การเจ็บป่วยจากการเดินทางเจ็บคอและท้องเสียมักจะรบกวนการพักผ่อนในช่วงฤดูร้อน ในช่วงวันหยุดคุณอาจเป็นลมหรือเคล็ดขัดยอก เราต้องเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาสุขภาพเหล่านี้
อุบัติเหตุเกิดขึ้นกับคน ก่อนวันหยุดคุณควรหาวิธีช่วยเหลือหากมีคนเป็นลมเป็นพิษหรือมีอาการเมารถและจะทำอย่างไรในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ ควรนำชุดปฐมพยาบาลที่มีอุปกรณ์ครบครันติดตัวไปด้วยซึ่งจะช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์เข้มข้นในกรณีที่ท้องเสียและอาเจียนหรือขาดน้ำ และอย่าลืมบรรจุชุดน้ำสลัดน้ำยาฆ่าเชื้อและเครื่องดื่มไอโซโทนิคไว้ในกระเป๋าเป้เมื่อคุณไปเที่ยว
การคายน้ำ
พวกเขามีลักษณะเป็นตะคริวและปวดกล้ามเนื้อริมฝีปากแห้งแตกความสามารถในการออกกำลังกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังและเพิ่มอาการปวดศีรษะ จำเป็นต้องปลูกหรือวางผู้ป่วยในที่เย็นให้น้ำที่อุดมด้วยเกลือแร่หรือเครื่องดื่มไอโซโทนิกและควรผสมสารให้น้ำ (คุณสามารถซื้อส่วนผสมที่เป็นผงได้ตามร้านขายยา)
ความคลาดเคลื่อนร่วม
การบาดเจ็บประเภทนี้เป็นผลมาจากความเสียหายของเอ็นข้อต่อที่ยืดเกินไปฉีกขาดหรือแตกออกทั้งหมด มาพร้อมกับอาการปวดและบวม มีการเปลี่ยนสีสีน้ำเงินแดงรอบ ๆ ข้อต่อซึ่งบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมองภายใน ควรปิดรอยต่อด้วยการประคบเย็นแล้วพันด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น หากมีสาเหตุที่สงสัยว่ากระดูกหักแขนขาจะต้องถูกตรึงไว้ในตำแหน่งที่ยังคงอยู่หลังจากได้รับบาดเจ็บและควรนำผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉินเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกโดยไม่เสี่ยงต่อการเคลื่อนย้าย คำเตือน! คุณต้องไม่พยายามปรับข้อต่อด้วยตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสงสัยว่ากระดูกหัก
หน้ามืด
การสูญเสียสติอย่างกะทันหัน (โดยปกติจะเป็นช่วงสั้น ๆ ) มีอาการเวียนศีรษะหรือที่เรียกว่า ล่องลอยไปหรือสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง การเป็นลมเป็นปฏิกิริยาการป้องกันในร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องสมองจากการสูญเสียออกซิเจนเพิ่มเติม เมื่อเราผ่านไปเราจะล้มลงโดยไม่รู้ตัวจึงทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น คนที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจเป็นลมจากความหิวหลังจากออกแรงมากในสภาพอากาศร้อนเมื่อเห็นเลือดหรือได้กลิ่นเหม็น ผู้ที่เป็นลมควรวางขาไว้สูงกว่าศีรษะ เมื่อเขาฟื้นคืนสติอาจให้น้ำหวานหรือน้ำน้ำตาลดื่ม
เจ็บคอ
ปัญหาคอหอยเป็นเรื่องปกติในฤดูร้อน ไอศกรีมเครื่องดื่มเย็น ๆ การแช่น้ำเย็นอาจทำให้เป็นหวัดหรือคออักเสบได้ เมื่อเริ่มปวดคอควรล้างออกด้วยเบกกิ้งโซดา (ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) ซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการบวมอย่างรุนแรงหรือเกลือแกง การบรรเทาจะถูกนำมาโดยคอร์เซ็ตเช่นเดียวกับละอองลอยซึ่งมีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบ หากอาการเจ็บคอแย่ลงกลืนลำบากและมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นให้ไปพบแพทย์
อาการเมารถ
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้อาเจียนและปวดศีรษะก่อนการเดินทางหนึ่งชั่วโมงคุณควรรับประทานอาหารมื้อเบา ๆ และรับประทานยาต้านการปลดปล่อยอารมณ์เช่น Aviomarin สังเคราะห์สมุนไพร Aviplant Lokomotiv หรือ Vertigoheel ชีวจิต หากคุณเลิกทานอาหารคุณต้องดื่มน้ำแร่เย็น ๆ จำนวนมากในจิบเล็ก ๆ ขณะขับรถ
อาการท้องร่วงของนักท่องเที่ยว
อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศน้ำและอาหาร จากนั้นแท็บเล็ตเช่น Imodium ซอง Smecta (ละลายในน้ำ) หรือถ่านสมุนไพร 10-20 เม็ดจะช่วยได้ เมื่อเราทานถ่านก็ไม่สมเหตุสมผลที่จะใช้ยาอื่น ๆ เพราะฤทธิ์ของมันจะถูกทำให้เป็นกลาง คุณควรดื่มมาก ๆ - อาจเป็นน้ำแร่คาโมมายล์สะระแหน่หรือน้ำอุ่นชาอ่อน ๆ และไม่หวานก็ได้
อาหารเป็นพิษ
ส่วนใหญ่มักปรากฏโดยปวดศีรษะปวดท้องอาเจียนท้องร่วงและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น หากมีอาการเกิดขึ้นหลังจากรับประทานเนื้อสัตว์ไส้กรอกหรือเนื้อกระป๋องอาจสงสัยว่าเป็นโรคโบทูลิซึม อาการนี้จะแสดงออกมาหลังจาก 12-36 ชั่วโมงโดยมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดศีรษะพูดลำบากหายใจและตาพร่ามัว จากนั้นคุณสามารถกระตุ้นให้อาเจียนได้ แต่คุณควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุดเพราะพิษดังกล่าวอาจถึงแก่ชีวิตได้ ด้วยพิษของเชื้อซัลโมเนลลา (ไข่ที่ปนเปื้อนนมชีสเนื้อดิบไอศกรีมคุกกี้คัสตาร์ด) อาการจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 6-24 ชั่วโมง ที่พบบ่อยคือปวดท้องหนาวสั่นปวดศีรษะอาเจียนท้องร่วงมีไข้และอ่อนแรง เมื่ออาการอาเจียนลดลงคุณต้องเติมน้ำให้ร่างกายโดยการดื่มน้ำที่ไม่มีแก๊สชาอุ่น ๆ หรือน้ำสมุนไพร (สะระแหน่คาโมมายล์) เมื่อเราสงสัยว่าเห็ดเป็นพิษให้โทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาล
"Zdrowie" รายเดือน
