน้ำแร่นิ่งหรือชาเขียว

จากร้านขายยา: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

สำหรับอาการเสียดท้อง

สาเหตุหลักของอาการเสียดท้องคือการกินมากเกินไปซึ่งจะสร้างแรงกดดันให้กะบังลมที่กระเพาะอาหาร ปัญหาดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนรวมทั้งผู้สูบบุหรี่เนื่องจากนิโคตินกระตุ้นการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร

ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

วิธีที่เก่าแก่ที่สุดในการรักษาอาการเสียดท้องคือการดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่มีเบกกิ้งโซดาในระดับหนึ่งช้อนชา คำแนะนำของคุณยายคือหลีกเลี่ยงการนอนราบ 2-3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามหากเราต้องนอนคว่ำให้นอนตะแคงซ้ายเพราะในตำแหน่งนี้กระเพาะอาหารจะอยู่ต่ำกว่าหลอดอาหารและอาหารจะไม่ถอย อาการเสียดท้องจะไม่รบกวนเราหากเราเลิกใส่เสื้อผ้ารัดรูปเข็มขัดหรือสิ่งที่เรียกว่า เข็มขัดสร้างร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการ จำกัด การบริโภคกาแฟและแอลกอฮอล์

จากร้านขายยา: ยาลดกรดเช่น Manti, Rennie, Ranigast

หากอาการเกิดขึ้นอีก

วิธีการจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ที่นำเสนอนั้นได้ผลและได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่เราควรใช้เป็นครั้งคราวในสถานการณ์ฉุกเฉินเท่านั้น หากอาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นอีกคุณต้องไปพบแพทย์ เขาจะสั่งให้ทำการทดสอบเพื่อชี้แจงว่าอาการป่วยของเราไม่ได้เป็นตัวการของโรคที่ร้ายแรงกว่านี้หรือไม่ อาการเสียดท้องอาจส่งสัญญาณกรดไหลย้อนและอาการท้องอืดบ่อยๆและก๊าซส่วนเกินอาจบ่งบอกถึงความล้มเหลวของตับอ่อนหรือตับ ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องใช้การรักษาเฉพาะทางและปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสม