ไคโรแพรคติก - ช่วยกระดูกสันหลัง

คุณรู้จักใครที่ขอความช่วยเหลือจากหมอนวดที่มีอาการปวดหลังหรือไม่? ไคโรแพรคติกหรือไคโรแพรคติกไม่ใช่มนต์ดำเลย ช่วยได้จริง! คุณต้องเลือกผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดด้วยตนเอง

แม้ว่าการบำบัดด้วยตนเองเช่นไคโรแพรคติกหรือไคโรแพรคติกจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็ยังคงก่อให้เกิดความขัดแย้งมากมายส่วนใหญ่เกิดจากความจริงที่ว่าบางครั้งคนทำโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างเหมาะสม ในขณะเดียวกันขั้นตอนที่ดำเนินการอย่างถูกต้องและเป็นมืออาชีพไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดของกระดูกสันหลังข้อต่อหรือรากฟันเท่านั้น แต่ยังช่วยไม่ให้ผ่าตัดได้อีกด้วย ไคโรแพรคติกมักใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก เกี่ยวข้องกับการจัดการพื้นที่ของกระดูกสันหลังด้วยตนเองเพื่อจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังเพื่อไม่ให้เส้นประสาทหลุดออกไปจากไขสันหลัง การบำบัดด้วยตนเองยังช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและเอ็นซึ่งเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับยาแก้ปวด

ฟังว่าการบำบัดด้วยตนเองเป็นอย่างไรและใครจะได้ประโยชน์จากการบำบัดนั้น นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

อ่านเพิ่มเติม: อาการปวดคอ - การออกกำลังกายเพื่อยืดอาการปวดคอท่าโยคะ (อาสนะ) สำหรับอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว การออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังในบริเวณทรวงอก ... ด้านหลัง: การออกกำลังกายด้วยลูกบอลเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง

ผลกระทบของโรคของกระดูกสันหลังต่อร่างกายทั้งหมด

การบำบัดด้วยตนเองเป็นไปตามทฤษฎี (ได้รับการยืนยันจากแพทย์แผนโบราณ) ว่าโรคบางชนิดเกิดจากความผิดปกติของกระดูกสันหลังซึ่งเส้นใยประสาทที่เชื่อมต่อกับทุกส่วนของร่างกายแยกออกไป เส้นประสาทไขสันหลังที่อยู่ในส่วนต่าง ๆ ของกระดูกสันหลังมีผลต่อร่างกายทั้งหมดรวมทั้ง ที่ตาหูปากและศีรษะ แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในเช่นกะบังลมกระเพาะอาหารตับม้ามลำไส้และไต การกดทับเส้นใยประสาทจากกระดูกสันหลังที่ไม่ตรงแนวอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บและนำไปสู่โรคได้ ปัญหามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับตำแหน่งและระดับความเสียหายต่อระบบโครงร่าง ดังนั้นการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้เกิดอาการปวดหัววิงเวียนเสียงหึ่งหูอื้อสั่นและมือไม่มีแรง ในทางกลับกันการบาดเจ็บในบริเวณทรวงอกจะแสดงออกมาจากอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่หายใจตื้นปวดขา

สำคัญ

ทำไมเด็กและผู้ใหญ่ถึงป่วย

น่าเสียดายที่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอุปกรณ์มอเตอร์ของเราเสื่อมสภาพ: เอ็นและกล้ามเนื้อแข็งขึ้นความเสื่อมของกระดูกสันหลังจะปรากฏขึ้นแผ่นดิสก์ที่แบนราบ แต่โรคภัยไข้เจ็บไม่ได้เกี่ยวข้องกับอายุเสมอไป แพทย์ส่งเสียงเตือน - ปัจจุบันคนหนุ่มสาวจำนวนมากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบโครงร่าง เราจะตำหนิสำหรับสิ่งนี้คือการดำเนินชีวิตของเรา อาการปวดกระดูกสันหลังและโรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นโรคอ้วน (กระดูกสันหลังส่วนข้อเข่าและสะโพกมีภาระมากเกินไป) การนั่งทำงาน (รักษาท่านั่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลาหลายชั่วโมง) การฝึกกีฬาโดยไม่เตรียมตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการอบอุ่นร่างกายการออกกำลังกายอย่างหนักการยกของหนัก รายการ ยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาทั้งหมดคือการเคลื่อนไหว - ต้องขอบคุณมันจะไม่มีปอนด์พิเศษและข้อต่อจะใช้งานได้เป็นเวลาหลายปี

เทคนิคพื้นฐานทางไคโรแพรคติก

การบำบัดด้วยตนเองประกอบด้วยเทคนิคการรักษาขั้นพื้นฐานสี่อย่างที่เรียกว่ากริป มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติในส่วนที่ถูกปิดกั้นของกระดูกสันหลังหรือข้อต่อในแขนขา เพื่อจุดประสงค์นี้จะใช้สิ่งต่อไปนี้: การนวด - อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่านี่ไม่ใช่การนวดแบบคลาสสิกทั่วไป แต่เป็นการนวดเพื่อการรักษาที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ วิธีการลาก - ประกอบด้วยการยืดกระดูกสันหลังบนโต๊ะพิเศษวิธีนี้จะปล่อยเส้นประสาทที่กดทับโดยกระดูกสันหลังที่ถูกเคลื่อนย้าย การเคลื่อนไหว - นั่นคือการทำซ้ำของการเคลื่อนไหวเฉพาะในส่วนใด ๆ ของกระดูกสันหลังหรือข้อต่อซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวจึงช่วยขจัดความผิดปกติในส่วนนี้ การจัดการ - เป็นการกระทำที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยแผ่นดิสก์หรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว ในระหว่างขั้นตอนเทคนิคนี้บางครั้งจะมาพร้อมกับลักษณะ "คลิก" หรือกระทืบในข้อต่อซึ่งเกิดจากการแยกพื้นผิวข้อต่อที่อยู่ติดกันอย่างกะทันหัน

การเลือกผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยตนเองที่เหมาะสม

การหาหมอนวดที่ดียังคงเป็นเรื่องท้าทาย เมื่อเลือกใช้สามัญสำนึกหลีกเลี่ยงสิ่งที่เรียกว่า หมอนวด "พื้นบ้าน" ซึ่งมักจะสอนด้วยตนเอง การจัดการที่ไม่มีความรับผิดชอบในบริเวณกระดูกสันหลังแทนที่จะช่วยอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นก่อนที่จะเข้ามาอยู่ในมือของนักบำบัดคุณควรตรวจสอบว่าเขามีวุฒิบัตรและใบรับรองการสำเร็จการฝึกอบรมเฉพาะทางหรือไม่ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำการบำบัดด้วยตนเองแตกต่างจาก "ไคโรแพรคติกพื้นบ้าน" ตรงที่ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจร่างกาย - กระดูกหรือระบบประสาท - ก่อนดำเนินการใด ๆ
สำหรับการไปพบหมอนวดครั้งแรกควรนำเสนอด้วยการเอกซเรย์การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กหรือการสแกน CT scan ในขณะที่นักบำบัดที่มีประสบการณ์มีความเป็นไปได้สูงที่จะพบความเจ็บป่วยจากอาการและการตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่การวิจัยอย่างมืออาชีพก็มีประโยชน์มากเสมอ การตรวจร่างกาย ได้แก่ ในการประเมินท่าทางของร่างกายโดยการตรวจสอบตำแหน่งของสะบักและตำแหน่งของกระดูกเชิงกราน (ซึ่งจะช่วยได้เช่นในการวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังคด) การตรวจสอบความยาวของแขนขาส่วนล่าง (ความแตกต่างของความยาวของขาอาจมีเงื่อนไขทางสรีรวิทยา แต่ก็อาจเป็นผลมาจากกระดูกเชิงกรานเอียง)

การบำบัดด้วยตนเองสามารถใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของผู้ป่วย

ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุในการบำบัดด้วยตนเอง บ่อยครั้งที่นักบำบัดโรคมีผู้ที่มีอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งการย้อยของแผ่นดิสก์ที่ระดับ L4 - L5 บางครั้งทำให้เกิดแรงกดบนเส้นประสาทที่ไหลจากกระดูกสันหลังไปที่ขา การบำบัดนี้สามารถใช้ได้ในกรณีที่มีความผิดปกติของกระดูกสันหลังในระยะเริ่มมีอาการของความไม่สมดุลโดยมีอาการของการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อเกร็งการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมและพฤติกรรมการหายใจข้อบกพร่องของท่าทางตลอดจนอาการปวดกระดูกสันหลังทุกชนิด ขึ้นอยู่กับโรคนักบำบัดจะจัดการกับกระดูกสันหลังในบริเวณของกระดูกคอทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนเอวและยังทำการเคลื่อนย้ายกระดูกเชิงกรานขาหรือมือเนื่องจากลักษณะของมันบางครั้งขั้นตอนอาจเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากล้ามเนื้อตึง ความเจ็บปวดอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวครั้งแรกของหมอนวดหรือการยืดกระดูกสันหลัง หลังจากขั้นตอนการบำบัดด้วยตนเองผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บอีกสองสามวันเนื่องจากการรบกวนของกล้ามเนื้อ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญPawełBiałekนักกายภาพบำบัดที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังและข้อต่อ

คุณต้องย้าย

นักบำบัดที่มีประสบการณ์ไม่ได้ใช้กำลังกายในระหว่างขั้นตอน แต่จะบรรลุผลโดยการนวดและยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อแต่ละส่วน วิธีการใช้กำลังสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดีและสามารถพิสูจน์ได้ว่านักบำบัดที่ใช้วิธีนี้ไม่รู้หรือไม่แน่ใจในสิ่งที่กำลังทำอยู่ การบำบัดด้วยตนเองควรเป็นการผสมผสานระหว่างยาแผนโบราณและเทคนิคพิเศษด้วยตนเองเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ดำเนินการโดยผู้ป่วยอย่างอิสระและการดูแลกระดูกสันหลังอย่างต่อเนื่อง จากนั้นจึงจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเรื้อรังหลายชนิดในบริเวณกระดูกสันหลังและข้อต่อ การไปพบหมอนวดแม้ว่าจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ควรยกเว้นเราจากการฝึกกีฬา - การว่ายน้ำและยิมนาสติกฟื้นฟูมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อกระดูกสันหลังและการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

กรณีที่ไม่เหมาะสำหรับหมอนวด

โปรดจำไว้ว่าไคโรแพรคติกไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค! บางครั้งแผลมีความสำคัญมากจนจำเป็นต้องผ่าตัด (นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในกรณีเช่นไส้เลื่อนกระดูกสันหลังหรือภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท) ข้อห้ามในการรักษาด้วยตนเองยังรวมถึงภาวะเนื้องอกและการอักเสบของกระดูกสันหลังกระดูกหักเงื่อนไขหลังการผ่าตัดและโรคกระดูกพรุนขั้นสูง ในบางสถานการณ์ผู้บำบัดอาจร่วมมือกับแพทย์แผนโบราณได้

ระยะเวลาในการบำบัดด้วยตนเอง

ขั้นตอนการรักษาและการตรวจใช้เวลา 20-30 นาที เวลาและจำนวนครั้งในการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย แต่ส่วนใหญ่หมอนวดมักต้องการการรักษาประมาณ 5 ครั้งเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพเต็มรูปแบบหรือบรรเทาอาการปวดอย่างสมบูรณ์ จากนั้นเพื่อเป็นการป้องกันคุณควรมาตรวจสุขภาพทุกๆ 2 เดือนโดยประมาณ

"M jak mama" รายเดือน