เด็กที่มี 'สมาร์ทโฟน' นอนหลับแย่ลง

การศึกษาพบว่าการใช้ 'แท็บเล็ต' และโทรศัพท์ทำให้คุณภาพการนอนหลับของทารกลดลง

อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส

- การใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตอาจทำให้เกิด ความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้คนในช่วงวัยเด็ก ตามการวิจัยในสหราชอาณาจักร ในการค้นพบอื่น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความเสียหายต่อสมองในช่วงการพัฒนาของมันสร้างผลกระทบอย่างรุนแรงในระยะกลางและระยะยาวต่อสุขภาพของเด็ก

ท่ามกลางผลกระทบหลักของการใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตก่อนนอนนอกจากนี้ยังมีการขาดเรียนในโรงเรียนความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นและความยากลำบากของหน่วยความจำจึงลดลงในโรงเรียน นอกจากนี้ในช่วงวัยรุ่นนิสัยนี้ยังส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นอย่างมากในความเสี่ยงของการฆ่าตัวตาย

หลังจากวิเคราะห์พฤติกรรมของเด็กชายและเด็กหญิงมากกว่า 1, 100 คนในช่วงอายุ 6 ถึง 11 ปีการศึกษาพบว่า 36% นอนหลับ 8 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าในแต่ละคืน เมื่อเจ้าหน้าที่แนะนำให้นอนหลับ 10 ชั่วโมงในช่วงเวลานั้นของชีวิต หนึ่งในเจ็ดทารกนอนหลับเจ็ดชั่วโมงต่อคืนและหลังจากตรวจสอบข้อมูลที่มีอยู่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเหตุผลหลักคือการใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตก่อนเข้านอน

"ถ้าเด็กไม่มีเทคโนโลยีในห้องนอนของเขาจะมีช่วงเวลาที่มากขึ้นระหว่างการใช้เทคโนโลยีกับความพยายามในการนอนหลับซึ่งอาจจะทำให้เขาหลับได้อีกหนึ่งชั่วโมงครึ่งซึ่งจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก" อธิบายนักจิตวิทยาคนหนึ่งของทีมวิจัยที่ทำการศึกษา นอกจากนี้เขาเน้นว่า ตามข้อมูลอย่างเป็นทางการจากประเทศต่าง ๆ เด็กที่หลับน้อยกว่าชั้นเรียนมากขึ้นและได้เกรดต่ำกว่า

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า ตัวอย่างของนิสัยที่ไม่ดีในหมู่เด็ก ๆ นั้นมาจากพ่อแม่โดยตรง ซึ่งทันทีที่พวกเขากลับถึงบ้านพวกเขาก็ใช้แท็บเล็ตและโทรศัพท์ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน 'รายงานทางวิทยาศาสตร์' ช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุก ๆ ชั่วโมงของการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ต่อวันการนอนหลับจะลดลง 16 นาที

รูปภาพ: © Melpomen