GEISE BALLS (ช่องคลอด) เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel - ใช้อย่างไร?

ลูกเกอิชา (ช่องคลอด) ไม่เพียง แต่เป็นอุปกรณ์เกี่ยวกับกามที่ทำให้ชีวิตที่ใกล้ชิดของคุณมีความหลากหลาย ลูกเกอิชาด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel ช่วยในการคลอดบุตรเร่งการฟื้นตัวของรูปแบบหลังการคลอดบุตรและยังช่วยในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งเป็นสาเหตุที่นรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะนำ ตรวจสอบวิธีการใช้ลูกบอลเกอิชาและดูภาพรวมของโลหะ biofeedback และลูกบอลแรงโน้มถ่วง

สารบัญ:

1. ลูกเกอิชา - มันทำงานอย่างไร?
2. ลูกเกอิชา - วิธีใช้?
3. ลูกเกอิชา - ต้องใส่นานแค่ไหน?
4. ลูกเกอิชาในครรภ์ - ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?
5. ลูกเกอิชา - ประโยชน์ของการใช้
6. ลูกเกอิชา - ซื้ออะไรดี?

ลูกเกอิชาหรือที่เรียกว่าลูกในช่องคลอดลูกรักลูกรักหรือลูกสมาร์ทบอลเป็นอุปกรณ์อีโรติกที่ใช้ในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel เช่นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (ที่กระชับเมื่อหยุดการไหลของปัสสาวะ) ซึ่งมีหน้าที่ในการพยุงมดลูกและควบคุม กระเพาะปัสสาวะและยังส่งผลต่อประสบการณ์ทางเพศ ต้องขอบคุณลูกเกอิชาทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้อยู่ในสภาพดีซึ่งสำคัญมากเพราะมันจะอ่อนแอลงตามอายุ

ดูวิธีการใช้ลูกบอลเกอิชาและดูแกลเลอรีพร้อมภาพรวมของลูกบอลประเภทต่างๆ: โลหะ biofeedback และโปรเกรสซีฟ

ดูรูปเพิ่มเติมของลูกเกอิชา (ช่องคลอด) 4

ลูกเกอิชา - มันทำงานอย่างไร?

ลูกเกอิชาเป็นลูกบอลช่องคลอดสองลูกที่ทำจากโลหะหรือพลาสติก (ที่ปลอดภัยที่สุดคือลูกที่ทำจากซิลิโคนทางการแพทย์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ 100%) ซึ่งเชื่อมต่อด้วยเชือก

อ่านเพิ่มเติม: Singapore kiss (เทคนิค Kabazza) - เทคนิคการกระชับทางเพศ ... การออกกำลังกาย Kegel ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร Tantric sex - มันคืออะไร? ตำแหน่งทางเพศ Tantric

ข้างในมีลูกบอลขนาดเล็ก แต่มีมวลมากกว่าซึ่งเช่นเมื่อเดินให้กระแทกเบา ๆ กับผนังของลูกบอลที่ใหญ่กว่าและเริ่มสั่นเบา ๆ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบในช่องคลอดและกล้ามเนื้อ Kegel กระชับโดยไม่สมัครใจ เป็นผลให้สภาพของกล้ามเนื้อ Kegel ดีขึ้นและช่องคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีลูกบอลเกอิชาที่ไม่มีลูกบอลเพิ่มเติมอยู่ข้างใน แต่แนะนำให้ใช้เพื่อจุดประสงค์ทางเพศมากกว่าไม่ใช่เพื่อการบำบัด

ลูกเกอิชา - วิธีใช้?

มีบอลคู่ซึ่งมีไว้สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่และบอลเดี่ยวซึ่งแนะนำสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มมีมดลูกหย่อนหรือมดลูกคว่ำรวมทั้งลูกที่มีรูปร่างดี

ควรสอดลูกบอลเข้าไปในช่องคลอดเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด (คุณสามารถใช้เจลให้ความชุ่มชื้นเป็นตัวช่วยได้) ตามหลักการแล้วลูกบอลลูกใดลูกหนึ่งควรวางอยู่บนปากมดลูกและอีกลูกหนึ่งยึดไว้โดยกล้ามเนื้อของช่องคลอด จากนั้นคุณจะได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด ลูกเกอิชาสามารถใช้ในการเล่นเกมกามและหากเราต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างวันในระหว่างกิจกรรมประจำวัน อย่าลืมเคลื่อนไหวต่อไปเพื่อให้ลูกบอลข้างในสั่น

ลูกเกอิชา - ต้องใส่นานแค่ไหน?

ลูกเกอิชาสามารถใช้งานได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายชั่วโมงต่อวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 40-45 นาที) - ควรปรับเวลาตามความสามารถของคุณ หากต้องการนำออกให้ดึงเชือกที่เชื่อมลูกบอลทั้งสองออกให้หนักขึ้น

อย่าลืมล้างลูกบอลด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ก่อนและหลังใช้

สตรีหลังคลอดควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้บีบี

ดูวิดีโอสอนวิธีเลือกลูกเกอิชาและวิธีใช้

Joanna Keszka ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศหญิงพูดถึงข้อดีของลูกเกอิชาประเภทต่างๆ

ที่มา: x-news

สำคัญ

ลูกเกอิชาในครรภ์ - ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายกับลูกเกอิชาสำหรับสตรีมีครรภ์ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในขณะนี้มีความตึงเครียดอย่างรุนแรงเนื่องจากความจำเป็นในการอุ้มเด็กที่กำลังเติบโต ข้อยกเว้นอาจเป็นไตรมาสที่ 3 แต่การตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่ฝึกด้วยตัวเองอย่างสมบูรณ์ แต่ควรขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตร

เหตุใดจึงไม่แนะนำให้ออกกำลังกายกับลูกเกอิชาในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงเกินไปอาจขัดขวางการทำงานของคุณได้ เมื่อออกกำลังกายมาก ๆ ผู้หญิงคนหนึ่งมีปัญหากับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่

ลูกเกอิชา - ประโยชน์ของการใช้

ลูกรักมีไว้สำหรับผู้หญิงที่ต้องการเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตที่ใกล้ชิด ต้องขอบคุณพวกเขาประสาทสัมผัสทางกามจะถูกกระตุ้นและความรู้สึกของร่างกายจะเข้มข้นขึ้นซึ่งจะเพิ่มความพึงพอใจกับชีวิตทางเพศ

นอกจากนี้ลูกเกอิชาที่ใช้เป็นประจำสามารถป้องกันการลดลงของอวัยวะมดลูกหรือกระเพาะปัสสาวะและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ กล้ามเนื้อ Kegel ที่ได้รับการฝึกฝนด้วยความช่วยเหลือของลูกในช่องคลอดจะช่วยในการคลอดบุตรและยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของรูปแบบหลังคลอดทารก นอกจากนี้ลูกเกอิชาจะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอยู่ในสภาพดีในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงหรือใช้ลูกบอลในช่องคลอดสามารถใช้ลูกบอลได้เช่นกันเนื่องจากเป็นปัจจัยที่ทำให้สภาพของกล้ามเนื้อ Kegel แย่ลง

ลูกเกอิชา - ซื้ออะไรดี?

ลูกเกอิชามีสองประเภท: แรงโน้มถ่วงและ biofeedback แบบหลังซึ่งมักจะเบากว่าลูกบอลแรงโน้มถ่วงและมีโครงสร้างที่ทันสมัยกว่าเหมาะที่สุดสำหรับการออกกำลังกายของ Kegel การทำงานของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าภายใน - ในลูกบอลขนาดใหญ่ - มีลูกบอลขนาดเล็กที่สั่นเมื่อเขย่า การสั่นของลูกบอลเล็ก ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสั่นสะเทือนขนาดเล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวโดยอัตโนมัติโดยที่ผู้หญิงไม่ต้องการ ดังนั้นชื่อของลูกบอล - biofeedback - เนื่องจากมีผลเช่นเดียวกับการบำบัดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระดับมืออาชีพโดยใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าซึ่งการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งเร้าแต่ละอย่างจะได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง (นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับการบำบัด biofeedback)

ลูกบอลแรงโน้มถ่วงอยู่ในรูปของน้ำหนักกลมๆ พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าลูกบอลโปรเกรสซีฟเนื่องจากมักประกอบด้วยน้ำหนักหลายแบบที่มีน้ำหนักต่างกันซึ่งผู้หญิงสามารถปรับให้เข้ากับความสามารถของเธอได้ดีขึ้นและเพิ่มความพยายาม อย่างไรก็ตามด้วยลูกบอลเหล่านี้มีความเสี่ยงมากขึ้นในการฝึกกล้ามเนื้อ Kegel มากเกินไปซึ่งอาจส่งผลเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาวที่วางแผนตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ลูกบอลโปรเกรสซีฟเพื่อจุดประสงค์ทางเพศ (เช่นเป็นส่วนหนึ่งของการเล่นหน้า) มากกว่าการออกกำลังกายของ Kegel

คุ้มค่าที่จะรู้

ลูกเกอิชาสำหรับผู้ชาย?

มีอะนาล็อกของลูกเกอิชาสำหรับผู้ชาย - ลูกปัดทางทวารหนัก พวกเขามีจุดประสงค์เดียวกัน - ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อ Kegel (ผู้ชายก็มีเหมือนกัน!) และเพิ่มความรู้สึกทางเพศ เนื่องจากลูกปัดทางทวารหนักกระตุ้นต่อมลูกหมากอย่างมากจึงมีประโยชน์ในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การใช้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศและควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเพื่อเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ