ผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลันเช่นหัวใจวายควรเลิกสูบบุหรี่อย่างแน่นอน ตามที่แพทย์โรคหัวใจให้เหตุผลว่ายาสูบเป็นส่วนหนึ่งของโรคหัวใจและหลอดเลือดจำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ระหว่างการเยี่ยมชมพวกเขาถามผู้ป่วยเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่ ปรากฎว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้อย่างมาก แล้วทำไมเราถึงมีคนสูบบุหรี่มากมาย?
องค์การอนามัยโลกรายงานว่าในปี 2548 มีผู้เสียชีวิต 5.4 ล้านคนเนื่องจากโรคที่เกี่ยวข้องกับยาสูบ ในขณะเดียวกันเขาคาดการณ์ว่าในปี 2573 จำนวนนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 8.3 ล้านคน
และแม้ว่าเราจะสังเกตเห็นการลดลงของการสูบบุหรี่ในโปแลนด์ แต่สถิติก็ยังคงน่ากลัว แล้วทำไมเราถึงสูบบุหรี่?
- บุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทจะเพิ่มความนับถือตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง ในกรณีที่ไม่มีนิโคตินในระดับที่เพียงพอจะมีภาวะซึมเศร้าความรู้สึกผิดและความสำนึกผิดที่เกี่ยวข้องกับการใช้งาน ในวงจรที่เลวร้ายผู้ติดยาเสพติดพยายามลดความเป็นอยู่ที่ดีในแง่ลบนี้และในความคิดของเขาวิธีที่เร็วและได้ผลที่สุดคือการสูบบุหรี่อีกครั้ง กลไกนี้เรียกว่าการบังคับควบคุมอารมณ์ บ่อยครั้งที่คนที่ติดบุหรี่โดยอัตโนมัติมักจะหยิบบุหรี่ขึ้นมาอีกตัว - ดร. Katarzyna Olszewska นักจิตวิทยาคลินิกจากภาควิชาจิตวิทยาการแพทย์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ Collegium Medicum มหาวิทยาลัย Jagiellonian ในคราคูฟอธิบาย
อ่านเพิ่มเติม: คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่มีค่าใช้จ่ายเท่าไร? เราได้คำนวณค่าใช้จ่ายของการเสพติดปอดของผู้สูบบุหรี่ - พวกเขามีลักษณะอย่างไร? บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์: เป็นอันตรายหรือไม่?
บุหรี่แต่ละครั้งที่เราสูบทำให้เราเข้าใกล้หัวใจวายมากขึ้น
การสูบบุหรี่ช่วยกระตุ้นการเกิดหลอดเลือดภายในหลอดเลือดซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดควรเลิกสูบบุหรี่ซึ่งเป็นกระบวนการระยะยาว
สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายการหยุดสูบบุหรี่เป็นงานแรกและสำคัญที่สุด ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตและความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองอื่น ๆ คนหลังหัวใจวายที่ยังคงสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจกำเริบเป็นสองเท่ามากกว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่หลังจากล้มป่วย ในทางตรงกันข้ามการสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียวจะทำให้หัวใจวายเร็วขึ้น 10 ถึง 15 ปี
คนที่สูบบุหรี่ประมาณ 20 มวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้นสี่เท่า
- ความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวายครั้งแรกจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนบุหรี่ที่สูบ คนที่สูบบุหรี่ประมาณ 20 มวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้นสี่เท่า คนที่สูบบุหรี่สองซองหรือประมาณ 40 มวนต่อวันมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 8 เท่า! ในทางกลับกันคนที่สูบบุหรี่มากถึง 5 มวนต่อวันมีอุบัติการณ์ของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ - เตือนศ. Piotr Jankowski ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและผู้จัดงานการประชุม Preventive Cardiology 2016
Olszewska เน้นว่าเมื่อสูบบุหรี่นิโคตินจะเกาะติดกับตัวรับนิโคตินในสมองทำให้ปล่อยสารสื่อประสาทโดพามีนและผ่านสิ่งที่เรียกว่า เส้นทางแห่งความสุขช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มผลผลิตของผู้สูบบุหรี่ ส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการติดบุหรี่คือการพัฒนาความอดทนต่อสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทเมื่อเวลาผ่านไป เป็นผลให้ผู้ติดยาเสพติดต้องการนิโคตินมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้บรรลุสภาวะที่ต้องการ ในกรณีที่ขาดนิโคตินหรือมีปริมาณไม่เพียงพออาการถอนจะปรากฏขึ้นรวมถึง ความอยากนิโคตินที่แข็งแกร่ง ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ติดยาเสพติดพยายามที่จะรับบุหรี่อีกมวนโดยเร็วที่สุด กลุ่มอาการถอนนิโคตินมีลักษณะอาการจำนวนมาก กลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับขอบเขตอารมณ์ ได้แก่ ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นความโกรธและความหงุดหงิดความวิตกกังวลและความไม่อดทนและอารมณ์หดหู่ ในแง่ของการทำงานของความรู้ความเข้าใจความยากลำบากในการจดจ่อเป็นอาการที่พบบ่อย ในแง่ของกระบวนการทางสรีรวิทยาปัญหาการนอนหลับและการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปัจจัยทั้งหมดนี้ทำให้การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย
วิธีเลิกบุหรี่ เรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพ
การเลิกบุหรี่ - ประโยชน์เท่านั้น
ปรากฎว่าการเลิกบุหรี่เองสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและชีวิตของเรา 20 นาทีหลังจากดับบุหรี่ครั้งสุดท้ายอัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงและความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติอย่างช้าๆ ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าหากไม่มีบุหรี่ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้นและความเข้มข้นของคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดลง ในช่วงวันแรกของการงดนิโคตินความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หลังจากผ่านไปประมาณ 3 เดือนสภาพร่างกายจะดีขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับอื่น ๆ ด้วยการเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต หลังจากงดนิโคตินเป็นเวลา 12 เดือนความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่งและหลังจาก 10 ปีก็จะคล้ายกับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ลองพิจารณาและตัดสินใจว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะมีความสุขจริงๆหรือไม่
