การให้นมบุตรและการออกกำลังกาย

การให้นมบุตรและการออกกำลังกาย



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อใด
อาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อใด
ฉันคลอดลูกเมื่อ 12 สัปดาห์ที่แล้วในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันถ่ายฮูลาฮูปเป็นเวลา 30 นาทีทุกวันและเป็นเวลาหลายวันฉันวิ่งเป็นเวลา 15 นาที อย่างไรก็ตามในขณะที่วิ่งฉันเพิ่งสังเกตเห็นว่าฉันไม่สามารถรักษาอัตราการเต้นของหัวใจได้สูงสุด 80 เพียงประมาณ 95% เท่านั้น ฉันรู้ระดับของฝ่ายค้าน